「厚底跑鞋」的利與弊。很多跑友鍾愛厚底跑，但是厚度跑鞋真的好嗎？下面說一下厚底跑鞋「利與弊」。
如果你是大體重人士，比如你體重超過170斤。那我只建議你穿hoka之類的厚底跑鞋。像hoka全系列都合適，除了幾款薄底鞋之外。或者altra的 paradigm3.5和paradigm4.0。越野的話我建議你穿altra家族的olympus系列。因為體重大的話，跑起來對膝蓋的衝擊是非常大的，需要超強緩衝的鞋來保護膝蓋。但是如果你體重較輕的話，我真不建議你穿大厚底跑鞋。一是因為緩衝太好，影響你的發力，從而影響你的速度。二是因為厚底跑鞋的重心比較高，穩定性差，控制性和靈活性差。路跑時穿厚底的還可以，但是越野跑就比較危險了。越野跑時，在跑動過程中需要躲避各種障礙物，如石頭，樹枝等等。鞋底厚的話，就不那麼靈活了，比穿薄底鞋更容易碰到障礙物。穿厚底鞋跑下坡的時候，也不容易踩正踩穩崎嶇山路上的落腳點。不容易控制，容易發生踩翻的危險。