導語：隨著人們思想觀念的轉變，在以前一些不好意思談論的話題，現在也能夠拿到檯面上去討論了，夫妻生活是比較私密的事情，但是現在人們也毫不避諱這樣的話題了，而且他們對於夫妻生活的要求也越來越高，甚至有人覺得夫妻生活會決定兩個人之間的密切關係。特別是男人對於夫妻生活的看法是非常重要的。那麼對於男人而言，同房的時候堅持多長時間才是正常的呢？
一、男人同房時堅持多久才正常？若你達到這個數，妻子會很喜歡
因為每個人的身體條件和身體素質不一樣，所以堅持的時間長短也是有很大差異的。不過就一般而言，如果男人在夫妻生活的時候能夠保持10~15分鐘是比較好的，這算得上是一個平均數值了。如果男性朋友你能夠保持這個數，那麼就證明你的體能以及身體素質各方面還是非常好的。當然了，如果時間還不到正常水平的話，也不用氣餒，只要兩個人都覺得非常滿意才是最好的，畢竟夫妻生活不僅要看時間，更要注重質量。
二、同房越久越好？
有一些人在同房時間的認知上可能會有一些誤區，可能會覺得持續時間越久越好，事實上並非如此。特別是一些男性會覺得同房時間持久，是自己男人尊嚴和面子的象徵，但是如果同房持續太久，甚至多達20~30分鐘的話，並不見的是什麼好事，畢竟時間長兩個人會非常的勞累，而且還會使得男女雙方的生殖器官得不到休息，甚至會帶來一些炎症引起兩個人的身體不適。
三、同房持續時間過短的影響
其實關於同房的時間，每個人都有不一樣的標準，不一定非得到正常水平，當然了，同房的時間如果比較短的話也會降低夫妻生活的質量，如果時間還不到兩分鐘的話，就談不上什麼快感了，而且也可能會使得夫妻雙方的關係破裂。甚至會對男性的心理造成很大的陰影，會讓男人覺得自己連這個都不行那麼多，其他的事情也會自卑。
四、同房時間過短怎麼辦
1、補充腎氣
同房的時間比較短，男性要在自身上找找原因，比如說有可能是腎虛腎虧造成的，那麼大家可以通過食療的方法來補充腎氣，飲食方面可以多吃一些生蠔，秋葵等食材，這些食材當中的很多營養成分能夠幫助壯陽補腎，必要的話要去正規的醫院接受專業治療。
2、擺平心態
如果時間太短，對於男性而言肯定會非常的沒有面子，進而對於這樣的事情就會非常的在乎，越在乎心裡就越緊張，甚至會把每一次的同房看成是一項任務，進而就會造成很大的壓力。要知道夫妻生活是一項非常愉悅的事情，要讓自己全身心放鬆，這樣的話才能夠讓夫妻生活的質量更加的提高。
3、運動鍛鍊
生命在於運動，現在很多男性也都非常注重運動鍛鍊，運動不僅可以讓我們擁有一個好身體，而且還能夠調節我們的精神壓力，讓我們的心情更加的愉快，而且運動還可以提昇陽氣，讓男人更加從容自信，而且運動還可以讓男性朋友的身材更好，肌肉更加的結實，也可以使得性功能改善，所以最好每天能夠堅持30分鐘以上的有氧運動。
結語：夫妻生活不僅要看持續的時間長短，更要注重夫妻生活的質量，所以大家可以根據上面的這些標準來評估一下自己是不是及格了。如果說在同房的時候有一些疑惑，要麼不妨按照以上的方式做出改變，相信你也可以重見男人雄風，夫妻更加和諧。