民間有很多的俗語，有的看似有點「扯」，但是卻有一定的道理。其實這些俗語都是人們總結出來的經驗，老一輩的人對於這些俗語是深信不疑。不知道大家有沒有聽過這樣一句俗語：「36不提，73歲、84歲，閻王不請自己去」，這三個年齡被人們稱為「三道坎」，如果能安全地跨過，是比較開心的。那麼為何將「36歲、73歲、84歲」稱為三道坎？是迷信嗎?
首先我們來說說「第一道坎」，在農村，將36歲當成是一道坎，到了這個年齡，都不會提及，如果別人問起來，只會說臨近的數字。會有這樣的說法，可能和一些三國人物有關，例如周瑜，死於36歲，和諸葛亮齊名的龐統，也是在36歲死的，再加上農村會比較忌諱九的倍數，所以會有36不提的說法。
再來說說「第二道坎」和「第三道坎」，之所以73、84會變成兩道坎，和孔子孟子有一定的關係。古代人一般都是用虛歲來計算年齡的，孔子去世的時候，虛歲是73歲，而孟子去世的時候虛歲是84歲，由於他們是兩大聖人，對民間影響很大，在民間看來，孔子和孟子是很厲害的人物，他們跨不過73、84這兩道坎，那麼後人是不應該超過的，所以這兩個年齡變成了兩道坎。
還有這樣一種說法，就是說人們的生命活動都是有周期的，一般是11年為一個周期，每個周期有高潮，但也有低谷，而正好73、84都屬於低谷，所以人就不容易跨過去。對於這些說法，有的人相信，有的人不相信，部分心理素質不太好的人，到了這幾個年齡段會非常的緊張，總是處於緊張、害怕的階段，對身體健康反而是不利的。
其實，關於這三道坎並沒有什麼科學的依據，所以不要過於擔心。想要很好地達到長壽，主要在於做好幾件事，如果這些都能做得很好，那麼這三個年齡都是很容易就度過的。
首先要保持良好的心態，不要自己嚇唬自己，如果長期處於不良的情緒當中，只會加快衰老的速度，並且也會降低人體的免疫力。最好是保持樂觀的心態，多交交友，多笑一笑，經常的動動腦，培養一些興趣愛好，好的心情，容易使人長壽。
其次，要注意飲食。不管是什麼樣的年齡，都要少吃高脂、高糖、高鹽的食物，對於健康是非常不利的。最健康的飲食方式是低鹽、低脂、低糖、低熱量，葷素搭配，粗細糧搭配，營養均衡，對延緩衰老、延長壽命都是有幫助的。最後，要定期進行檢查，尤其是上了年紀的人，患各種疾病的概率會比較高，定期體檢可及時發現身體中隱藏的問題，可及時的採取措施，避免病情加重。如果已經患上了疾病，就需要積極的進行治療，將病情控制在穩定的範圍，才能避免威脅到生命安全。