隨著文化全球化和審美多樣化的發展，亞洲人固有的以瘦為美的觀念開始逐漸被打破，有這麼一部分女生，不再追求傳統審美中的纖瘦身材，而是渴望增肌，嚮往了那種充滿了力量感的健美身材，韓國女孩何多巧就是這樣一個女生。
外形出眾的何多巧最早是模特出身，和很多女生一樣，五官精緻美豔，身材纖瘦。但她並不喜歡這種身材，太過體瘦只會讓她看起來顯得十分柔弱。她並不認為女生就要天生瘦小被人保護，以一種小鳥依人的姿態出現在男生旁邊。
她更嚮往那種充滿了肌肉感的健美身材，能夠充分有力量保護自己，和男生站在一起也絲毫不輸。接觸到健身後的何多巧看到了自己的心之所向，她毅然放棄高薪的模特職業，從零開始接觸健身，為了增肌和鍛鍊而努力。
不靠藥物的純增肌是比較緩慢的過程，加上何多巧之前也沒有健身經驗，所以剛開始都會很困難，甚至還因為在鍛鍊時低血糖而暈倒。但再大的困難都沒有阻擋她健身的決心。她不僅積極健身鍛鍊，在閒餘時還主動學習健身知識。
經過很長一段時間的堅持，何多巧的身材開始有了明顯變化，肌肉變得緊實有力，身材線條鮮明，開始有腹肌和肱二頭肌。熱愛健身的她並沒有止步於此，而是勵志要成為專業的健身運動員，嚴格管控飲食加大訓練強度，刻苦鍛鍊。
功夫不負有心人，憑藉健壯的肌肉感和優美的身材線條，何多巧贏得韓國2017年WBFF女子健美賽冠軍，肌肉身材健美不失性感，既具有女性的柔美也很受男性的喜愛。這也讓她堅定了走健身這一條路。
非賽季的何多巧則更多的擔任起了健身教練這一角色，根據自己的健身經驗和專業知識指導更多的女生正確鍛鍊，期待她們擁有健康優美的身材，看完了何多巧的身材，你會發現原來女生有肌肉一點也不突兀，不僅不影響體態美，還增添了力量魅力。