生酮法減肥對身體的危害

核心提示：減肥是女性朋友一生的事業，尤其對於生過寶寶的人而言，大多數會面臨身材走形的問題，因此她們會為了美麗而加入減肥的行列，生酮減肥法是目前一種比較流行的方法，但是這種減肥方法如果長期堅持會給他們的身體健康帶來傷害，那麼生酮法減肥對身體的危害有哪些呢？下面我們來一探究竟。

　　減肥是女性朋友一生的事業，尤其對於生過寶寶的人而言，大多數會面臨身材走形的問題，因此她們會為了美麗而加入減肥的行列，生酮減肥法是目前一種比較流行的方法，但是這種減肥方法如果長期堅持會給他們的身體健康帶來傷害，那麼生酮法減肥對身體的危害有哪些呢？下面我們來一探究竟。

　　通常來說，生酮減肥法其遠離是身體消耗脂肪提供能量，從而達到減脂、減肥的目的。此方法在短期內的確可以減重，但是如果長期通過這種方法來減肥效果並不顯著，而且可能會給身體造成損害，生酮法減肥對身體的危害介紹如下：

　　1、長期生酮飲食容易造成硒、鎂的礦物元素的缺乏。硒缺乏會造成不可恢復的心肌損傷，導致心率不齊甚至猝死。

　　2、長期生酮可能會造成甲狀腺功能異常。減緩新陳代謝，導致減重無效甚至增重，同時伴隨身體疲勞、脫髮等現象。

　　3、生酮法減肥還會引起便秘，從而對人體健康帶來傷害。

　　4、如果長時間生酮飲食來減肥，那麼減肥者還有可能會引起腎結石。

　　5、生酮法減肥還有可能會導致腸胃功能紊亂，比如噁心、嘔吐、腹瀉等。

　　6、對於女性來說，生酮法減肥還可能會引起月經紊亂。

　　7、生酮法減肥者還會出現口臭、尿頻、不明紅疹等症狀。

　　8、生酮法減肥還會導致肌肉流失。

　　以上介紹了生酮法減肥對身體的危害，由此可見，生酮法減肥對身體的危害是比較大家，因此不建議大家通過這種方法來減肥，可以通過運動的方式進行減肥，比如慢跑或瑜伽等有氧運動，不僅能夠提高自身的抵抗力，也能夠有效的改善身體素質，堅持一段時間就會有明顯的效果，也能夠有效的改善氣質。

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