小姐姐利用減脂科技偷懶，最後導致反彈，不要交「智商稅」了

2020-09-11 吳輝教健體

私信裡總有小姐姐問減脂的計劃和辦法，問我各種減脂產品有沒有用？

這裡不一棍子打死，但至少說市面上90%以上的所謂「科技茶，科技藥」都是智商稅。想要健康的減脂，運動和飲食製造的熱量缺口是唯一的辦法。



通過這類科技達到減脂或者增肌的人，被健身圈裡的戲稱為「科學家」，算是一種邪門歪道。有一部分的減脂茶\藥會通過影響你的中樞神經而抑制你的食慾，從而達到減脂的目的。但這種做法其副作用就是會導致你心神不穩。輕者失眠，多夢，嚴重的甚至會出現焦慮症等問題。



而唯一的健康的減脂方法就是通過鍛鍊減脂。健身本身就是一個極其漫長的過程。我個人反對任何「春天播種，春天收穫」的思想，包括「幾天瘦身，幾天瘦腿」這樣純粹為了吸引眼球的廣告詞。

想要達到長期的減脂，最關鍵的就是控制你一天的熱量攝入與消耗，利用消耗大於攝入的原理，製造熱量缺口從而達到減脂的目的。


26磅的小貓減肥記錄

這裡提醒一些仙女們，寧願相信男人的鬼話，也不要相信減脂茶。

如果想要有漂亮的身材，你就要做出像苦行僧一樣的思想準備，健身沒有捷徑，無論是減脂還是增肌。

最後一句：只有韭菜才可以春天播種，春天收穫。


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  • 代餐收割智商稅
    「一邊吃、一邊瘦」、「有效減肥不反彈」、「一瓶可以節省2小時運動量」、「口感好，比吃正餐都可口」是這些代餐食品的宣傳標籤。這正好迎合了現代年輕人對「吃」的選擇標準。是智商稅，還是真正能起到「管理身材」「健康生活」的作用？這個尚處於初步階段的市場，亟待規範。火爆的網紅代餐食品小黎是一位對美食毫無抵抗力的年輕人，「吃」是她最大的樂趣，發現自己「胖得慘不忍睹」時，她下定決心要「減肥」。運動？
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