茄子經典的6道家常菜做法,比肉還好吃,學會它,不用叫外賣了, 讓你吃不夠, 茄子是為數不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。茄子營養豐富、食用價值高,在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P,這是其他蔬菜所不能比的。能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低脆性及滲透性,防止微血管破裂出血。所以家裡要經常吃些茄子,下面分享下這6道茄子的做法
【肉絲燒茄條】
材料:茄子3個、尖椒1個、豬肉150克 、植物油3湯匙,鹽、郫縣豆瓣醬1湯匙、料酒1湯匙、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣、花椒15粒、白糖1茶匙、水澱粉適量
做法:
1.將茄子和尖椒洗淨,將茄子切成條,加入少許鹽,拌勻醃製15分鐘(醃製後炒茄條時就不會吸進油)
2.尖椒切成絲,豬肉切絲
3.鍋加油燒熱,下入花椒小火炸至微焦,將花椒撈出不用
4.下入蔥姜炒香,在下入肉絲翻炒至變白,淋入料酒翻炒均勻,料酒可以去除肉的腥味
5.將肉絲撥至一邊,下入郫縣豆瓣醬小火炒出紅油,和肉絲一起翻炒均勻
6.下入茄條翻炒幾分鐘,淋入少許水,加入白糖燒制入味(白糖少放只是起到中和辣味,提鮮的作用)
7.待剩少許湯汁時,加入尖椒絲,蒜末,淋入適量水澱粉,加熱至湯汁粘稠,盛出裝盤即可
【農家茄子】
材料:茄子500克、尖椒5個、香菜1把、油鹽適量、蔥1段、姜1片、大蒜2瓣、醬油1湯匙、澱粉1湯匙
做法:
1.將茄子切成長條,撒上少許鹽,拌勻醃製10分鐘,這樣炸制時茄子就不會吸收太多的油,醃製好後將茄子瀝淨水待用
2.將尖椒去籽,切成條,香菜切成兩段
3.將小碗內加入水,加入澱粉,鹽,醬油,攪拌均勻,調成勾芡的汁,鹽要少放,醃製時已經放鹽了
4.鍋加油燒熱,下入茄條炸制,將茄條炸至茄邊微紅,撈出控油
5.將尖椒條在油中過一下,撈出控油,將鍋內油倒出,留少許底油,下入蔥花,薑末爆香,下入炸好的茄條和尖椒條翻炒均勻
6.下入香菜段翻炒均勻,淋入調好的汁勾芡,待湯汁變得粘稠,加入蒜末翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可
【家常肉末茄子】
材料:茄子500克、青椒1個、豬肉100克、 植物油 適量、蔥1段,姜1塊、大蒜2瓣、生抽醬油2湯匙、 澱粉1湯匙
做法:
1.食材備齊洗淨,將茄子切成條,撒上少許鹽拌勻醃製10分鐘,到時間後將醃製出的水倒掉不要
2.青椒切條,豬肉切末,蔥切蔥花,蒜姜切末,碗內加入半碗水,鹽,2湯匙生抽,1湯匙澱粉、攪拌均勻調成調料汁
3.鍋加油燒至7-8成熱,下入醃好的茄條炸制,茄條炸至茄邊微紅,撈出瀝油待用
4.將鍋內油倒出,留少許油,下入肉末炒至變白,下入蔥姜炒香
5.下入青椒翻炒均勻,下入炸好的茄條翻炒均勻
6.淋入料汁,加熱至湯汁粘稠,下入蒜末翻炒均勻即可,盛出裝盤
【東北地三鮮】
材料:茄子3個、土豆1個、尖椒1個 、植物油適量、鹽3克、醬油1湯匙、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣,澱粉1/2湯匙
做法:
1.將茄子和尖椒洗淨,土豆去皮洗淨
2.將茄子切成滾刀塊,放在大碗內,撒上少許鹽,拌勻醃製15分鐘
3.將土豆切成0.5釐米厚的片(也可切滾刀塊,切片可以縮短炸制時間),尖椒切滾刀塊
4.碗內加入半碗水,1湯匙醬油,適量鹽(鹽要少放,醃製茄子時已經加入了鹽)1/2湯匙澱粉,攪拌均勻,調成汁
5.鍋加油燒至6-7成熱,下入土豆炸至金黃,撈出瀝油待用
6.升高油溫至7-8成熱,下入茄塊炸至茄邊微紅,撈出瀝油待用,下入尖椒,在油中過一下,即撈出瀝油待用
7.將鍋內油倒出,留少許油,下入蔥姜炒香,下入炸好的,土豆、茄子、尖椒,翻炒均勻
8.淋入調好的汁,放入蒜末,加熱至湯汁粘稠,盛出即可。
【家常紅燒茄子】
材料:茄子3個、植物油適量、鹽、蔥、姜、蒜、醬油、澱粉
做法:
1.將茄子去蒂洗淨,把茄子切成滾刀塊,將切好的茄子放在大碗內,加入少許鹽、拌勻、醃製10分鐘
2.將碗內加入半碗水、鹽、1勺醬油、半勺澱粉,攪拌均勻待用
3.鍋加油加熱至7成熱,下入茄子炸至茄邊微紅,撈出瀝油待用
4.鍋留少許油,下入蔥姜炒香,下入茄子翻炒均勻
5.淋入調好的碗汁,加熱至湯汁粘稠,湯汁都包裹在茄子上,撒上蒜末,拌勻,盛出裝盤即可
【蒜拌茄子】
主料:茄子500克、香菜1棵 輔料:大蒜4瓣、醬油3湯匙
做法:
1.食材備齊,茄子和香菜洗淨,將大蒜切末,香菜切小段,將蒜末放在碗內,加入醬油拌勻待用
2.如果茄子比較長,就對半切開,放在盤內,小點的茄子就不用切了,蒸鍋加水燒開,放入茄子,蓋上鍋蓋,大火蒸10分鐘
3.到時間後將茄子取出(如果不知道茄子蒸的生熟,用筷子扎一下,能輕鬆扎透,就是熟了)
4.將茄子撕成條,放在大碗內,加入蒜醬,一半的香菜
5.用筷子翻拌均勻,盛出裝盤,撒上剩下的香菜即可
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