身材最棒的裝修工,肌肉堪比健美運動員,啞鈴臥推200磅

2020-12-11 潮爆健身

對於女士來說」減肥「一直是一個經久不衰的話題,即便是已經很瘦了,依然有減肥的衝動,而對於男士來說」肌肉」一直都是最佳的外衣,增肌就變成了一直要做的事情,即便在別人眼裡很強壯,依然想變得更強壯,尤其是在歐美國家,健身文化的發展和地域文化的差異,太過瘦弱反而不太受歡迎,而Davy Michael就是其中一位,一直在增肌的路上,想要打造出最強壯的身材。

經常在自己的社交網站上發布動態,包括生活日常和健身視頻,同時憑藉這一身肌肉成功的吸引了不少粉絲的關注,甚至也贏得了不少代言的工作,但也因為他專業的健身經驗和強悍的肌肉,很多人第一次看到他的時候,還都認為是一位職業的健美運動員或是模特,其實並不是,他真正的職業是一位建築工人,每天都穿梭在工地中。

很多人都會認為他天生基因好,肌肉增長的速度快,但其實並不是,他和普通人一樣,在之前他也是一個瘦弱的小夥子,體重不過150磅,只不過為了自己喜歡的身材,付出得比別人多一些,每天除了正常的工作外,即便是再累,他都會再為自己安排上一套完整的力量訓練,而這一切他用了10多年的時間,如今身高190釐米,體重高達250磅,無論是從肌肉線條,還是圍度上,都堪比職業的健美運動員。

但人紅是非多,在欣賞他身材的同時,也有很多人質疑他的肌肉,都知道增肌並不是一件容易的事情,由於他現在的身材過於強壯,很多人都認為他是使用了藥物之後的結果,而他表示並不在意,無論是否用藥,都不能磨滅他對健身的努力和付出,必須保持高強度的訓練,科學的飲食計劃和充分的恢復時間,否則就無法到達目的地。

都知道想要增肌,最重要的一個條件就是大重量刺激,來破壞肌肉組織,肌肉就會在收到壓力時候,通過修復不斷成長,所以他每次都會嘗試著突破一點重量,而他如今啞鈴臥推能做起200磅的重量。

「三分練,七分養「可見飲食的重要性,經常健身的人都知道,飲食對於每一個健身朋友都至關重要,甚至都會嚴格的計算攝入量,這也是很多人健身堅持不住最重要的一個原因,而他剛好相反,很少對飲食方面做過多要求,因為他沒有要參加比賽的想法,也沒有刻意控制體脂,在之前太過瘦弱,為了增重,根本不需要刻意控制飲食,即便是現在,他每周也會攝入幾餐高熱量的食物,在不做有氧的情況下,通過自身的基礎代謝,完全都可以代謝掉。

隨著身材越來越好,粉絲也越來越多,經常會跟粉絲們一起合影,健碩的身材,在人群中總是全場的焦點,而且在普通的女孩面前顯得尤為強大。

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