曾經因懷孕生子達到人生體重最高峰86kg，身為醫美集團共同創辦人、同時也是部落客和三個小孩的媽，子犬從生完小孩後就一直在跟體重搏鬥，所有流行過的減肥法：生酮飲食、防彈咖啡，她都試過，但不是沒有明顯效果就是無法持久，子犬分享，想減肥還是要找到適合自己身體與生活習慣的方式，後來她果然找到最適合自己的方法，成功甩肉30公斤！
86→56kg一天兩餐+羽球運動
想要瘦就一定要管住嘴，從以前子犬本來就習慣一天只吃兩餐，像是早午餐、晚餐，但後來她發現吃早餐、午餐瘦得更快，所以現在也保持這樣的習慣，先把體重降下來後，她才開始找教練練核心、打羽球，一周打羽球的時間就會花到4小時！飲食控制住加養成運動習慣後，身形自然越來越fit。
早餐：水煮蛋不吃蛋黃、或一條地瓜午餐：儘可能餵飽自己，但也會挑選食材，肉的話儘量以白肉為主不吃紅肉，記得一定要去皮，蔬菜要有2個拳頭的分量，澱粉類以米飯為主，避免麵包、麵條。晚餐：基本不吃，如果真的餓了就只吃蔬菜。
免操就有腹肌
即使本身已經瘦瘦的，但子犬最在意的就是因生小孩松垮的腹部，剛好最近興起一波「肌動減脂」療程，可以增肌減脂，自己就搶先去體驗，每次半小時、只做3次就看到腹部變得更緊實！子犬說：「它主要是增肌減脂，而且是非侵入性的，生過小孩的媽媽都知道，產後肚子一定會變松、變凸，連恢復平坦都很難，更別說是練出腹肌或馬甲線，但是做了肌動減脂，線條真的會從『沒有變有』！」
消水腫靠「咖啡水」
瘦身流行喝的綠拿鐵、水果水，子犬也都有嘗試過，有時可能一天的蔬菜量攝取不足，喝杯綠拿鐵方便又順暢！配料常有青江菜、花椰菜深綠色的蔬菜，水果就是蘋果或一片檸檬，配比要蔬菜多於水果，而子犬本身體質容易下半身水腫，她大推「咖啡水」是最好消水腫寶物！子犬說：「市面上有很多紅豆水、黑豆水，但我的水腫實在太嚴重了，喝那些都沒有效，我會直接在水裡加黑咖啡，做成『咖啡水』，效果超級好！ 」有水腫困擾的姊妹們，這招很可以學起來
5個有效打擊下半身肥胖的運動
瘦下半身動作1：保加利亞單腿蹲
這個動作的優點在於，我們將後腿放在平面上，藉此穩定著身體，對新手來說更好上手。我們單腳站立，另一支腳背放在椅子上，接著前腿屈膝向下蹲、再起身。
動作中，我們特別留意背部是自然挺直的，蹲下時前後側膝蓋都成90度直角。一開始動作不用快，穩定好身體慢慢做，臀腿也能感受到明顯酸痛唷！
瘦下半身動作2：單腿臀橋
臀橋對女生來說是非常棒的訓練動作！不單可以打薄大腿肉、緊實屁股，還能伸展骨盆、改善骨盆前傾，緩解久坐造成的肌肉緊繃。
初學者我們可以做基礎臀橋就好（上圖）。但進階者我們可以嘗試做難度較高的單腿臀橋！預備動作，仰臥於瑜珈墊上，先將左腿屈膝踩在椅子上、右腿向上伸直。爾後，腹部核心用力收緊，肩膀貼緊地面，屁股用力推起身體上抬、再緩緩放下。
向上的單腳臀橋做完，不妨可以加入橫向（腿上下擺動）單腳臀橋，來讓臀腿肌肉運動的更全面。
瘦下半身動作3：臀推
臀推可以說是臀橋的進化版，除了身體位置高低不同，臀推能透過增加負重來提高運動難度，讓屁股的感受度更高。初學者建議做徒手版本的運動就好（如下圖示），緊接著可以在腰腹位置放上啞鈴、妝水寶特瓶等負重物來增加難度。
瘦下半身動作4：反手撐體
這個動作主要鍛鍊到我們身體後側的肌肉，像是三頭肌、腿後側、腹部和屁股。而當我們背後肌肉有力量時，自然放鬆狀態下就會抬頭挺胸，進而改善駝背。
預備動作我們雙手伸直並掌心向下、握著椅子邊緣，膝蓋成自然直角。接著，下蹲同時手肘彎曲到90度，停頓一下後再起身，回到原始位置。
瘦下半身動作5：單腳伸展
最後，透過單腳伸展來訓練穩定度和核心力量吧！預備動作腰背躺在沙發上，身體保持水平，雙腳自然屈膝踏地，並將雙手舉高。動作時，先將右腳抬起碰觸到手心後，再換左腳抬起碰手。連續動作30次休息，建議做3組。