和其他季節相比，冬天腸胃不好的人變得更多，除了大家不注意自己飲食的緣故，還有一個重要原因就是氣溫的驟降。寒冷的天氣讓人們稍不注意就會受涼，所以很多人在冬天拉肚子的次數也比其他的季節要多。其實這都是普遍現象，根據研究人員的調查，我國大概有4億左右的人都患有胃病，身上存在不同程度的消化不良的症狀。那麼腸胃不好的人身上有什麼特徵呢？在冬天如何的調養，腸胃才會變得更加溫暖健康？
第一個特徵，口臭嚴重
如果你沒有吃一些會導致口腔異味的食物，但是嘴巴裡卻總是有臭味，那麼可能是和腸胃出現問題有關係。特別是當口臭的問題出現後，不管怎麼漱口還是刷牙，依然無法改善口臭的問題，那麼幾乎可以確定是腸胃不好了。而當你出現口臭的症狀時，無疑會影響到日常的工作和社交，所以要及早的解決。
第二個特徵，上腹疼痛明顯
如果你感覺自己上腹疼痛，而且是在早晨起床後或者是大便的時候尤為明顯，那麼這種症狀和腸胃不好是脫不了關係的。有時候在吃飯也會感到輕微的疼痛感，極大的影響到了大家的正常生活，與此同時，你的身上還有可能會出現便秘的情況，給生活帶來更大的困擾。
那麼腸胃不好的人，冬天應該怎樣來調理腸胃呢？今天教大家一個妙招，經常吃以下兩種食物，或許你的腸胃會越來越好。
第一個食物，山藥
山藥大家都知道，這是生活中常見的一種食材。但是並不是所有人都喜歡吃，其中有一個主要原因就是山藥處理起來很麻煩，黏答答的液體很難清洗。其實山藥中這些獨有的黏液對人體反而有很大的好處，可以讓腸胃消化得更好，還可以加快腸胃蠕動的速度，改善便秘的問題。而且對於腸胃不好的人來說，它還具有暖胃的效果。
第二個食物，檸檬
有些女性會喜歡用檸檬泡水喝來美白膚質，其實檸檬的作用不光如此，它還可以調節腸胃中胃酸的分泌，這樣一來那些腸胃不好的人就不會因為分泌過多的胃酸損傷到自己的腸胃，除此之外，檸檬還可以調節食物的口感，增加人們的食慾。
因此，想要自己的腸胃變得更加的健康，大家可以試著在生活中多吃一些檸檬和山藥，或許一段時間後，你的腸胃會變得越來越好。