我們平時吃的梨你真的了解嗎?吃梨不僅能滿足一般水果的營養，還有清潔口腔，清理體內垃圾的功效哦，真可謂是身體垃圾清理的好幫手!梨子是十分常見的水果，平時在水果攤上都可以買到，價格也比較便宜。它對人體有很多益處。那麼，梨子的功效與作用有哪些呢?它有哪些吃法?吃梨子要注意什麼?下面就跟小編一起來看看吧。
梨子的功效與作用
潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌
梨子可以潤肺清燥、止咳化痰，它還可以養血生肌，對喉乾燥、癢、痛等症狀都有很好的作用。
促進胃腸蠕動
梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。飯館裡的飯菜大都以「味」取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。
保護肝臟、適合飲酒的人
梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。
低血壓、養陰清熱
梨子可以降血壓、養陰清熱，有高血壓、心臟病的人，平時可以喝些梨汁，這樣對身體有好處。
有助腎臟排洩
梨有助於腎臟排洩尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。
促進食慾，助消化
梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。
養陰潤燥消風
梨子可以潤燥消風，天氣乾燥的時候，一般都會感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，這時候喝些梨汁可以緩解乾燥的情況。
緩解咽喉刺激
吸菸的人喝梨汁，可以減輕香菸中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。
梨子怎麼吃
冰糖燉梨
食材：雪梨1個、冰糖適量。
做法
1.雪梨一個，洗淨，去皮，切去頂部當做蓋子，再藉助小刀和勺子挖除中間的核。
2.把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗(蒸好的梨會流出很多甜湯，最好選深一點的容器來蒸)
3.最後放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時，讓梨完全軟化就可以了。很簡單很好吃。
4.覺得挖空梨核麻煩，可以把梨洗淨後去皮去子，切成大塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了。可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊，也可以用電飯煲來蒸，隨你喜歡~
紅棗銀耳燉雪梨
食材：紅棗數顆、銀耳100克、雪梨1個、冰糖50克。
做法
1.將銀耳朵泡軟洗乾淨，撕成小朵，將大紅棗1切兩半，將梨洗淨切塊。
2.乾淨的沙鍋中倒入2/3的水，加入銀耳、紅棗、梨、蓋上蓋子、大火燒開。
3.大火燒開後轉小火，並且將蓋子側開一條縫，小火燉30分鐘。
4.2分鐘後加入冰糖，煮至冰糖融化，關火，晾涼即可食用。
吃梨子的注意事項
1、梨性偏寒助溼，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
2、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。
3、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。
4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，並且最好煮熟再吃，以防溼寒症狀加重。
5、梨含有糖量高，糖尿病者當慎。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。
6、梨含果酸多，不宜與鹼性藥同用，如氨茶鹼、小蘇打等。
7、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。
8、梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味鹹，性寒，具有微毒。二者皆為冷利之品，同食傷腸胃。
總結：通過上文的介紹，相信大家對梨子的功效與作用都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了梨子的吃法以及注意事項，這些僅供大家參考。喜歡吃梨子的朋友可以嘗試這些吃法哦。