最近幾年，隨著生活節奏的加快，對于越來越多的年輕人來說，處在高壓的情況下，導致自身壓力過大，久而久之，也會影響著身心的健康，產生抑鬱症的問題。
而最近幾年，患上抑鬱症的人群也是與日俱增，不僅如此，對一些患上抑鬱症的人群來說，往往也是經常會將以下幾句話掛在嘴邊。
若你身邊也有的話，一定要注意，多關心她。輕度抑鬱症患者，7句話也許不離嘴，希望你一句也沒說過
患上輕度抑鬱症，多半有7句「口頭禪」，若你身邊有，請抱抱她
「我快煩死了」
對一些患有輕度抑鬱症的人群來說，自身的抗壓能力相對比較弱，經常會遇到一些小事就變得暴跳如雷，也是會有我快煩死了這句口頭禪。
長期處在消極的情況下，也會導致人們的情緒會變得低落，對任何事產生一定的牴觸心理，久而久之，也會加重病情的發生，所以在生活中，一定要注意適當的調理，希望你沒有說過。
「都是我不好」
若患上輕度抑鬱症的情況，往往也是經常會將錯誤來到自己身上，認為都是自己做的不好，所以拖累了大家，慢慢也會導致自己的自信心下降。
長此以往的話，也會導致人們長期處在不自信的狀態中，加重抑鬱症的問題，產生沮喪的心理，對身體是非常不利的一件事，若你身邊也有這樣一類的人，請記得抱抱他，多給他安慰。
「我是一個沒用的人」
對一些患有輕度抑鬱症的人群來說，即使一件事做得足夠完美，卻發現不了自己的價值，往往一味地貶低自己，認為自己是一個沒用的人，毫無事處。
久而久之，就會導致自己的自信心受挫，而且長期處在自我否定的狀態，也會加重抑鬱症的問題。
所以，若你身邊也有這樣一類人，一定要注意多給他鼓勵，學會開導他，避免導致病情加重，影響身體。
「我是不是得病了」
當患上輕度抑鬱症的情況時，自身的身體也會發生一些不適感，往往會出現渾身疼痛，或者是胸悶氣短的問題，而且，去醫院檢查，卻並無大礙。
而多數人懷疑是自己病了，往往會選擇盲目服用一些藥物，這樣的話，也很容易給身體健康造成不利的影響。
所以在生活中，若出現這種身體不適的問題，也有可能是心理疾病在作怪，希望你能夠及時去醫院進行相關治療檢查。
「我不餓，吃了也是浪費」
對一些輕度抑鬱症患者來說，往往也會出現食慾下降的情況，即使是以前自己再喜歡吃的食物，也是沒心情去吃，體重也會迅速變化。
而且對吃飯也會產生一種牴觸心理，往往會將我不餓，吃了也是浪費這句話不離嘴。
所以，若你們身邊，也有這樣一類人，一定要注意及時去醫院進行心理方面的治療，避免導致加重抑鬱症的情況，影響身體健康。
「過得好沒意思」
對於一些患上輕度抑鬱症的人群來說，往往也是看到消極的一面，長期處在負能量的情況下，也是會產生極強的心理壓力，整天過得也是渾渾噩噩，沒有精神。
而且，也是會將過得好沒意思這句話，當成一句口頭禪，久而久之，也會導致自己長期處於消極的情況下，加重心理負擔。
所以說，若你身邊也有這樣一類人，一定要注意多開導他，記得抱抱他，這樣或許能夠起到一定的改善效果。
「我要是死了，你們就能輕鬆了」
對於患有輕度抑鬱症的人群來說，往往也會產生輕生的念頭，對自己的生命產生一定的否定，認為這要是自己死了，大家都能夠輕鬆了。久而久之，也會導致心理負擔加重。
所以，若你身邊也有這樣一類人，說明抑鬱症的情況已經很嚴重了，要及時去醫院進行相關治療檢查，避免導致病情的加重，危害身體健康，希望你一句沒有說過。
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