導語：現在社會發展的速度是非常快的，大家的生活質量也在不斷的提升，為了讓自己的消費配得上自己的生活，大家每天都在竭盡全力的工作，除了給自己的身體造成了非常大的壓力之外，也會影響到很多人的身體健康，根據科學統計，現在患上抑鬱症的人真的是越來越多了。
很多抑鬱症患者他們表面上看起來並沒有什麼不同，自己的身體生理方面也是非常的健康，在和別人交流的時候，看起來也非常像個正常人，所以當他們患上抑鬱症的時候，大家覺得他們只是太過矯情，根本就沒當回事兒，但是就比較容易讓抑鬱症患者陷入絕望的境地，所以如果身邊有經常說這5句口頭禪的人，多半就已經患上了輕度抑鬱，需要你多給點關心，多給點愛。
輕度抑鬱症的人，常說的5句「口頭禪」，但願你一句沒說過
1、我真沒用
由於現在生活壓力比較大，很多人即便已經竭盡全力，也沒有達到自己想要的結果，無法給自己喜歡的人更好的生活，無法得到自己想要的東西，就會讓自己對自己失去信心，尤其是當自己的心理已經輕度抑鬱之後，他們就會對所有的事情喪失興趣，經常覺得自己是個沒用的人，當有了這種概念之後，就會讓自己的心情越來越差。
2、全都怪我
我們不能說所有的人都在推卸責任，但是很多人在身體上，還是不會把所有的過錯都歸咎於自己身上，但是無論和別人合作什麼項目，或者是和別人交流的時候，出現了幾個不同意見，大家出現了分歧的時候，就會把所有的責任都歸咎於自己身上，覺得是自己的問題，才造成了現在這樣的局面，這種人已經進入了極度不自信的惡性循環裡。
3、沒啥意思
大家對於外界的狀態還是充滿了新鮮感和好奇感的，尤其遇到自己沒有接觸過的東西，總是興趣盎然，但是無論面對什麼事情，大家聚會也好還是在開展新的項目也好，總是覺得沒啥意思，感覺自己每天都是在混日子，這已經是典型的抑鬱症的表現，這個時候要經常和別人溝通或者是借用醫生的幫助，來調整自己的狀態。
4、活夠了
相信每個人的人生當中都有了活夠了這個概念，就像每對夫妻都有過想離婚這個念頭，但是當自己的困難過去之後，大家覺得這個世界還是比較好的，可是有些人真的是已經有了人間不值得的這個概念，無論自己怎麼調整都無法改正過來，這種偏激的想法，會加重自己抑鬱症的病情。
5、死掉了就沒煩惱了
無論是輕度抑鬱症患者還是重度抑鬱症患者，他們覺得做什麼事情都提不起來興趣，覺得整個世界對自己都充滿了惡意，長壽花小子，如果自己已經死掉了，就不再承受現在這樣的壓力和煩惱，覺得這完全是對自己的自我釋放，想到這個事情之後就會感覺到非常的輕鬆，那麼自己的抑鬱症已經非常嚴重，很有可能會出現自殘的傾向。
輕度抑鬱症患者該如何調理？
如果發現自己已經有了這樣的行為，或者說自己身邊也有這樣的朋友，有了這樣的症狀，真的要好好地進行調解，和自己的親朋好友多次的溝通，或者去山明水秀的地方去散散心，也可以養個小寵物來陪伴自己，都有可能減輕自己抑鬱症的程度，當自己邁過這個坎之後，原來自己以為的過不去，已經那麼輕易的度過了。
結語：如果以上的口頭禪你全部都沒有，說明你的抗壓能力還是比較強的，整個人的狀態還是非常樂觀的，要保持好這種心態，只有沒有經歷過大江大河的人，才覺得前面的小溪是個坎兒，只有沒見過高山叢林的人，才覺得小石頭都是磕絆，當你回頭的時候會發現那些自己以為再也過不去的事情，已經悄無聲息的過去了。