涿鹿縣南部山區有很多可食用的野果和野菜。
一、野菜
苦菜 學名升麻,蕨類植物,多年生草本,生長於海拔2000米上下的山地之上,春季採擷,味苦,有敗火作用,是極好的食藥兼用野菜。
蕨菜 蕨類植物,多年生草本,生於高山林地之中,春季採收,可現食或保鮮儲存,亦可燙熟曬乾食用,口味更加獨特。
留蒿 學名為「茼蒿」,多年生草本植物,生食熟食俱可,有一種獨特的麻味。
毛貫眾 毛貫眾也稱小龍骨、小貫眾、蕨難腦、蕨務子。多年生草本,其藥用價值為:清熱解毒、平喘、止血斂瘡、驅蟲;主感冒、目赤捉痛、氣喘、便血、瘡毒潰爛、燙傷、鉤蟲病等。幼株乘嫩採摘食用,美味可口,是餐桌上的一道養生佳餚。
二、野果
歐李 一種野生水果,學名鈣果,果大如拇指肚,紅色,熟後酸中帶甜,很好吃。因為果中富含鈣質,故得鈣果之名。多生於山野,現在也有人栽培。
覆盆子 我們當地人叫它牛疊肚、驢疊肚,果子和草莓相似,灌木,所以又叫樹莓。生於山野、田頭。果實成熟後為經色,甜中帶一點酸,很可口。
刺梨 一種野生漿果,身上長滿了軟刺兒,所以人們叫它刺梨兒,吃起來有甜味。大堡一帶的山上這種野果很多,無人採摘。
榛子 榛子屬於樺木科,榛屬,落葉灌木或小喬木,野生。種子含澱粉15%,可制糕點或食用,含油51.6%,可熬製榛子乳、榛子粉、榛子脂。樹皮提取烤膠,葉做飼料等。南山區的榛子個頭雖小,但味特別香。
三、野山菌
主要有:蘑菇、木耳、木香、馬皮包。