放屁、排尿、排便都是很正常的生理現象，但在日常生活中，相信很多人多多少少都憋過其中一個，比如說在電梯裡突然想放屁了，可能很多人都會憋屁；坐長途大巴車時，突然尿意便意襲來，也只好忍著，到目的地再解決，但真正等到沒人時或到目的地之後，就不想放屁了，便意也被憋了回去。
不知大家有沒有想過，那些年被你憋回去的屁、尿和大便，最後都去哪了呢？難道被身體重新吸收，憑空消失了？經常憋屁、憋尿、憋屎，對身體健康有不利影響嗎？別覺得尷尬，事關健康，早了解早受益。
憋屁要分兩種情況，一種是暫時性的，另一種是長期的。暫時憋屁，被你憋回去的屁會原路返回到大腸，等待下一次的機會，長期憋屁，氣體可能會不斷堆積在體內，會容易透過腸道黏膜被血液吸收。
屁其實也是人體產生的廢氣，其中也含有一些有害物質，需要及時排出去，偶爾憋屁影響不大，但若養成了憋屁的習慣，大量的氣體難以及時排出，被腸道黏膜吸收，可能會引起胸悶、肚子脹等不適。
進而還可能會影響到正常的吸收和消化，不利於腸道健康，而且體內會不斷堆積廢氣，產生更多的廢氣，變成惡性循環，長時間排不出去，可能還會影響到其他部位的健康。
尿液是儲存在膀胱裡的，當達到一定的量，人就會產生尿意，尿液中也有一定的毒素，如果有尿意時憋尿，尿液會停留在膀胱中。
但膀胱的儲存量也是有限的，經常憋尿，再有尿意時，膀胱就難以儲存下那麼多的尿液了，尿液就會向輸尿管回流，在此過程中，可能會引起細菌感染，而最後會到達腎。
經常憋尿，影響的不僅僅是膀胱的健康，腎的健康也容易受損。對於中老年人來說，經常憋尿可能還會對心血管造成一定的刺激，也存在隱患。
而被你憋回去的大便，依舊也是停留在體內，大便中的水分會被腸道反覆的吸收，就會變得幹硬。
經常憋便，大便越來越幹硬，排便會費力，可能會引起肛裂，而疼痛的同時，會比較排斥排便，久而久之還可能會便秘，也容易長痔瘡。大便裡含有很多壞物質，若在體內停留時間太長，還會刺激到腸黏膜，進而會增加腸道裡長壞東西的風險。
所以不管是哪一個，都不能憋，有屁就放，這並不是在罵人，有便意和尿意時，也要及時去排，及時將垃圾和毒素排出體外，身體才能更健康。
對於平時屁太多的人，建議要少吃點產氣的食物，比如豆類、白蘿蔔等；排便不順暢的人，應當要多吃些富含膳食纖維和維生素的蔬菜水果，促進腸道蠕動，促進排便；每天喝水要少量多次，這樣排尿會更加正常。
總的來說，被你憋回去的屁、大便和尿，其實並沒有憑空消失，還存在於體內，並且影響著健康，如果長期養成這些習慣，可能一系列的健康問題會接踵而至，別不當回事，有尿意便意時及時排，想放屁時及時放，不要經常憋著！