截拳道擒鎖技法概述_截拳道手擊·腿擊·擒鎖

擒鎖即通過擒拿固定，再用鎖法鎖住對方的身 體，使對方無法動作，以取勝對手的技巧。
擒鎖技法也是截拳道搏擊的特殊攻擊技法，它吸 取了中國擒拿術、日本柔道和合氣道、國際摔跤和東 歐桑勃術的精華。
擒鎖技法在搏擊中實際運用範圍雖有限，比起拳 腳功夫更難掌握，但它卻有拳腳、肘膝技術無法相比 的一些技術優勢。當習拳者想控制對手而又不想傷殘 對手時，擒鎖技法就成為最佳選擇。
一、擴鎖技法訓練
擒鎖技法訓練和其他技法訓練一樣，主要從身體 素質訓練、技術訓練、實戰訓練三方面人手。
身體素質訓練是為技術訓練打好基礎，技術訓練 是掌握擒鎖動作技術，實戰訓練是身體訓練和技術訓 練的綜合運用。身體素質訓練多在發展力量、速度、柔韌性、靈敏性等方面著手。
二、擒鎖技法運用要訣
為了擒鎖技法收到較好攻擊效果，應注意以下 幾點：
(一） 施技內外合一
為使擒鎖技術動作具有威力，習拳者通過訓練應 達到以氣催力、以意導體的境界。
(二） 精通勁力運用
習拳者應掌握用勁發力竅門，反覆訓練，運用 自如。
(三） 施技快速準確
要在搏擊瞬間尋找對手弱點，以迅雷不及掩耳之 勢迅速控制或制服對手。
(四） 出招隨機應變
搏擊中時刻注意對手的變化，對手變化自己也要 變化，弁在變化中注意虛實結合。
(六）拿鎖打跌並用
搏擊中運用擒鎖招法，使用手法拿住對手上肢關 節，隨勢迅速上步進身實施絆鎖等技巧。
擒鎖技法
截拳道徒手搏擊主張使用一切技法進行搏擊。因 此，截拳道每一項擒鎖技法，都有打、跌之法。在拿 住對手後，一撒手便可擊打，一掛腳便可摔跌，「打 拿摔」融為一體。
動作
甲乙對峙，乙上步發出右拳擊打甲腹部，甲看準 乙拳勢，上左腳屈緊左臂格擋開乙右拳，緊接貼近乙 身體，左手順勢習拿乙右臂，右臂從乙右側繞其頸部 反鎖在右腋下，右手拇指同時用力頂住乙喉^5,擒鎖 住乙（圖1、2)。
動作
格擋、抓拿快速準確，鎖頸下拉用力。

動作
甲乙對峙，乙上左腳發出左拳直擊甲面部或上體， 甲迅速以左手捋防乙左拳並側閃身，用左手抓住乙左 手腕，隨即右手屈肘從後鎖住乙喉頸部（圖1、2)。

說明
側閃快速，抓拿準確有力，鎖喉配合跨頂住對方 臀部。
動作
甲乙搏擊，甲移步側閃身於乙身後，用右手臂鎖 住乙喉部，左手同時按住乙後腦，未等乙動作，甲兩
手合力控制住乙（圖1、2)。

說明
移步施技快速，鎖喉緊固。
動作
甲乙對峙，乙欲從後側接近甲，甲突發右腿踹踢 乙右腿膝窩，乙被擊屈膝後仰身體時，甲緊跟落右腳 於乙體後，右手從乙衣領穿過，以小臂緊扼鎖乙喉 部，左手同時抓住乙左手腕，右腿別住乙左腿，隨勢 轉體將乙方擒摔倒地（圖1、2)。

說明
此法為擒鎖絆摔技術。踢有力』擒鎖絆摔迅猛。
動作
乙先發右拳擊打甲面部，甲用兩臂向上封擋乙右 拳臂，緊跟上前用左手按住乙頭部，右手託住乙下 頜，隨即兩手合力擰轉乙頭部，使乙被制服（圖1、
2、3)。

動作
甲乙混戰，甲迫使乙前跌倒地，緊跟上前騎壓在 乙背部，乙欲動，甲兩手託住乙頭部，合力向左或向壓制及時有力，擰頭快速兇狠。

說明
壓制及時有力，擰頭快速兇狠。
動作
甲乙跌地搏 鬥，甲用左手臂 鎖住乙喉頸，乙 用力欲掙脫，甲全身挺力鎖住 (圖1、2)。或 衝著乙前面用右 臂鎖住乙頸部， 乙欲動，甲用力

說明
擒鎖快速有力。
動作
甲乙搏鬥，甲移步閃至乙身體左側，左手抓住乙 左手，右手穿過乙左臂抓住乙左手背，乙欲掙脫被擒 左手，甲猛發力回拉屈肘夾緊乙肘關節後部大臂，控 制住乙（圖1、2)。

說明
擒抓快速準確，折腕夾臂用力。
⑩動作
甲乙對峙，乙發右拳 擊打甲腹部，甲緊接用左 手順勢按抓乙右拳臂並翻 擰，上右腳以右臂穿過乙 肘部，隨即未等乙動作，
轉身以右臂從乙右腋下穿 出上挑抓乙肩部，左手屈 曲乙右小臂並上推，控制 住乙（圖1、2、3)。

說明
抓腕別臂轉身快速，迅速擒拿制服。
動作
甲乙互握右手，甲先動右手，以右 掌根下壓乙右手四 指，手指上翹，使 虎口前推，然後用 右手握住乙拇指用 力向前下推折，左 手配合，使乙疼痛 被制（圖1、2、3)。

說明
抓扣拇指快、緊、狠，推折拇指有力。
動作
甲與乙對峙，乙舞 動雙手攻向甲，甲看準 乙動作，閃身用左手抓 扣住乙右手背，右手抓 按乙左手，乙迅速抽脫 左手，甲緊接左手抓扣 住乙右手指向上翻擰，右手順勢按住乙右肘關節猛上推，擒住乙（圖1、 2、3)。'

說明
動作
甲乙對峙，甲移步側貼靠 乙左側，右手抓握住乙左手 腕，左腳跨步，向右轉體，右 手同時外翻，左手配合抓住乙 左手，左腿屈膝，兩手用力扣 住乙左手指外翻擰，乙被迫前 俯身，甲猛用力折其手腕，將 其牽制（圖1、2、3)。
說明
抓握準確有力，轉身抓腕迅速準狠。
動作
乙伸右手擊打甲上體，甲迅速以左手抓住乙右 手，並向上翻擰，右手同時抓住乙右手，猛向前折乙

說明
抓腕及時有力，捆臂迅速。
動作
甲乙對峙，乙前伸右手擊打甲左肩部，甲用右手 按抓住乙右手掌，左臂屈肘上舉猛下砸壓乙右肘關

動作
甲抓握住乙右手，緊接上左腳右轉身，用左臂挾 住乙右大臂，並從下向裡上繞纏乙右臂並用力外別， 右手向下回搬乙右手掌，使乙被制（圖1、2、3)。

說明
抓握手腕及時有力，挾臂纏臂別肘猛狠。
動作
甲乙混鬥，乙被迫倒地，甲迅速上前，左手從乙 左腋下穿過抱住乙身體左肋側，緊接甲兩手合力交叉 鎖住乙，乙欲動，甲用力鎖住擰轉乙，迫使乙趴地不
能動彈（圖1、2、3、4)。

說明
抓鎖及時，動作快速兇猛。
動作
甲乙搏鬥，甲將乙摔跌倒地，上前用右手抓住乙 右手腕，左手按壓乙右肘，左腳上步騎在乙腰背上， 兩手快速變式，從外向內鎖住乙雙臂，控制住乙（圖 1、 2、 3、 4)。

說明
抓腕騎壓及時有力，鎖臂兇狠。
動作
甲乙對峙，乙發右拳擊打甲胸部，甲用左手掌推 擋乙右拳，右臂趁機挾住乙方右手腕臂，右手並從乙 右肘下向其肘後上方穿過，隨即右後轉體，右手臂別住乙肘關節，左臂抵住 乙右臂，控制住乙（圖 1、2、3)。
參說明
格擋及時，挾腕臂 牢固，轉身別肘用力。

動作
甲靠近乙，乙搶先發出左拳擊打甲腹部，甲迅速 右閃身並用左手抓住乙左腕，緊接未等乙變化，甲提

動作
甲乙對峙，乙發右腿前踢甲腹部，甲後閃避開乙 右腳，右手在乙腿勁剛過時接抓住其右腳，左手同時 抓住乙腳背，動作不停，右手發力上提乙腳脖，左手
用力下胺其腳背，抓傷 乙腳踝（圖1、2)。
說明
接抓準確及時，上提下折用力。

動作
乙先發右腿蹬踢甲下腹或襠部，甲略側閃，用右 手接抱住乙右腿，左手緊跟抓握住乙右腳，上提右膝 用膝部向下跪壓乙右腿膝關節，擊傷乙（圖〗、2、3)。

動作
甲乙搏鬥，乙被迫跌倒在地，甲上前擒住乙右小 腿，順勢跌地壓砸乙右腿，乙不停地移動，甲在乙翻 身時，右手挾住乙右小腿，兩手合力鎖住其腿，控制

說明
挾腿及時有力，擒鎖迅速兇猛。
動作
甲將乙摔跌在地，雙臂挾住乙雙小腿，順勢跌坐 在地，未等乙反應，甲兩腿交叉發力壓住乙胸腹部， 兩臂各挾住乙兩腿，鎖住 乙（圖1、2)。也可以坐 •
騎在乙腰背後，兩臂各挾 乙兩腿反折，鎖住乙，使 其被制（圖3)。
說明
擒鎖雙腳動作迅猛、有力。

解脫擒鎖技法
有擒鎖就有反擒鎖或解脫，搏擊中一方拿、一方 解。有拿有解，拿中有解，解中有拿。功夫好的習拳 者，實施擒鎖技術往往不能使對方解脫，這就是傳統 中所稱的「死手」。因此，這裡要告誡習拳者，解脫 或反擒拿應最好在與對手未形成「死手」之前進行。
扣手街腕
動作
甲乙對峙，乙伸出右手抓住甲頭髮，甲迅速用雙 手扣握住乙手背，同時撤右腳低頭右轉身，兩手翻擰 乙手指及腕關節，頭向右擰，兩手緊跟用力撕擰乙右 手，猛折其指腕，反擒住乙（圖1、2、3、4)。
說明
扣手要緊，撕搬對手指腕有力。

動作
乙繞至甲背後用右手抓住甲頭髮，甲稍仰頭，左 手上伸扣抓住乙右手，左腳上步，隨即右轉身，屈右 肘別住乙右手臂肘，反制乙，並順勢擒伏住（圖1、2、3、4)。

說明
扣手要緊，轉身別肘快速有力。
扣手痛臂
動作
甲乙對峙，乙從正面伸出雙手掐卡甲咽喉部，甲迅速以左手抓住乙右 臂，右手上穿扣抓乙 右手，並格開乙左 臂，左腳撤步，隨即 轉身，左手用力抓住 乙右肩下按，右手抓 住乙右手指上掀，兩 手合力擒伏乙（圖 1、2、3)0

說明
抓扣手指有力，擒臂及時迅猛。
扣手嫌臞
動作
甲乙對峙，乙閃至甲後 面雙手掐卡甲頸部，甲迅速 用雙手從頭後扣握住乙手背 或手腕，同時上左腳，身體 前傾，左腿支撐，右腿屈膝 向後上方撩踢乙襠部，解脫 乙的掐卡（圖1、2、3)。
說明
扣手有力，撩踢準確突然。

動作
甲伸手擊打乙上體，乙用右手抓住甲右手大拇指 並前折，甲迅速屈膝後，屈右手緩和乙的用力，不等 乙用力，甲以左腳前跨步同時轉身，右手隨勢拉引， 鬆脫被抓扣的拇指，緊接左手抓住乙右手拉直翻擰， 右手屈肘別壓乙右肘，反制乙（圖1、2、3、4)。
說明
轉身及時，快速鬆脫被抓手指，反擒迅猛有力。

動作
甲乙對峙，甲發出右手拳攻擊乙下領或上體，乙 用右手抓握住甲右腕，同時左手也抓住甲右手腕，猛 翻折甲手腕，甲被迫屈膝俯身，在乙用力同時，甲猛 抽右手，乘勢前撲用左手抓住乙右腳踝關節，右肩用 力猛撞乙右腿膝，使乙被擊撞受傷後倒地（圖丨、2、 3、4)。
說明
抽手快速有力，抓腳肩撞迅猛。

動作
甲伸手欲擊乙上體，乙搶先用右手抓住甲右手腕，甲迅速用右手上翻轉解脫乙的抓握，並順勢用右 手反抓乙右手，右臂挾挎乙右肘，右腳上步插在乙右 腿後，上挎下絆反制乙（圖1、2、3、4)。

說明
反抓挎肘及時有力，絆腿快猛。

擰頭臁撞
動作
甲乙對峙，乙由正面 用雙手抱住甲腰部，甲穩 定身勢，後撤左腳，左手 託乙頭部，右手託住乙下 顎，兩手合力擰轉乙頭部， 左腳配合上提膝撞乙腹部 (圖 1、2、3)。

後抓撞面
動作
乙突繞至甲背後雙手抱住 甲兩臂和腰部，甲迅速上左腳 穩定身體，兩手隨低頭俯身抓 揪乙腹部，趁勢挺胸仰頭磕撞 乙面部，解脫乙抓抱（圖1、 2、3)。
說明
上步挺身迅速抓撞，動作快速協調。

抓鯽鼸臁
動作
甲乙搏鬥，乙抓住甲右腕回拉，左手按住甲右肩，左腳踩擊甲膝窩處，甲俯身用左手拉提乙踩擊的左小腿，抽脫右手按壓乙左臂，提右膝猛跪壓乙左膝 窩，反制乙（圖1、2)。

說明
抽手，拉腿及時有力，跪膝迅猛。