人生中第一次跑步比賽,「單腿少年」跑到一半扔下拐杖

單腿少年扔拐杖跳著衝過終點大喊「我不是最後」

上周，在浙江衢州某中學的校運動會上，一位單腿少年拄著拐杖奔跑在賽道上，跑到一半他扔掉拐杖，單腿跳躍著衝向終點，並笑著大喊：我再也不是最後！上面這一幕景象發生在浙江省衢州市特殊教育學校，單腿少年名叫祝樂羊，今年17歲，是該校高一年級的一名學生，當天他參加的是校運動會50米跑項目，這也是他人生中第一次參加跑步比賽。除了他之外，其他三名選手也都是該校患有肢體殘障的學生。

「單腿村醫」李紅奎:拄著拐杖去行醫

德苴鄉位於雲南省大理白族自治州彌渡縣，鄉情概況中描述此地「地形狹長、山巒起伏、高低不平」「曾經是全縣脫貧攻堅的主戰場」。就是在這樣一個地方，「單腿村醫」李紅奎靠著一輛殘疾人代步車、一根鐵製拐杖，常年走村串戶，管理著300多名慢性病患者的健康。

跑完了人生中第一次馬拉松

其實在寫之前我已經有腹稿了，就是我在馬拉松比賽完的那一刻就腦子裡有內容了。今天是健身的第88天了，跑馬拉松也是為了檢驗下自己這麼久的成果到底怎麼樣。現實卻給我一個實實在在的大嘴巴子。因為現在我幾乎感覺不到我大腿還有大腿窩的存在了，只要一動就酸爽無比。其他肌肉群一點事都沒有。跑步後遺症還能分區？這也太神奇了吧？

「跑步不練腿,遲早會後悔」從初級到高級13個針對跑步的腿部力量訓練動作

徒手蹲這樣雙腿對稱的動作模式也適合增長腿部肌肉，但是並不是針對跑步的腿部訓練，對跑步提高跑步成績和效果幫助較少。跑步時，雙腿交替騰空落地並推動身體向前運動，在著地階段是單腿緩衝，在蹬伸階段也是單腿蹬地。通過跑步的姿勢我們可以知道，單腿用力是跑步時最主要的動作模式，加強單腿力量訓練，提高單腿承受體重的能力更加符合跑步需要。

跑步力量訓練:後勾腿 VS 單腳RDL

身為跑者，使用機械進行後勾腿，有什麼問題嗎？跟單腳RDL相比較，有差嗎？針對運動（跑步）的肌力訓練，我們希望肌力訓練的效果可以」轉移（或稱牽移）」到跑步的表現，訓練的方向是動作，而不是單純把個別肌肉練大。也許可以透過機械式訓練來改善跑者的健康或一般肌力，但不如動作訓練或稱功能性訓練對於運動表現的提升來的有效率及效果。

左邊受傷你怎麼把拐杖拄在左手啊？陳醫生小林左邊受傷不拄左手，難道拄在右手嗎？正確答案：左邊受傷，單拐拄在右邊（好腿這邊）。看到這裡，你是否有很多問號？？？難道我以前拄拐方式都是錯的？在接近完全康復或受傷情況輕微，傷腿已經能部分承重時，使用一根拐杖會更方便。生活中，我們往往會有一個誤區：哪側傷，拄哪側。這種錯誤的使用方式，非但不能得到可靠的保護，還可能造成嚴重的二次傷害。WWE女子冠軍莎夏·班克斯的錯誤單拐姿勢，看似正確，其實拐杖沒有起到支撐作用。

我和跑步的故事——跑步三年、丈量大地、丈量時光、丈量人生

三年，3600公裡，風中、雨中、烈日下、霧霾天，遂寧、合川、成都、康定、麗江，一路奔跑，踏著泥土香，和自己和解，和時光對話。2017年4月，第一次決定跑10公裡，心裡沒底，特別是到第三公裡左右的時候，腳已經僵硬，頭腦一片空白，呼吸急促，感覺身體被掏空，我強忍著不適感，機械重複地擺臂邁腿。

拐杖的選擇和應用

拐杖的選擇和應用 1.肘拐和腋杖的選用 (1)雙下肢完全癱瘓(T10以下截癱,必須佩戴膝踝足矯形器),可使用兩支腋拐步行;單側下肢完全癱瘓,使用一側腋拐步行。

《強風吹拂》:那群跑步的少年,告訴我人生的真諦

故事發生在寬政大學宿舍「竹青莊」，講的是隊長清瀨灰二帶領十名舍友組成的跑步隊，從零開始，參加日本歷史最悠久的長跑接力賽「箱根驛傳」的故事。日本人對於跑步的熱愛大概是骨灰級的，諾貝爾文學獎萬年陪跑王村上春樹，每天都要跑十公裡，每年都要參加一次馬拉松比賽。還寫了一本書《當我談跑步時，我在談些什麼》，某種意義上說，諾貝爾文學獎的獲獎經歷，是村上春樹的一場馬拉松。

拐杖造句和解釋_拐杖的例句有哪些-小孩子點讀

[曹禺《北京人》：「曾皓拄著拐杖巍巍然地走進來。」] 拐杖在教材中的例句： 1、老人拄著拐杖，慢慢邁進他那個綠風蕩漾的小院。(出自：統編版六年級上冊-第六單元-19、青山不老) 拐杖參考例句： 1、老人拄著拐杖，踉踉蹌蹌地來到醫院。 2、父愛是拐杖，讓咱們在人生中少摔跟頭。 3、父愛是拐杖，讓我們在人生中少摔跟頭。

在跑步中感悟人生，10個理念終生受益……

跑步可以增強體質，可以使我們變得更快樂，可以讓人生更充實...跑步的好處那麼多，然而，在跑步的過程中，你有沒有明白什麼？1.往最好的方向努力，但一定要先想到最壞的結果。跑步近兩年我參加了有生以來第一次半馬比賽，努力加運氣，淨成績排進女子前八。試想如果我在跑步兩個月後就感受半馬，走走跑跑或帶傷完賽該是種怎樣的心理體驗呢！那麼累，人那麼多，身子那麼沉，為什麼要去湊這個熱鬧？以後不跑了吧...說不定就此放棄了跑步。所以，只有穩紮穩打，一步一個腳印，才會成就美好。3.小目標。

獨臂少年張家城火了!這些「折翼少年」同樣勵志

單手運球、轉身過人、跳躍扣籃……畫面中的少年動作敏捷，引來陣陣喝彩。一段視頻，讓來自廣東雲浮的獨臂少年張家城「爆紅」網絡。這個「每天不練球不舒服」的少年，憑藉自己的努力和熱愛，不僅獲得了知名球星的鼓勵與關心，更註冊成為一名運動員。身患殘疾，卻自強不息。獨臂少年張家城傳遞出的正能量，感動了無數人。

獨臂少年張家城拋傳單腿少年駱祥健空接

網易體育7月12日報導：國內獨臂籃球少年張家城的事跡，近日以來引起了人們的關注。近日，網上曬出他與另一位勵志籃球少年搭檔，完成空接配合的視頻。

在跑步中感悟人生，10個理念終生受益

，可以讓人生更充實...跑步的好處那麼多，然而，在跑步的過程中，你有沒有明白什麼？1.往最好的方向努力，但一定要先想到最壞的結果。跑步近兩年我參加了有生以來第一次半馬比賽，努力加運氣，淨成績排進女子前八。試想如果我在跑步兩個月後就感受半馬，走走跑跑或帶傷完賽該是種怎樣的心理體驗呢！那麼累，人那麼多，身子那麼沉，為什麼要去湊這個熱鬧？以後不跑了吧...說不定就此放棄了跑步。所以，只有穩紮穩打，一步一個腳印，才會成就美好。3.小目標。

範逸臣、林義傑、張家哲的跑步哲學:人生像馬拉松,選擇平路就看不到美景

這三個乍看之下不太有連結性的三個人，出現在同一個場合，與其說他們是朋友，倒不如說他們是跑友，為了邀請大家參加公益路跑，這三個在領域中正發著光的男人，今天和女人迷聊聊跑步的故事。中間有些辛苦，也必定有些眼淚，但最終看到的，是借著跑步而更加堅定的故事，是一個運動，對於人生的重大改變。

跑步這麼多年,你知道跑步有幾個種類嗎

跑步對於我們每個人來說是再熟悉不過的一項運動了，但是你知道的跑步種類有幾個呢？在網上搜一下，能夠看到有很多的跑步種類。今天我給大家簡單介紹跑步包含短跑、單腿跑、長跑、馬拉松等等，當然每個人可以選擇適合自己的跑步種類！1、短跑是田徑徑賽項目的其中一項，大致包括：50米跑、60米跑100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等這幾項。參賽者在跑到上按照規定的時間去跑，最先跑到終點的為勝利。

物理老師教的跑步技術不用腿跑

站上起跑線你就贏了一半直到多年以後感悟了人生，要直面挑戰，要用知識改變人生。在奔跑中放飛自我一、利用身體重力我們在站立時，身體的質心垂直於地面，各種力保持質心的加速度為零，所有方向的力也是等於零當我們能夠在這種前傾中找到平衡，就是學會了與重力合作。身體的重力一直拉著我們向前移動，以這種方式跑步減少了肌肉的使用。雙腿只是在支撐身體的平衡，沒有過多的提供肌肉外力，從而減少消耗，跑步自然也就變得更有效率和輕鬆了。二、利用地面的反向力和阻力根據力的平衡原理，我們向前跑時，地面總是在以同樣的力在相反方向作用。也就是說通常我們在跑步時腿向前伸，將腳跟迎向了道路傳來的力量。

人生中第一次跑步比賽,「單腿少年」跑到一半扔下拐杖