近10多年，娛樂圈有一位男演員事業如日中天，有顏值、有身材、有演技，最重要的還是為人謙遜、敬業，而且永遠保持著一股努力向上的心。他就是成功從一個小胖子逆襲成影帝級人物的彭于晏。
我國著名的導演姜文這樣子評價彭于晏：「他不是一般人，自律性非常強，這樣的身體，比古希臘的雕塑還漂亮，我為什麼不拍？」
彭于晏逆襲之路
在彭于晏成名之前，他曾因與經紀公司產生合同糾紛，欠下巨額的債務，人生也跌入了低谷。
為了拍《翻滾吧，阿信》，他苦練8個月，每天10小時以上的體操練習，同時為了保持八塊腹肌，每天只吃水煮餐；
為了拍《激戰》，他向真正的職業拳手，武術專家學習巴西柔術、泰拳、綜合格鬥等，並和他們對打3個月，同時保持大量的體能訓練，以保持3%的體脂率；
為了拍《我在墾丁天氣晴》，他學會了衝浪；
為了拍《海豚愛上貓》，他考取了海豚訓練師資格證；
為了拍《聽說》，他用3個月時間學會了手語；
為了拍《黃飛鴻之英雄有夢》，他學會了工字伏虎拳，虎鶴雙形拳；
為了拍《湄公河行動》，他學會了泰語，緬甸語，參加了泰國皇家御用的特訓營。
用一句話來形容他的人生，就是《翻滾吧，阿信》裡面的一句臺詞「如果你的一生只有一次翻身的機會，就要用盡全力」。
彭于晏他自己總是說：「我就是沒有才華，才用命去拼」
很多人認為自律是自由的反義詞，自律約束了自由散漫的行為，而事實上恰恰相反，自律能幫助我們創造我們想得到的東西，例如：智慧，財富，榮譽，甚至是愛人。從長期來看，這才是真正的自由
自律不一定能成為優秀的人，但是優秀的人是一定足夠自律
自律是具有社會屬性的責任
自律是成年人的必備素質之一，自律是有意識的自我約束和有節奏的自我管理，自由如果沒有若干維度的規則來指導，勢必會被人性的惰性所侵蝕。我們存在於社會之中就必須尊重社會的遊戲規則，沒有無條件無規則的自由，更沒有懶洋洋的自由。
每個人都受到道德，倫理，法律，家庭和婚姻的規限。
作為父母，有撫養孩子的責任；
作為孩子，有贍養父母的責任；
作為老師，有教育學生的責任；
作為軍人，有保家衛國的責任。
不自律行為的蝴蝶效應
缺乏自律性的人往往會受到習慣的影響，而自由散漫；
受到誘惑的影響而紙醉金迷；
被他人幹擾而三天打魚兩天曬網；
最重要的是，缺乏自律性的人會因為不自律的行為而引發蝴蝶效應。
例如，因為拖延症，而導致工作計劃延後，最後變成需要在Deadlin來臨之前的幾天，加班加點來完成，甚至通宵熬夜。最終，工作質量不如意，受到公司領導的責怪，身體還因為熬夜加班而倍加難受。甚至在此之後，還會因為自己辜負了自己的努力工作而痛苦，對自己看不到希望的現狀而痛苦，對自己不斷失敗而痛苦，對自己前途非常越顯迷茫。
切記，不要讓今天的懶惰，成為你明天落下的淚。
自律是品質
高度自律的人往往有以下幾種特質：原則，正能量，誠信，自信。
堅持做一些看似很小事：
堅持讀書，堅持鍛鍊身體，會提高我們的氣質，提高我們的談吐水平；
堅持守時，堅持守約，會讓別人覺得我們是有誠信的人，是個靠譜的人；
很喜歡電視劇《士兵突擊》，這部劇帶給我們的東西太沉重，也非常的真實。
許三多，一個連長和戰友口中的「孬兵」，
在紅三連五班廣無人煙的草原上，堅持站軍姿，踢正步，握槍；
在鋼七連解散以後堅持每天10公裡，打掃內務；等等
最終，當初最看不起他的高城高連長都感嘆一聲
「有一個人對每一件小事都像救命稻草一樣抓住，我們都看不起他，但後來，這個人居然已經成為我們仰望的參天大樹」
對於許三多來說，他的堅持並不僅僅是軍事技能上的增進，更多的是生活態度上由量變引起的質變。無論身處什麼環境，堅持自己的責任，堅守自己的崗位，認真過好每一天，堅持做有意義的事情。靠著堅持自律，成為別人仰望的「兵王」。
自律是解決人生問題的首要方案
曾國藩的名言「天下才人皆以傲字致敗，庸人皆以惰字致敗」。
我們芸芸眾生，面對工作，家庭和其他的社會壓力，大部分人習慣於抱怨生活的種種不公，不如意。
如果你覺得你生活不如意，工作不順利，家庭關係不和諧，抱怨和逃避並不能解決問題，只會讓這些問題嚴重影響自己的狀態，而變得充滿了負能量。
賈伯斯說「牢記自己即將死去，這是我知道避免陷入患得患失的最好辦法。你已經一無所有，就沒有理由不聽從自己的心聲。」
當我們一無所有的時候，最糟糕的事情已經發生了，那我們還害怕失去什麼呢？如果有事情需要處理，最理智的做法就是馬上付諸行動。永遠不要出現「等明天」的想法，從控制當前自己開始，拋除幹擾因素，堅實落實自己的工作計劃，保持好的身體狀態，一切問題解決的根源都是要從自律開始。
自律是通往自由的途徑
自由是高度自律的最終體現。自由是我們選擇自己想要達成「目標」；自律，讓我們沿著選定的方向把這條路走下去。
在通往自由的道路上，我們需要擁有自由的能力，自律是其中一種最重要的能力。
有很多人羨慕自由創作者自由的生活，但他們總是看不到別人堅持早上準點起床鍛鍊，閱讀搜索熱點話題，寫文案，熬夜編輯圖片，剪輯視頻，修改文案的一幕。
已經活成別人眼中自由的樣子的人，並不是自由散漫懶惰的生活狀態，而是通過自己心中的規則，去安排自己的工作時間，這就是對自身要求的巨大考驗。
當我們嚮往自由的時候，首先問問自己是否有擁有自由的能力？
當我們能高質量的完成工作任務的時候，我們就有了自由支配時間的自由；
當我們能擁有核心競爭力的時候，我們就擁有和老闆叫價漲薪的或者選擇跳槽的自由；
當我們能擁有強健的體魄的時候，我們就能環球旅行的自由。
以上的一切，所謂的自由是在你能擁有這些能力的基礎上的，而這些能力的來源，無非就是來自於個人的高度自律培養而來。
所以，高度的自律，才有資格去擁有自由。