羊羊說減肥——原來這些壞習慣讓你的腿變粗的

2020-08-19 MUSES羊羊

大家好，我是羊羊，夏季已經來了，很多朋友都跟我抱怨說自己很苦惱，因為自己的那個腿型不太好看，然後我今天就是想講一下哪一些壞習慣讓我們的腿會變粗，希望您有這種情況的話可以多多的注意。總結來說呢有這麼幾條，

一個是飯後經常坐著，然後喜歡翹二郎腿，這個對於腿型的塑造是不利的希望有這種習慣的人呢應該改正，而且他可以導致這個髖關節的變形，對於女性來說，我們一定不要翹二郎腿。還有一條就是說有些朋友呢不喜歡運動或者是不喜歡走路，那麼他的這個腿就會非常的鬆弛，那個走路的時候肉是一晃一晃的啊這個不好看，所以大家可以適當的運動。第三點就是說有的朋友呢可能站了一天，比如說去逛街或者是一些這個工作性質導致的這樣一整天，但是晚上沒有進行泡腳或者是按摩一下小腿，那麼小腿就會非常的酸脹，日久天長，那麼慢慢就粗起來了。所以這個如果是大家感覺腿腳比較累的時候，一定要注意按摩和泡腳。還有一點就是喜歡吃重口味食物的這個朋友，那麼重口味食物會吸引水分儲留在體內，我們的下肢是非常容易水腫的一個部位。那麼水腫之後，你的這個腿整個就粗了一圈。

還有一條就是說啊喜歡喝冷飲的朋友，也是容易造成這個下肢的小腿變粗。另外你穿不合腳的鞋，走路踢踏踢踏的或者是鞋太小了，走路的話都是不舒服的，那麼對於你腿型的塑造也是沒有好處的。還有一點就是說我們站的時候啊可能沒有把重心放在身體的中間，而是放在某一邊，就是吊兒郎當的那種姿態，那麼這個對於我們的這個腿型塑造也是不好的。最後一個就是說啊有便秘的困擾，但是你不調整飲食和作息時間來解決問題，這個也是會造成你的腿越來越粗的，

所以當你發現自己腿越來越粗的時候，那首先想到的可能就是減肥，快速減掉腿上的肉，其實嗯這一點的話可能是有誤區，這個是跟減肥關係不是太大，而是要改變整個的生活習慣，那麼上面我說的這幾個點呢都是很容易做到的。所以呢建議大家呢尤其是久坐的人，那麼記得45分鐘你就起來活動一下，做做舒展運動，倒倒水去個洗手間散散步，啊對你來講都是有好處的。好的，今天呢給大家分享到這裡，喜歡記得點讚+關注+轉發+收藏，謝謝大家。

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