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身心疲憊，精神不振，作息不規律，飲食無度，這說的是你嗎？如今已是初秋之季，今年的健身計劃卻還沒開始？今天給你講一個勵志的故事，這是一位80歲老奶奶的真實事例。
她叫Ernestine Shepherd，出生於1936年，別看這位奶奶的年齡大，她現在的身份可是私人健身教練，模特，馬拉松選手，在健身圈也是赫赫有名。
她可以算是如今最年長的網紅了吧，不過在她56歲之前，也是一個碌碌無為的人，直到有一次和妹妹一起去買泳衣，結果試穿上之後臃腫的身材暴露無遺，頓時感覺無地自容，從此開始了她的健身之路。成為了世界上最年長的女性健美選手。
在花甲之年，她開始穿上健身服，開始拉伸僵硬的身體，改善自己的飲食，戒掉高熱量的食物，每天以雞肉，蔬菜，金槍魚為主食，杜絕一切垃圾食品！
每天凌晨就起床準備開始一天的訓練，晚上10點之前必須入睡。就這樣，一個花甲老人擁有如此漂亮的腹肌，還有驚豔的馬！甲！線！71歲那年，她第一次參加健美比賽。還獲得了不錯的名次。
這並沒有結束，在她74歲的時候，她還被吉尼斯認證為年紀最大的健美運動員，這是多麼高的榮譽。
此外，時尚圈也向這位優雅的高齡姑娘拋出橄欖枝。在年齡如此之高的奶奶面前，靠青春吃飯的妹子們感到壓力了嗎？
成名之後，有很多慕名而來的健身愛好者請她當私人教練，她也毫不令色地把自己所掌握的健身知識都傳授與大家，最年長的學員達到了89歲，也是受她的影響，開始健身。這樣的奶奶怎能讓人不佩服。
現在她的孫在也已經20多歲了，全家人都把奶奶當成榜樣。
在我們年輕的時候，總是把金錢和名望放在第一位，但如果能在古稀之年擁有健康的身體，精神的面貌，那才是最終的人生贏家。奶奶表示，現在的身體狀態好得很，比起現在很多年輕人，都強健很多。「在這個年紀還能做自己想做的事，是多麼快樂的事情啊」。
看完這位奶奶的故事，你還有什麼藉口呢？不管是什麼時候，都不要為自己找藉口，奶奶56歲才開始健身，我們又怎麼會晚呢？只要把頭開起來，以後的事情並不會很困難。
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