堅持瑜伽1年，這位姑娘的變化實在太驚人啦

2020-09-18 瑜伽解剖學

今天，想給大家介紹INS上的

一位瑜伽菇涼@mathildesway



看著上面這些瑜伽圖片

你能相信

她練瑜伽才1年嗎？



或許你會說

她是練舞蹈的吧

要麼就是有相關練習基礎

亦或者是……


但事實上

mathilde即不是練舞蹈的

也沒有相關練習基礎



不信

看看她練習瑜伽1年的對比圖吧

說實話

小編也是驚掉了下巴


站立前屈1年前90度

都還是拱背的



瑜伽神猴式橫叉架在瑜伽磚上

離地還有十萬八千裡



弓式艱難的抓到腳尖

根本起不來



坐立前屈手抓大腳趾

背拱成了泰山



鴿子式、蛇王式

都是象徵性的屈了一下腿

抬了一下頭



仰臥手抓大腳趾

用了伸展帶，膝蓋還伸不直



雙角式頭離地也很遠



但僅僅用一年的時間

她全部都做到了

其他各種瑜伽高難度體式

也不在話下



可能你會問

同樣是練瑜伽

為什麼mathilde練的瑜伽

進步的這麼快



事實上，練瑜伽沒有捷徑

唯一的捷徑就是堅持不斷的練習

就像瑜伽大師帕塔比·喬伊斯

說的一樣：練習，練習，一切隨之而來


mathilde也是一樣

都是從基礎的體式開始練習

一點一點的進步

即使到現在基礎體式

也是她每天必練的內容之一



細心的伽人們可能已經發現

mathilde的大多數圖片都是在家拍的

是的，因為疫情

她已經堅持在家

每天長達多小時練習了快半年了

這也是她進步如此之快的原因之一

（偷偷的問一下，疫情你在家長了多少斤？）



世界著名的瑜伽老師艾揚格

每天更是要進行長達

10個小時的瑜伽練習


所以

練瑜伽，想要進步的快

想要效果明顯

那就堅持不斷的練習吧

放心，你的堅持瑜伽看得見

瑜伽都會加倍還給你

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