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訓練 | 冬季室內佛系健身10式
佛系健身，胖瘦隨緣寒冷的冬天阻礙了許多人去健身房的腳步，但是每天吃吃吃又覺得對不起自己的身材，怎麼辦？只能在室內進行鍛鍊了，下面本司令為大家推薦10個室內訓練動作，多練少練全靠大家自覺。所謂佛系健身就是，只要能通過運動消耗一點熱量，就能安心多吃兩塊肉。1.
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李晨健身房吃個漢堡就被佛系了？其實，佛系健身或許會更好
說起來，之前對李晨也並不是很熟知，注意到他也是因為會在有意無意之間看到他的一些我們所熟知的那些過往而已，不過最近大黑牛李晨的熱度還是比較高的，不只是在電影《我和我的家鄉》和電視劇《幸福裡的故事》都看到了他的身影，還因為在健身房吃漢堡一事上了熱搜，被網友調侃佛系健身。
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健身遊泳丨冬季室內遊泳訓練小貼士
大家在夏季一定很喜歡遊泳，無論是室外還是室內，老少皆宜，而在寒冷的冬季在室內遊泳需要哪些注意事項呢？ 其實這是生活的常識，相信遊泳這個一直深受大眾喜愛的運動項目一定可以讓大家擁有良好的鍛鍊，從古至今，遊泳都是磨鍊人的意志、鍛鍊身體的良好方法。
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劍指「尸位素餐」式「佛系幹部」
「佛系」一詞爆紅網絡，近年來成為熱搜新高，刷新著網民三觀。「佛系」代表不以物喜、不以己悲，一切隨緣的生活態度。隨著社會壓力的加大，「佛系青年」紛紛湧現，這是個人追求原本無可厚非，不過一些幹部卻也追起了這個「時髦」，他們以「佛系幹部」自居，美其名曰「不求名利」！
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佛系健身的他們,可能是世界上最健康的人
周末健身，在佛系中保持健康。 而整理家務、打掃庭院的「佛系健身」，構成了他們的每日運動。 從美國的加利福尼亞州到日本的一些偏遠的島嶼上，廣泛分布這些全球最長壽的人。在這些地方，百歲老人很常見，除卻高齡以外，他們患慢性病的機率也低於全球平均水平。
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為什麼我更願意做一個「佛系健身愛好者」
前言： 從2011年開始接觸健身，轉眼到了2020年了，當別人問我健身多久，我一般都說剛接觸，沒練多久。害怕說出真實的時間，大家會說，練了這麼久，還練得這麼水。因為我是一個佛系健身愛好者。 今天來分享一下，如何做好一個佛系健身愛好者，讓你更長久的健身。
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冬季健身好去處 湘鋼體育館室內恆溫遊泳池受市民青睞
在冬季健身運動項目中，遊泳頗受市民青睞。在湘潭市，湘鋼體育館室內恆溫遊泳池因水質好、環境好、服務佳頗受市民喜愛，入冬以來日均接待400多人次。湘鋼體育館位於嶽塘區鋼城大道湘鋼正門右側，是目前湘潭市少有的國有制室內綜合性體育場館，集室內恆溫遊泳、羽毛球、網球、桌球、籃球、器械健身、跆拳道、舞蹈於一體，能夠同時容納近千人開展綜合體育健身活動。
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廈門冬季運動健身:室內健身遇冷 戶外跑步訓練卻大有人在
冬季，人們熱衷在哪兒運動？連日來，記者走訪發現「一冷一熱」的現象——健身房內，學員到課率降低，有的健身房課時甚至減少一半；但低溫並沒有削弱許多長跑愛好者的熱情。有跑友說，廈門冬天的氣溫適宜跑步。室內健身遇冷 學員到課率下降與夏季火熱的健身場面不同，在冬季，健身房裡的人明顯變少。
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冬季健身室內還是室外好?知道怎麼選擇,哪裡都一樣!
可見若住於南方，運動受冬季氣溫變化影響並不算大。而北方的冬天，也曾見過電視裡的記者將一杯開水置於屋外，1分鐘不到結成冰的現場報導。可想而知，除非你是參加冰雪運動，普通運動健身還是待在室內為好。從健身本身的需要出發來選擇戶內還是戶外前面已經說了，如果是在冬天的北方參加冰雪運動，那沒得選只能去戶外。當然，在南方也有人造的室內冰雪場，此當別論。
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佛系健身就要有一個沙袋玩一生的覺悟
自己從幾年前開始健身來，經歷過急於求成的冒進期，也有半途而廢的掙扎期，這來來去去現在看起來更像走上了一種無欲無求的佛系健身。從第一次跑完五公裡之後就制定了全程馬拉松的目標，到現在已經三年了，不用說全馬了，就是半馬也很少跑了！
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什麼是佛系跑步？
然而，大神畢竟是少數，大部分人都自黑為「跑渣」，不求上進自認佛系，口口聲聲稱自己跑步為「慢搖」或「佛系跑」。什麼是佛系和佛系跑步？佛系一詞最早源於2014年日本一本雜誌，其中介紹到「佛系男子」，由此「佛系」一詞隨網絡傳播，迅速成為網絡熱詞。年輕人中逐漸形成言必稱佛系的現象，並由此衍生出「佛系青年」、「佛系女子」、「佛系讀書」等等流行用語，而」佛系跑步」是其中之一。
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渭南市體育中心遊泳館迎來冬季健身熱
通訊員 郭淼近日，隨著氣溫驟降，初雪來臨，喜歡運動的市民朋友紛紛選擇來到市體育中心遊泳館進行鍛鍊，掀起冬季遊泳健身的熱潮。「遊泳運動，能增強人體心肺功能和抵抗力，並且還有減肥瘦身塑造體形的作用。冬季遊泳最好由室外轉入室內，室內遊泳館環境舒適、水溫適宜，同時可避免受到戶外空氣汙染的侵害。」市體育中心遊泳館工作人員介紹道。據了解，渭南市體育中心遊泳館是我市目前唯一一所全封閉式的專業遊泳館，完全符合國家室內專業遊泳館的標準。泳池採用目前國內先進的逆流式回水循環處理系統，保證池水的24小時循環過濾、消毒、殺菌。
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市體育中心遊泳館迎來冬季健身熱
近日，隨著氣溫驟降，初雪來臨，喜歡運動的市民朋友紛紛選擇來到市體育中心遊泳館進行鍛鍊，掀起冬季遊泳健身的熱潮。 「遊泳運動，能增強人體心肺功能和抵抗力，並且還有減肥瘦身塑造體形的作用。冬季遊泳最好由室外轉入室內，室內遊泳館環境舒適、水溫適宜，同時可避免受到戶外空氣汙染的侵害。」市體育中心遊泳館工作人員介紹道。 據了解，渭南市體育中心遊泳館是我市目前唯一一所全封閉式的專業遊泳館，完全符合國家室內專業遊泳館的標準。泳池採用目前國內先進的逆流式回水循環處理系統，保證池水的24小時循環過濾、消毒、殺菌。館內還有池水加熱系統，冬季水溫平均保持在27℃到28℃。
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佛系跑者！
佛系大概意思是：有也行，沒有也行，不爭不搶，不求輸贏。始終告訴自己：萬物皆有緣，就任他去吧。但佛不是無欲無求，佛在修行的路上尋求真理。我選擇跑步，都因一個理由，或為健身，或為解壓，但不為榮譽。選擇跑步本身就是一條與痛苦不斷戰鬥的人生路，總需要那麼一個理由讓自己堅持下來，所以真正的跑者不屬於「佛系」。
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《量化健身》: 做到這10件事，你就不再只是「佛系健身者」
，每天都跑步健身，卻不見成效。往往健身沒有看到進步並不是重大的失誤導致的，而是一些細節上的忽略，以下是10個健身初學者需要知道/做到的事。4做好訓練記錄如果你還是一名「佛系健身者」，很少會提前定製計劃，經常臨場發揮，突發奇想，那麼很可能是你健身遇到平臺期的關鍵原因。
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了解冬天健身的好處,以及冬季健身的打開方式,讓你愛上冬季健身
但是我們要知道，要想真正地在健身領域有一席之地，首先我們就需要做到自律以及堅持。所謂的自律和堅持是健身這件事情對你來說是不分天氣的，不分季節的，不分狀態的。所以說在冬天的時候健身也是要到位的，那麼如果沒有足夠的動力的話，我們不妨了解一下健身的好處，再給大家說一下在冬季健身時正確的打開方式。或許當你了解了這些方面的嘗試之後，你會真正地愛上冬季健身。
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敦煌:冬季運動不停歇 室內健身受青睞
時下正值寒冬季節，敦煌市許多健身愛好者將運動場地由戶外轉向室內，掀起了室內健身熱潮。 可以看出，寒冷的天氣並沒有降低人們對運動健身的熱情。
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冬季健身不必足不出戶 室內體能比賽「再出發」
吶咓大家庭 「吶咓體能王總決賽」開辦一年來，足不出戶的室內體能比賽，也能在冬季為廣大健身愛好者提供一個以賽會友的機會。語音技術實現情感語音播報新聞，讓您在開車、健身等，需要解放雙眼雙手場合，也能盡情收聽新聞資訊。[詳細]
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聚好貨丨冬季室內訓練也需要選對鞋!
>推薦產品：阿迪達斯 AlphaBOUNCE Instinct全新上市的阿迪達斯AlphaBOUNCE Instinct運動鞋是為賽場外各種耐力、速度、協調和靈敏綜合訓練而生，換代之後它採用了BOUNCE中底結構化的設計，以特有的彈性材質取代傳統的泡沫中底，希望藉此帶來出色的緩震表現；鞋面則採用Forgedmesh熱熔合技術，搭配工程網面與一體式鞋舌的設計
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擺脫假期慵懶，也靠佛系訓練
那麼，既然吃的可以一步一步來回到減脂正途，為什麼訓練「佛系」一點就不行呢？今天就給大家幾個tips，讓身體慢慢緩過勁兒來的同時，又可以舒服出一身汗，要是收到教練的微信奪命連環call，你就能有底氣地說，我可是沒偷懶，健身一點沒落下！