【健身小知識】健身的人越來越多 這些運動新趨勢你了解嗎

運動新趨勢

隨著肌肉放鬆器材筋膜槍走紅，也映射出大眾健康和健身意識的興起。當運動健身逐漸走向一種日常的生活方式，運動人群玩出了什麼健身新套路？近日，第一財經商業數據中心聯合Keep發布《國民運動健康趨勢報告》，從全民運動熱現象出發，解碼運動人群「新面相」，探究運動新趨勢。

體育消費市場將達1.5萬億

據國家體育總局公開數據，預計2020年中國參加體育鍛鍊的人數將達4.35億。前瞻產業研究院數據顯示，2020年國內體育消費市場預計將達到1.5萬億。

隨著全民抗疫的持續，健康觀念深入民眾心。根據調研數據，近八成人表示疫情後自己更重視也更願意運動了。其中一線城市的運動活力最高，北京、上海、廣州和深圳的Keep運動指數位列全國運動城市排行榜前四。

全民運動健身的火熱下，不同細分群體的運動方式與運動偏好各有特點。運動健身不存在「適宜年齡」一說，從「Z世代」到銀髮族，不同年齡段的人群有各自的運動樂趣和需求。

學生人均運動項目達2.77個，高於其他群體。他們既熱愛「輕量」型的無器械健身、跳繩等運動，也對「硬核」類的攀巖、拳擊等運動有所嘗試。

數據顯示，近9成白領群每周會有加班情況，因此，他們在運動健身上呈現更高效、更精細、更專業的追求。除了在公共場合和家中運動健身，白領群在選擇健身房的比例高於整體人群，希望藉助專業器材和教練，達到更高效的運動目的。

54%的銀髮族每周至少運動三次。隨著年齡增長，銀髮族更加注重身體的防護，從運動前的熱身到運動中的防護以及運動後的拉伸，做到「全鏈路」防護，減少出現運動受傷的可能。

湧現四大運動健身新趨勢

全民運動熱潮不斷，細分群體的需求各有不同。大眾運動健身逐漸形成「有針對、有陪伴、有借力、有共鳴」的運動健身四大新趨勢。

趨勢1：局部塑形需求受歡迎

《報告》展示，大眾運動健身的第一要義在於強身健體，同時減肥塑形和體態調整也是重要關注點。據Keep運動研究院數據顯示，近一年Keep參加操課人數的增速遠大於訓練、瑜伽、跑步等項目，有氧操、節奏燃脂、熱舞操等多樣操課為有不同減脂需求的人士提供了更直接的選擇。此外，直角肩、斜方肌、少女背等「專業名詞」被津津樂道，出於不同體態的調整需求，燃脂、瘦腿、芭蕾、直角肩等多種針對性課程也受到消費者偏愛。

趨勢2：線上直播減少健身枯燥感

自己健身太孤單、沒有教練監督和同伴激勵、沒有專業指導等原因，是大眾難以堅持運動的主要原因。疫情防控期間，明星KOL、體育冠軍等通過線上直播為宅家運動的人群提供專業指導和陪伴，增加了大眾的參與感，也有助於促進運動人群堅持運動。

趨勢3：智能設備、科學代餐成新風潮

為實現科學運動，智能運動裝備已成為諸多健身人的標配。體重秤、智能手環、體脂秤是最受運動人群歡迎的智能設備。智能裝備通過數據監控來科學化指導運動，如Keep的動感單車能夠監測路程、時長、卡路裡等數據，並根據用戶騎行水平來匹配課程內容，打通了運動的數位化升級。

除了硬體設備的輔助支持，科學代餐也成為一種運動新風潮。近七成運動人群進行運動以來飲食習慣有所改善。

趨勢4：運動成為新社交方式

美食、穿搭、愛豆+運動=破圈式社交全民運動熱潮下，運動逐漸成為一種新社交方式。超過70%的運動人群會分享運動記錄和成果，同時對運動相關話題的積極參與互動，有助於運動愛好者堅持運動，建立新的社交圈。

運動對社交價值的重構，除了運動本身帶來的話題與社交，還包括通過運動與其他標籤的組合來呈現運動愛好者的多樣面貌，實現破圈式社交，帶來運動美食、運動穿搭、飯圈女孩打卡等多樣化的運動話題。

內容來源：重慶商報-上遊新聞