第一次知道自己懷孕的心情你還記得嗎？興奮、意外、害怕、擔心？相信大多數人都是意外和興奮的吧。
面對一個小生命的到來，還沒有做好準備。特別是懷孕的前三個月，老人都說比較「矯情」。
孕初期媽媽的困擾
兒子和同班同學樂樂關係比較好，從小一起玩。
所以和樂樂媽媽也算是很熟悉了。樂樂媽媽也是全職在家帶孩子，平時有空還約著一起逛街。最近接兒子放學的時候，沒有看到樂樂媽媽。
手機問她也沒回答。正好放學看到樂樂奶奶來接樂樂，就隨口問了句：樂樂你媽媽最近沒在家嗎？怎麼沒來接你。
樂樂神秘秘的趴到耳邊告訴我：阿姨我告訴你一個好消息，我媽媽肚子裡有小寶寶了。剛剛一個月。媽媽說她需要休息就讓奶奶來照顧我了。
聽完這個消息我恍然大悟，估計是剛剛懷孕在家靜養，電子產品接觸少所以電話也沒回。叮囑樂樂給媽媽帶去問候，讓媽媽好好休息。
懷孕一個月胎兒和媽媽有什麼變化？
1）胎兒發育
懷孕一個月，也就是四周的時間。受精卵已經完成了著床的工作，在醫學上被稱為「胎芽」。
外形就像一個小海馬或者一個豆芽，胎兒發育的萌芽。也看不出「人型」。
2）媽媽身體改變
媽媽的子宮還沒有什麼變化，大小基本和原來一樣。
有的孕媽沒有什麼感覺，有的孕媽可能會出現好像感冒的症狀，比如無力、想睡覺、發熱。甚至還有的孕媽當作感冒去治療。
懷孕一個月，需要注意什麼
運動方面
得知自己懷孕後，一定要避免劇烈運動，比如跑步、跳繩、爬山等。
因為受精卵剛剛著床，還比較脆弱，如果動作過於激烈容易引發流產。
比較適合孕媽的運動就是散步，還有孕婦瑜伽。不過孕婦瑜伽需要在專業人員指導下進行。
避免性生活
剛剛懷孕的前三個月，儘量不要同房。因為子宮收縮會引發胎兒的流產，為了胎兒健康請節制。
舒服的睡姿
胎兒還比較小，媽媽的睡姿還不會對他有影響，所以不需要顧慮太多，用自己最舒服、最喜歡的姿勢睡覺就好。
到了孕中期，特別是孕晚期，建議朝左側睡，對胎兒健康發育有幫助。
營養搭配
不要因為自己懷孕了，就開始各種補。雖然說「一個人吃兩個人用」但是現在的胎兒大小，完全用不上媽媽吃的太多。
只需要和原來一樣飲食就好。選擇高蛋白、低熱量的食物，水果蔬菜也儘量吃應季的。牛奶、雞蛋、牛羊肉、堅果可以穿插吃。
第一次孕檢
很多人得知自己懷孕都是在家測的，想要確定胎兒健康情況需要進行第一次孕檢。
通過驗血的方式測量孕酮值和HCG，如果數值在正常範圍內，身體也沒有流血等現象，說明一切健康。等到7-8周通過B超可以看到胎心胎芽。
預防畸形
對於電子產品、有輻射的工作環境準媽媽需要注意，原來輻射可以有效預防胎兒的畸形。穿防射服或者遠離有輻射的地方。
懷孕初期有哪些禁忌
不亂用藥
得知懷孕後，不要自己私自決定吃藥，如果必須服藥也是在醫生的指導下。
如果在不知道懷孕的情況下吃了藥，建議諮詢醫生是否對胎兒發育有影響。
戒菸戒酒
可能有些人懷孕是意外情況，還沒有做好計劃。
一旦發現懷孕，孕媽吸菸喝酒的情況都要避免。吸菸喝酒對孩子畸形的可能性比較大，為了孩子健康還是戒掉吧。
有些東西不能吃
懷孕後有些食物儘量少吃或者不吃。比如螃蟹，屬於寒性食物，對身體不利。
比如含有咖啡的飲品，喝完影響睡眠，不利於胎兒發育。