一般人到了70歲的男性，狀態是什麼樣的？我們日常所見到的，可能跟自己老年妻子一起去散步，步履蹣跚，也有可能是滿頭白髮，精神頹廢。當然，也有經常晨練，但是也顯老態。還有可能終日躺在病床上，依靠別人照顧他。
但是，也有一些70歲的男性，雖然到了古稀之年，但是狀態依舊保持得很好的。甚至一點也看不出是老年人。看到狀態後，讓人驚呼「看不出老年的痕跡」。
這一點表現在一些平時注重鍛鍊和保養的老年人身上。因為鍛鍊體格看起來跟年輕人一樣壯實，面容也就不那麼容易衰老。
近日，有網友在網上上傳了一組照片，是已經70歲的香港男演員徐少強現身KTV照片。從照片上看，徐少強現身KTV高歌，左右兩旁還有美女飲酒作樂，非常歡快。而且身穿白色T恤，滿身的肌肉難以掩蓋，手臂粗壯，身材看起來十分健碩。臉上也看不太出來有歲月的痕跡，除了白色鬍鬚，跟十年前的狀態相差不大。
據網友描述，徐少強雖然已經70歲了，但是還能現場高歌。只見他在鏡頭前手舉著話筒，說話中氣十足，還慷慨激昂地唱了一首《偏偏喜歡你》。臉色紅潤，狀態看起來非常不錯。
徐少強讓人印象深刻的，就是他經常演的反派角色，因為反派需要有力量，看起來狠，而徐少強的身板一直都非常強壯，所以演反派也再合適不過，看來降龍十八掌也不是白挨的。
看到這樣的徐少強，左右美女相伴，不禁讓人提到他的四段感情經歷，全部都是美女。看來，一直飾演反派的肌肉男，到了古稀之年，還是「英雄難過美人關」。
網友也紛紛調侃「老當益壯」「寶刀未老，青春永駐」。「還是有錢好，活得很瀟灑」等。
積極鍛鍊身體，是「老當益壯」的基本
記得不久前，一位滿身肌肉的老大爺82歲上了T臺走秀，裸著上身健步如飛，看起來非常壯實，連很多年輕人都自嘆不如。老大爺也迅速成為了「網紅」，很多人不僅感嘆健身的魅力。
再看徐少強，別人的70歲可能走路都費勁，而他既能「泡妞」，又能高歌，冬天還穿著短袖，可見平時沒少鍛鍊。看來，無論在哪個年齡層，鍛鍊身體真的是保持年輕的秘訣之一。
到了退休的年紀，也就意味著會徹底離開自己的工作崗位，開始享受天倫之樂。也就意味著，空閒的時間非常多，有些老年人選擇窩在家，不願意出門，更別提鍛鍊了。所以身體每況愈下。畢竟上了年紀，身體衰老的速度是很快的，如果沒有靠鍛鍊來延緩衰老，等到真的身體有很多毛病的時候，要鍛鍊就更加困難了。
不過，現在很多老年人也明白這個道理，雖然身體有一些老毛病，還是積極出門晨練。效果也很不錯，至少每天都可以很平安無事地過。
尤其是老年男性，運動量更是要保持。可能等到退休再來鍛鍊有點遲，也沒有辦法能像徐少強一樣強壯如牛，但是有鍛鍊總歸是好的，每天積極鍛鍊身體，是「老當益壯」的基本。
現在年輕人的通病，是不鍛鍊身體
現在的上班族，有一個通病。就是不愛鍛鍊身體。忙也好。不忙也好，都喜歡宅在家裡，或者顧著玩消耗體力。
有些職業確實天天加班，都累成狗了，根本就沒有時間鍛鍊。但是，如果真的一個工作，天天加班，連自主安排鍛鍊的時間都沒有，那不是在提前消耗身體嗎？就算賺再多的錢，都有可能是為了還以後的醫藥費，真的太可惜了。
一個人性化的公司，是不會過多剝奪員工的私人時間的。甚至會想法設法，去創造一些條件讓員工去鍛鍊。有了身體，才有一切。
所以，年輕的時候開始，就要有鍛鍊身體的習慣，一旦成了習慣了，到了退休之後，就不會鬆懈，會一直把鍛鍊身體持續下去。這個不能保證一定就能保持青春，或者明明到了年紀還看不出來，但是至少可以延緩身體技能的老人，讓自己有更多的時間，去享受人生。如果身體70歲了，也能像徐少強一樣壯如牛，誰不要呢？
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