-
想要減肥的朋友注意，減肥時這4件事千萬不能做，否則越減越肥
導語：減肥無疑是這個世界上最困難的事情，你遇到過越減越肥的人間慘劇嗎？最近我在減肥的過程中，就遇到了減肥期間體重反彈的問題。我總結了自己在減肥中所遇到的誤區，今天我就來跟大家講講有關減肥的內容，想要減肥的朋友注意了，在減肥的時候千萬不能做這四件事，如果你不小心做了這四件事情，最有可能越減越肥。
-
越減越肥？減重者要有良好的心態，慢減肥可能是最好的減肥方法
我很久不見的一個朋友，體重160多斤，在朋友圈打卡，說我要減肥了！每天認真的曬自己的體重、飲食，看成績似乎還不錯。可是前幾天見到她，她已經有180斤了，問起她怎麼越減越肥啊？她沮喪的說，不知道怎麼回事啊，社會上流傳的一些減肥方法我都用過呀，什麼蘋果餐、地瓜餐、喝奶昔、喝青汁、喝代餐粉，每天忍飢挨餓，可是好像沒有什麼用啊！
-
減肥為什麼越減越肥？
好多朋友都在減肥的路上遇到過困難，不是減肥沒有效果就是越減越肥。到底是哪裡出了問題呢？其實無論是代餐減肥還是斷食減肥，甚至是低碳減肥這都是不健康的減肥方法。合理的減肥是要有科學的減肥食譜做支撐的，保證了基本的營養供應外還要達到一種身體能量的負平衡。下面分享給大家一些健康的減肥食譜，適用於百分之九十五以上的減肥人群。
-
怎麼越減越肥 步入減肥誤區越減越肥
一些肥胖者總抱怨怎麼越減越肥抱怨運動減肥難以取得滿意效果，其實，不少運動減肥者的失敗往往與其錯誤的觀念和做法有關。 怎麼越減越肥之減肥誤區一：運動強度越大，運動越劇烈，減肥效果越好 運動強度增大，脂肪消耗的比例只佔15％。因此，輕鬆和緩、長時間的低強度運動或心率維持在100 124次／分鐘的長時間運動是最有利於減肥。
-
減肥減肥，減著減著就肥了？怎麼回事？如何丟掉越減越肥的煩惱？
幾乎每個愛美的女性，一生中總有那麼幾個階段，風風火火地走在減肥的路上。浩浩蕩蕩的減肥大軍，經常會有逃跑、掉隊、濫竽充數，和敷衍了事的。減肥健身，有人成功有人失敗，為什麼有人越減越肥呢？又如何擺脫這種煩惱呢？
-
為什麼運動減肥反而越減越肥?可能你犯了這5個錯
雖然運動是減肥最方便最好的一種方式，但是不恰當的運動方式非但不能達到減肥的效果，反而會傷害到膝蓋關節，為什麼有一部分人群運動減肥越減越肥呢？為什麼運動減肥越減越肥？1、每天攝入太高的能量運動喚起了人們的食慾：通過運動減肥時人們會產生飢餓感，若是在運動減肥期間沒有合理的控制飲食，大量要吃一些高脂肪及高熱量的食物，暴飲暴食，從而引起體重反彈。;;VS;運動減肥的方式不對：總是高強度的運動或者斷續的運動，根本無法消耗身體中多餘的脂肪，反而會刺激人體儲存脂肪。
-
為什麼你越減越肥？令人意外
這兩個頭像是不是很熟悉隨便刷上一輪朋友圈都能揪出幾個用這種頭像的人而且貌似他們已經都好久沒換過頭像了……為什麼想減肥的人千千萬因為工作需要小編接觸過成百上千個減肥者超過7成的人認為：減肥=節食種種誤區成為了他們減肥路上的障礙導致越減越肥正如我們之前說的健康的減重是不痛苦的、可以持之以恆的~小編為大家整理了20
-
減肥越減越肥，到底是為什麼？細數減肥過程中的誤區（下）
折騰了老半天減肥，發現自己越減越肥，到底咋搞的？越減越肥還不要緊，還掉頭髮，整個人情緒不穩定，注意力不容易集中，有些人大姨媽都開始紊亂，其實這是因為在減肥過程中，你用錯了方法。所以，減肥並不是減的越快越好，減的越快，後面也越容易反彈。一般來說，每周減重1-2斤是比較合理的速度，當然有的人身體素質好的，減的會稍微快一些。
-
減肥越減越肥？「自然體重」原則揭秘節食減肥的真相
關於減肥這件事，很多人都有過這樣的體驗，每一次信誓旦旦地宣布自己要減肥，從明天開始不吃這個不吃那個，結果通常不到三天就敗下陣來。該吃吃該喝喝，那啥，不吃飽哪有力氣減肥。就算鮮有堅持下來的，大部分也在半年或一年之後反彈了，甚至變得比以前更胖了。久而久之，當你提出自己要減肥時，旁邊的人都不信，說算了，別減了，越減越肥。
-
勤仁堂：減肥期間有這6種想法，難怪你越減越肥
，反而還「越減越肥」了！，只要堅持下去就能成功減肥。減肥中最大的阻礙是什麼？健身房旁邊的燒烤攤、甜品店……運動後犒勞自己，吃一頓也無關緊要？千萬別再為自己找藉口啦！運動雖然能幫助身體消耗能量，但大吃特吃還是容易讓攝入熱量大於運動所消耗的熱量，讓運動白費。而且高熱量的食物還會引起較高的胰島素反應，也不利於運動後身體的恢復。
-
減肥的人，如果不知道這七點。只會越減越肥
最近一個朋友開始減肥 。折磨自己一周，瘦了2斤，結果周末吃頓火鍋，又長了3斤肉。對於減肥者來說，減到理想體重只是階段性的勝利，接下來，還要和「反彈」作鬥爭，一旦鬥爭失敗，就很可能又胖回去，甚至比原來更胖，為什麼減肥每年都要開展？
-
很多人都認為減體重就是減肥成功。不減體脂只減體重，越減越肥
最近一個朋友開始減肥 。折磨自己一周，瘦了2斤，結果周末吃頓火鍋，又長了3斤肉。對於減肥者來說，減到理想體重只是階段性的勝利，接下來，還要和「反彈」作鬥爭，一旦鬥爭失敗，就很可能又胖回去，甚至比原來更胖，為什麼減肥每年都要開展？
-
為什麼越減越肥？怪你陷入了這4個誤區
一直忙碌在減肥的路上，但卻無法跳出越減越胖的魔咒。其實，之所以會出現這樣的情況，減妞掐指一算，很可能是你陷入了這4個誤區。一起來看看，其中有沒有你吧。節食減肥 = 越減越肥，堅持運動但是沒有控制飲食，同樣會導致你陷入越減越肥的尷尬之地。
-
減肥這樣做，只會讓你越減越肥......
今天呢小編幫大家羅列了幾個越減越肥的做法，大家可千萬不要踩雷啊，敲黑板啦，這可是知識點。減肥只有跑步希望夥伴們早日擁有好身材，可千萬別再踩了雷
-
減肥方法不對，讓你越減越肥
轉眼又到了露肉的夏季啦，三月就開始立下的減肥flag，到現在實施的怎麼樣？，瘦成一道閃電是我們的終極願望，為什麼這個願望遲遲不能實現。問題到底出現在哪裡？結果就是越減越肥，永遠沒能達到自己想要的效果，還帶來反彈和副作用。
-
你在減脂還是減「質」為何運動減肥越減越肥?
很多人都知道，要想減肥，繞不開「管住嘴、邁開腿」這條經典道路。和前些年的辟穀、三日蘋果餐、七日蔬菜湯之類極端減肥方法相比，運動減肥已經成為新的時尚。 不過，很多增加運動的減肥女生都會糾結一件事：為什麼開始運動一兩個月之後，體重卻沒有下降，反而增加了呢？
-
為減肥而運動，當心越減越肥
靠節食來減肥斷然不可取，靠運動來減肥要避免陷入「為減肥而運動」和暴飲暴食陷阱。分享一下我最近的減肥經歷。過年加疫情，在家待了3個月，胖了10斤。3月到4月，我減了一個月肥，減肥前59公斤，減肥後還是59公斤，中間起起伏伏。總是這周減下去，下周吃回來，如此輪迴。由我的體重，我深刻領悟了那句話：人生就是個輪迴。四周體重的反覆，也讓我有點灰心起來。
-
減肥的幾個錯誤方法❌讓你越減越肥！
我有一個朋友，曾經在減肥的道路上吃盡苦頭，各種節食，跑步，喝酵素等等，都以失敗告終，但是依然鬥志昂揚，我問她為什麼那麼拼，不行就算了，她說：你不懂胖子的痛苦！後來還是在我的指導下成功瘦下來的！一共花了兩個月時間，減了23斤！
-
為什麼越減肥反而越胖？容易反彈的減肥方式？
不吃早餐容易導致身體脂肪堆積，會影響到減肥的效果，減肥期間應該要養成定時吃早餐的習慣，定時吃早餐可以取得比較好的減肥效果，運動30分鐘就有減肥的作用，每天不應少於30分鐘的運動時間，有氧運動最好超過40分鐘，能夠達到燃燒脂肪的最佳效果，為什麼越
-
為什麼減肥的人，會越減越肥？
大家有沒有發現，在我們的身邊總會有遇到這樣一群人：減肥的人常年在減肥，卻會越減越肥；戒菸的人常年在戒菸，卻很少有人能真正戒得掉；女神的衣櫃永遠缺少一件衣服，總是不停的買買買；喜歡和可口可樂的人，幾乎從來不喝百事可樂……到底是什麼神秘的力量在影響著人們的行為，讓人們欲罷不能、深深上癮？