生活中，人人都希望活到百歲，身體一直健健康康，但是也有很多煩心事會找上身，那就是在某個年齡段，會發現竟然更容易生病，有人說是空穴來風，事實上在一些案例中也不難發現，這個年齡段，死亡的人還是很多的，例如李詠50歲去世、臧天朔54歲去世、柯受良50歲去世、張國榮46歲去世，這些名人去世的年齡並不大，甚至可以說是英年早逝。
結合身邊的情況也能看出來，一個50歲的中年漢子，幾年都沒有生病，突然一次小感冒竟然讓他丟了性命。更不用說新聞報導了，一些創業者，在深夜加班時出現猝死，這並不是危言聳聽，而是提醒大家在生命中有一個年齡段屬於一道坎，注意這道坎可以維持健康，獲得長壽，一旦忽視這道坎，很容易導致人們丟失性命。尤其是45歲—55歲的中年人更應該注意，一旦忽視了，就危險了。
不論男女，從45歲開始就將進入衰老期，此時不論是臟腑器官還是精神狀態比以前都差很多，相應的身體免疫力、抵抗力也會持續減弱，女性過了45歲會面臨更年期，此時會因為情緒方面的失常，情緒變得暴躁，甚至因為激素調節紊亂，帶來副作用。
至於男性，過了45歲也明顯感覺到精力不如從前，尤其是抵抗力持續下降，以前很少生病，現如今，卻頻繁生病。尤其是三高、呼吸道方面都會接二連三出現問題，更不用說常見的癌了，往往一發現，已經是晚期了。
45歲—55歲的人需要面臨這道坎，一方面是自身的原因，隨著年齡衰老，身體出現的老化，會導致病症在不知不覺中蠶食身體。另一方面，是因為自身的壓力，這個年齡段的人，往往是最辛苦的，上有父母要贍養，下有子女要照顧，還需要兼顧自己與愛人健康，多種壓力壓迫到身上，會讓他們有喘不過氣的感覺，這樣的負擔不斷加大，也會導致免疫力下降很多，關於這個時期的男性在外工作，因為休息不足，出現意外，去世的新聞時有發生。
想要平安、順利度過這個危險期，邁過生命中的這道坎，需要做好很多事情，例如心態，在中國，45歲—55歲的中年人活得很艱辛，在多種壓力影響下，會讓負面情緒不斷加重，這樣的情緒甚至會導致抑鬱的出現，保持樂觀的心態，相信任何困難都是可以克服的。
為了緩解生活的苦悶，有些人會抽菸喝酒，這種做法也是很危險的，甚至會加速癌的發生，因此，對於抽菸喝酒這些陋習一定要提前避免。至於生活中有些人出現猝死，往往是休息不當導致，此時需要大家保持合理的作息，晚上不要熬夜。
這個年齡段的男性，會感覺身體活力明顯下降，不妨堅持多運動、勤運動，通過運動可以改善身體，也能緩解亞健康，提高身體活力。
總之，在45歲—55歲之間，需要大家更珍愛自己，只有健康才能創造更多的價值，因此想要邁過這道坎，這些事情一定要特別注意，提前做好預防才最重要。