現在的人是越來越注重養生了，主要體現在有很多人都喜歡去刮痧和拔罐了，還有就是推拿，這都是保健的一種方式。刮痧和拔罐會如此的受歡迎，是因為刮痧和拔罐確實會給身體帶來好處，而且現在的很多人都會盲目跟風，他們不知道到底好不好，或者是自己適不適合，就也隨著大潮流一起去刮痧和拔罐。想要有好的效果，就要知道適不適合刮痧和拔罐，還要清楚什麼時候拔罐會比較好，什麼時候拔罐和刮痧不好。
刮痧和拔罐，到底應該選擇什麼時候？
體內寒氣和溼氣重的時候。寒氣和溼氣重的時候，則說明身體的血液循環出現問題，需要開始疏通血液了。刮痧和拔罐都能夠幫助改善血液循環，將身體中的寒氣和溼氣排出體外，還能將身體中的毒素和垃圾排出去。刮痧是能夠順著身體經絡刮的，也就能夠讓身體的血液流速變快，血液循環自然也就變快了。但刮痧的力度要掌握好，不能太輕也不能太重，直到身上出現紅紫痕跡，就可以停止。而拔罐則是可以用火罐的壓力將身體中的毒素和垃圾吸出來，將體內的淤血給排出體外，體內的寒氣和溼氣也就能夠被排出。
需要提醒的是，太餓或者是太飽的時候，不適宜去拔罐和刮痧，還有身體比較累的時候，也不要去，很多人會覺得拔罐會緩解疲勞，其實是不對的。而且在拔罐或者是刮痧的時候，如果出現不適的情況，就要及時的停止。拔罐和刮痧時，要注意保暖，被讓寒氣進入到體內，給身體帶來不良的影響。
拔罐和刮痧給人體帶來的好處還是有的，但每個人的體質不同，因此，有些人需要注意，是不適合拔罐和刮痧的。到底是哪些人不適合？或許應該看看有沒有你。
月經期的女性不適宜刮痧或拔罐。女性在月經期間，身體是比較虛弱的，還是流失血液比較多的時刻，在這樣的時刻，女性的凝血就會比較差。如果這個時候選擇刮痧或者是拔罐，就會讓血液的循環變快，血液流失的就會更多。就可能會給女性帶來不適，出現不良的反應，而且女性的體質會變得更差。還有孕婦也不適宜刮痧，會對胎兒和自身不好。
皮膚敏感的或者是受過傷的。刮痧和拔罐兩種方式，都是會與身體皮膚直接接觸的。如果皮膚敏感的人或者是受過傷還沒有好的人，去進行拔罐或刮痧，就會容易給皮膚帶來更大的損傷。如果拔罐和刮痧再不熟練的話，就會給皮膚帶來更多的傷害，那就不是帶來好處了，反而會給身體帶來傷害，可就得不償失了。
血壓比較高的人。血壓比較高的人，血壓控制不好就會容易讓血壓升高。而刮痧和拔罐都會促進血液循環，一個不留意，可能就會讓血壓有升高的可能，為了健康著想，建議血壓比較高的人，還是不要去刮痧或者是拔罐比較好。
拔罐和刮痧對於有需要的人來說，的確是會有好處。就比如說寒氣和溼氣比較重的人，適當去刮痧和拔罐，會有利於排出身體內的寒氣和溼氣。可是對於以上三種人還是不要嘗試比較好，否則可能就是傷身了。