性感韓國健美小姐，天使臉蛋搭配肌肉身材，肌肉與嫵媚或許可並存
導語：說起脂肪低、肌肉發達的女性，一般浮現在大家的腦海中的就是歐美的健康女性，其實現在隨著健身運動在亞洲的流行，尤其是在韓國，不但流行整形，健身也正處於一個流行的趨勢，這也是韓國越來越多健身達人的原因吧。
今天給大家介紹一位韓國的職業的健身模特，名字叫做Junminji這一職業的健身達人，曾獲世界健身模特大賽的冠軍，多次奪得韓國國內比賽的冠軍，她是名副其實的健美小姐。
Junminji是歐美女子的肌肉線條與亞洲女子的臉龐同在，曾獲得韓國WBFF商業模特冠軍和遊泳模特第二的優異成績。
Junminji因為自己的歐美式肌肉線條，被粉絲稱為「金剛芭比」。她有著天使的臉旁，因為長期的健身造就了她完美的身體曲線。
Junminji不僅有著完美的身材，在韓國也是非常出名的，她有8萬多粉絲，身高只有1.63米的Junminji，在健身前體重卻達到了120斤，健身之後，由於控制飲食，每周去健身房練習6次每次兩個小時左右，力量訓練與有氧運動相結合，直到現在她的體脂已低至12%。
看到這裡，你是不是也有了想要健身的衝動了？心動不如行動，其實只要能夠堅持運動，它帶給我們的樂趣不僅僅是身體健康，更能讓你的肌肉緊緻，體脂率下降。想要保持一個完美的身材，運動也是必不可少的。但是做運動也要選擇適合自己的運動，比如仰臥起坐、仰臥舉腿、臀橋運動等都是可以的，今天就和大家一起來分享幾個動作。
動作一：仰臥起坐
今天給大家介紹的這個仰臥起坐和我們平時所做的仰臥起坐差不多，只不過它是需要藉助仰臥起坐輔助器來進行的，一個人更加方便。首先我們平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳踏處，雙手握住拉力器的手柄，借用拉力器的彈性來進行運動，能夠更有效的鍛鍊腹部肌肉，每天堅持做三組，每組20次即可。
動作二：俯臥運動
這個動作很簡單，對於手臂粗的女性朋友特別適合，首先把雙手放在仰臥起坐輔助器的下邊，雙腿分開與地面成45%將身體向後推進，能夠更有效的鍛鍊胸部和胳膊的贅肉，每天堅持做三組，每組20次。堅持一周擺脫蝴蝶臂。
動作三：仰臥舉腿
首先，平躺在瑜伽墊上，雙手握住拉力器的手柄，雙腳踩在拉力器的腳踏部位，雙腿同時向上蹬，然後緩慢下降，不要操之過急。這個動作雖然簡單但是效果還是不錯的，每天堅持做三組一組20個，堅持一段時間腿部的線條會越來越明顯。
在做上面這三個運動的時候為避免身體不自主的晃動，可以採用一款吸力很大的仰臥起坐輔助器來固定住你的腳，就不用擔心身體會晃動，只需要把動作做標準就可以了。這款仰臥起坐輔助器，採用的是多功能吸盤式，吸力非常的強，能夠抓住地面不晃動，設計非常簡單，是安裝的時候卻特別方便，而且小巧攜帶，是我們想要減肥瘦身的好夥伴。
結語：現在，有很多想要擁有好身材的女性，因為工作、孩子和生活的原因，並不是有很多時間去健身房鍛鍊。事實上，健身運動在家裡也可以進行。只要你擁有一個瑜伽墊和一個適合自己的仰臥起坐輔助器在家裡就可以進行，不必再去花那些冤枉錢了。而且健身也是刻不容緩的事情，不僅能夠塑造好的身材，更能夠提高身體的健康指數。