導語：我們的人體擁有十分精巧的結構。它的精巧就在於有很多東西是我們肉眼所看不到的，就比如血管。看不到的東西，也就代表著我們無法去察覺它的異常。所以當我們的血管出現問題的時候，我們往往會後知後覺。那如何才能夠好好的保養我們的血管呢？
50歲的劉大爺患有動脈硬化已經兩年了，所以他經常會去醫院檢查。久而久之自己感覺就好像成了半個大夫，每天就會研究自己的化驗單，他發現自己的化驗單上有一個非常有意思的東西，他一直不知道這是什麼，就是低密度脂蛋白。
他發現自己的這個低密度脂蛋白很高，所以他也就查閱了相關資料，發現原來自己之所以會有動脈硬化，正是因為自己的低密脂蛋白偏高。那如果你和劉大爺一樣，都是因為低密脂蛋白偏高而導致的動脈硬化
你一定要注意我們平時可以少吃這幾種食物，這樣就可以保證我們的身體健康。
1、不喝酒
俗語說的好「酒是糧食精，越喝越年輕」。但是如果長期飲酒的話，就會導致我們身體當中的血管不斷擴張，會使我們的血壓不斷下降。這就會在很大程度上加重我們血管的負擔，從而造成我們的一些心腦血管疾病。
而且也會使膽固醇不斷沉積在我們的血管壁，加速我們的血管堵塞。所以如果你愛喝酒的話，血液中低密度脂蛋白會增加。很可能會引起心腦血管疾病，所以應該避免喝酒。
2、不吃肥肉
有很多老年人因為自己的牙口慢慢變得不好了，所以吃瘦肉的話總會很難受，就會選擇吃肥肉。但是我們都知道肥肉當中的膽固醇含量實在是太高了，如果總吃的話會讓我們的身體無法消耗這些過多的脂肪，從而把它們囤積在體內導致肥胖。肥肉還會使我們的血脂升高，引發我們血液當中的低密度脂蛋白不斷增高引發心血管疾病。
3、少吃蝦
海鮮類的食物。對很多人來說再熟悉不過了，它也成為了我們餐桌上經常可見的美食。而且蝦類的食物一般都含有非常多的營養物質，對於血液當中低密度脂蛋白含量偏高的人來說，就不能總吃蝦了。
4、少吃餅乾蛋糕
餅乾與蛋糕現在已經越來越普遍化。但是餅乾和蛋糕裡面含有大量的糖類和黃油，而且更重要的是他所用的奶油和黃油大部分都是植物黃油和植物奶油。
也就是說這是一種人造出來的物質，它們富含特別多的反式脂肪酸。如果長期吃這種人造性的黃油和奶油的話，會對我們的心腦血管造成非常大的負擔。
《黃帝內經》記載，如果把蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草等成分組合在一起，可以加速尿酸代謝，消除尿酸過多，緩解痛風引起的疼痛。古今中醫推薦。
蒲公英：清火涼血、消炎消腫、降脂降壓、清理血液垃圾
苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風溼、活血降壓
羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、治便秘、活血潤肺
結語：介紹了以上這些不能吃的東西，我們也要知道怎麼樣去降低我們身體當中的低密度脂蛋白。首先我們就要調節自己的飲食，多吃一些新鮮蔬菜。也可以多運動，讓我們的身體代謝速度變得更快。更重要的是一定要戒菸、戒酒。菸酒對我們的血管傷害還是非常大的，如果你查出低密度脂蛋白高的話，就一定要把菸酒都戒掉。