導語：孩子的身高一直是父母最關心的問題，為此他們苦求所謂的長個子良方，甚至給孩子買可以增高的保健品，近不急待地想要讓孩子嗖嗖地長高。
但是，短期內給兒童提供增高食物，以及補充營養是很難解決根本問題的，一旦花費的金錢沒有得到對應的成果，耽誤的不止是孩子的時間問題，所以長個子需要一項長期計劃來解決。
一、那麼身材矮小的父母，是怎麼將身高遺傳給子女呢？
根據網絡調查發現，還有許多是根據父母的身高來推算出孩子的身高的公式，例如：
（父親身高+母親身高+13）÷2=男孩身高，單位cm。
（父親身高+母親身高-13）÷2=女孩身高，單位cm。
這類公式還有很多，但是要告訴家長的是，這些計算方法並不適用於你的孩子。對不同年齡兒童的研究發現：兒童的身高70%取決於基因，30%取決於後天因素。
另外，從2017年《中國兒童身高管理現狀調查報告》可以看出，我國約54%的兒童青少年在發育後期，都未達到遺傳身高標準。不過總而言之，無論如何家長都是有希望培養出高個子的孩子。
二、很多人說小孩跳繩能長高？
前一段時間，朋友就孩子的個子問題，四處打聽偏方，希望孩子不再因為個子問題學校被欺負，好不容易聽說跳繩可以長高，便買了兩根跳繩讓孩子每天跳500下。目前雖然沒看到個子長高，但是身體倒是變好了，在學校也沒再被欺負了。
兒童長高不是一天或兩天，而是需要長期堅持，像跳繩、跑步、籃球、遊泳等運動方式，都能促進兒童生長激素分泌，提高機體對鈣的吸收利用率，從而使兒童長高。
科學家們還發現：經常運動的兒童比不運動的兒童高出2~3 cm。但是父母也要知道，只有掌握正確的方法才能達到最好的效果。
三、孩子該如何正確跳繩呢
若孩子還太小不會跳繩，協調動作能力差，可先選擇無繩跳，每天跳10~20分鐘。當身體的各項功能逐漸發展和完善，等到5~6歲的時候就可以讓孩子正常跳繩了，在選擇跳繩的時候要注意以下兩點：
第一點，跳繩的強度：跳繩要給孩子制定短期和長期目標，不要遊戲式，或者放養式，長久下去非但不能讓孩子達到長高的目的，還可能會抵消孩子主動跳繩的動力。特別在運動強度方面父母要抓住，應達到中等強度標準，每分鐘跳50~65次即可。
第二點，跳繩要跳高點：5歲以上的兒童跳繩速度極快，體質較強的兒童每分鐘可跳100多個，最高可達200個左右。對於長高來說，建議父母讓孩子在高處和低處跳躍，更有助於鍛鍊他們的全身協調能力，進而促進骨骼的生長。
結語：在素質教育現行的當代，喜歡運動會運動的孩子，一定會比不運動的孩子更有優勢，學習上也會更靈活。