女生減肥期間，身上出現四種跡象，說明正在變瘦，多少人羨慕不來

現代的亞洲女性以瘦為美，人人追求美的同時，有很多人研究出多種多樣的瘦身餐、營養健身餐和運動物理減肥。變瘦的方式越來越多，可是，減肥的時候，每天面對鏡子中的自己很難知道自己究竟瘦了多少，哪裡瘦了，甚至有的女人瘦了很多，身邊很久不見的朋友見到後大吃一驚「你怎麼瘦了這麼多！」，才發覺自己真的瘦了。可是我們是從什麼時候開始變瘦的呢？女生減肥期間，身上出現四種跡象，說明正在變瘦，多少人羨慕不來

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1、愛上運動

大部分肥胖的人對於運動都是非常排斥的，因為過多的肥肉影響了身體內臟器官的功能，如果稍微一運動就會出現氣喘籲籲，心臟的負荷也會非常的大。然而在減肥的過程中，雖然體重並沒有明顯的下降，若你發現自己愛上了運動，感覺自己身體變得更加的輕盈了，這種跡象也意味著你正在變瘦的道路上，希望你能夠堅持下去。

2、不再便秘可能大多數肥胖的人都有便秘的習慣，常常因為一些不良的飲食習慣。吃太多或者身體吃不消，造成便秘的情況。導致面部出現了不少的痘痘，面色枯黃，看起來沒有氣色。如果保證合理的飲食和生活作息習慣。身體但這只可能在慢慢變化，變得每天排便正常，不在出現便秘的情況。可能說明我們的減肥方式是正確的，說明你已經在慢慢的變瘦的過程中。

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3、肥肉變肌肉

當你發現身上的肉，開始變硬的時候，就說明你已經在變瘦了。我們都知道胖子身上的肉都是軟的，特別是在走路的時候還會一顫一顫的，這個就是因為身上的肥肉又是由脂肪組成。脂肪在人體裡屬於多餘的能量，和肌肉有本質的區別，所以脂肪燃燒得越多，身上的肉就會變得越硬，直到最後你捏不起來肉就說明你瘦身成功了。

4、飯量變小

肚子容易飽說明你變瘦了，大家都清楚減肥最重要的是靠管住嘴巴，而肥胖的人就是因為能吃，還有吃的東西雜亂營養過剩，所以才導致體內積累了很多的脂肪。而且肥胖的人在減肥的時候，不能吃油膩的食物，大米饅頭這樣的主食也要減少飯量。所以會經常感覺到沒吃飽。當你只吃一點飯就感覺到飽，並且飯量明顯的減少，就說明你正在變瘦，堅持做下去就會減肥成功。