導語：人體其實就是一個大型的工廠，每個部分積極的合作，才可以讓人體正常的進行，人體是個大型的工廠，只有身體的各個部分積極的配合才可以讓人體正常的運行，但是由於這個工廠當中的內部零件，我們看不見，所以當出現問題的時候，很多人都無法及時察覺。
最近小區當中55歲的王大爺患上動脈硬化，已經有兩年的時間了，為了自己的身體健康，每年都會去做體檢，久病成良醫，自己也慢慢的看懂了自己的化驗單，後來才發現自己出現動脈硬化的原因，就是自己體內的低密度脂蛋白偏高引起的。
一、低密度脂蛋白高的人，建議少吃這4種食物，或能讓血管變暢通
1、酒精
馬上就要過年了，應酬和聚會也會越來越多，喝酒是乎成為了必不可少的，但是長時間的喝酒會讓自己體內的血管張力變差，會讓人的血壓升高，也會讓血液當中的低密度蛋白質增加，想要讓自己的心腦血管更加穩定就要少喝酒，遠離酒精。
2、肥肉
對於中老年人來說，他們覺得五花肉或者是肥肉更有香味，但是這些肉當中的膽固醇會非常的多，結果人體當中就會讓人發胖，同時還會讓人體的血脂不斷升高，引發自己血液當中的低密度蛋白增加。
3、海鮮
隨著大家生活水平的提升，海鮮已經成為了大家餐桌上經常見到的食物，但是海鮮的營養價值雖然比較高，可是裡面的膽固醇和蛋白質也很多，對於動脈硬化的人來說儘量要少吃，否則會讓自己體內的低密度脂蛋白不受控制。
4、蛋糕
喜歡吃甜食會讓人的心情變得愉悅，這是無可厚非的事情，但是如果長時間的吃甜食，就會讓人出現高血糖高血脂的情況，會影響到血液的正常流通，給自己的血管造成非常大的刺激和負擔。
二、想要讓自己的血管更健康，平時多做兩件事
1、適當的運動
運動不僅可以增加人的新陳代謝，也可以增加血液循環的速度，在運動的過程當中會增加自己體內血氧含量，會提高人的抵抗力和免疫力，讓自己血液當中的垃圾毒素代謝的更快，那麼自己的效果也會更加的健康。
2、血管清道夫，多喝清血管茶
如果想要有效的降低自己體內低密度脂蛋白的濃度，就要多喝水，幫助清除血液當中的垃圾，促進自己身體當中的代謝和循環，根據自身的實際情況來調節茶水的成分，今天給大家推薦了中醫常用的方法，就是將菊苣，梔子，葛根，桑葉等食材熬成水喝，可以有效的促進血液的循環。
菊苣：當中有非常多的微量元素和礦物質，可以清除血管當中的垃圾，加速自己身體排毒的速度，降低自己血液的粘稠程度
梔子：當中有非常多的化學成分，可以幫助抑制真菌延長睡眠，降低自己體內的血液粘稠度
葛根：當中有非常多的澱粉異黃酮類物質，還有非常多的微量元素，對抑制病毒有著非常好的效果，長期的飲用還可以達到美容養顏的目的
因為製作茶包的過程非常的複雜，也特別繁瑣，今天給大家推薦這款養生茶包，喝茶的時候取出一包，用開水衝泡就可以直接飲用了。
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結語：想要讓自己的血管運行更加通暢，平時就要養成良好的生活習慣，少抽菸，少喝酒，多喝水，多吃一些清血管的食物，生活當中也要適當的運動，提升自己的抵抗力和免疫力，這樣才可以讓自己遠離疾病。