很多人喜歡跑步，原因也是五花八門，有的是想減肥，有的是想減壓，也有的是想搭訕，總之總有一個理由能支撐他們去跑步，而跑步的最高水平就是參加一場馬拉松。那麼一公裡跑步需要6六分鐘是什麼樣的水平？可以參加馬拉松嗎？
我們先說1公裡六分鐘的速度，這個速度屬於一般的大眾跑者水平，有一定跑步訓練的人都可以做到，所以，並不是很差的成績。而且一般鍛鍊兩個月左右，大家基本都能做到，並不是值得炫耀的事情。
再說6分的速度能不能參加馬拉松。從馬拉松的賽事要求來說，這個沒有一點影響，因為現在很多的馬拉松賽事都採取抽籤的模式，並不需要一些別的硬性條件，只要你身體健康、年齡滿足，那麼就有參加比賽的資格。
從個人的能力來看，六分的配速完成馬拉松需要4個小時多一點，而馬拉松的關門時間是6小時，所以肯定可以完賽。但重要的是這6分的配速能保持多久？你有沒有長距離跑步的經驗？全程6分配速那一點沒有問題，但如果只是有過10公裡或者20公裡這樣的鍛鍊，那我認為是不夠的，對於挑戰馬拉松還是有一點差距。
所以綜合來說，我們在賽前一定要有一次30KM+的拉練，這樣的話6分的全程配速是可以參加馬拉松的，千萬不要低估馬拉松的水準，也不要簡單地以為任何人都能參加馬拉松。
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