為什麼健身一定要練三個月？

2020-10-21 小張說健身

為什麼健身一定要練3個月？

因為，

從人體科學角度分析，

人體胃細胞7天更新一次。

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皮膚細胞需要28天

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紅血球細胞需要120天

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身體98%的細胞都被替換

需要一年左右的時間

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骨細胞更新需要7年

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健身，

意味著每天都在和同齡人拉開距離！

健身，

意味著你擺脫平庸，追求卓越！

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如果健身10年以後，

當同齡人都開始為自己日益下降的身體素質發愁時，

你依然神採奕奕。

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健身20年以後，

當同齡人都逐漸遇到到健康問題，

開始成為醫院常客的時候，

你卻依然精神抖擻；

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健身30年以後，

當部分同齡人需要照顧時，

你依然在舉鐵、奔跑、揮汗如雨…

享受生活；

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健身40年以後，

你依然可以告訴子女：「我還行！」

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健身幾十年間，

陪伴你的，

還有強壯的體格、完美的體形…

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這，才是健身的真正意義！

貴在堅持，難在堅持，成在堅持！

——獻給正在努力健身的人們！

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    所謂健身三大項，就是深蹲、臥推，還有硬拉。硬拉，是最能代表與體現一個人力量的動作。這個動作，本質上就是將一個重物從地面拉起來，看起來很簡單，但實際上是一個非常複雜非常有技術含量的動作。我們知道，深蹲練腿，臥推練胸，那硬拉到底練什麼呢？
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    導讀：為什麼男人增肌一定要練腿？健身達人一說，完全懂了文|時尚大哥大各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的時尚資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：為什麼男人增肌一定要練腿？健身達人一說，完全懂了！那麼我們就來看看吧！
  • 男人，為什麼一定要練腿？
    舉鐵的男人都知道這樣一句話「健身不練腿，吃早要後悔」當菜鳥們還在為腹肌而發愁的時候資深達人們每周都在為猛男腿而努力著，老鐵們排著隊推胸練腿日的時候就找不到人影兒，不知去向這也是為什麼腿臀練的好的始終是少數▼
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