現階段，我國進入老齡化，中老年人人數持續上升，中老年人常見的骨科疾病——骨質疏鬆症的發病率也是逐年上升。
越來越多的中老年人開始注重自身保養，通過口服鈣片來補充體內鈣含量
而在藥店，很多銷售人員都會推薦含有維生素D3的鈣片，說是可以促進鈣的吸收
那維生素D3到底是什麼東西？
其實，維生素D3是維生素D族中的一種，就好比五糧液也是白酒的一種。
維生素D3的原名是叫膽鈣化醇，一種脂溶性維生素，在維生素D族中生物代謝率最高。
它的主要作用就是調節體內的鈣、磷代謝，增加人體對鈣、磷的吸收、利用，增強骨骼。
根據文獻報導，其作用主要有1、提高肌體對鈣、磷的吸收2、通過腸壁增加磷的吸收，並通過腎小管增加磷的再吸收；3、促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全。4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平； 5、防止胺基酸通過腎臟損失
為什麼要補充維生素D3？
維生素D3的產生方式也很特別，主要是通過太陽照射我們皮膚，在體內發生一系列化學反應產生，因此，又被譽為「陽光維生素」。
但是由於我們人類對自然環境的破壞，致使臭氧層漏洞、空氣汙染、以及皮膚疾患增加等原因
越來越多的人們喜歡呆在室內，人們接受日照的時間越來越少，因此維生素3D呈現廣泛缺乏的現象。
同時也增加了罹患骨質疏鬆症的風險。
銷售人員推薦碳酸鈣維生素D3有沒有錯呢？
根據中國老年學學會骨質疏鬆委員會制定的《維生素D與成年人骨骼健康應用指南（2014 年標準版）》，維生素 D3 可以作為首選製劑用於治療維生素 D 缺乏。
同時，碳酸鈣維生素D3具有鈣含量高、性價比高和吸收容易等特點，非常適合需要補充鈣劑的中老年人。
所以對於缺鈣的中老年人來說，口服鈣劑的同時，一定要補充維生素D3或者多曬太陽，以增加吸收，達到事半功倍的效果