酷熱夏日，不少人都離不開空調和冰飲帶來的內外雙重享受，仿佛只有這樣的涼爽才能解救夏日太陽的炙烤。可是，表面上得到「冰爽的享受」給身體帶來的卻可能是後患無窮。毫無疑問，這種冷和冰給腸胃帶來的刺激是巨大的，一不小心就可能會出現腹痛的症狀，引起腸痙攣或者胃痙攣。
腸痙攣和胃痙攣可在短時間內自行緩解
腸胃突然一陣絞痛， 毫無徵兆，就像鉗子突然抓住裡面的一個地方，然後像漩渦那樣擰。每一次發作都是對人的意志的考驗。這種症狀就是腸胃痙攣，用通俗的話來講就是腸胃突然「抽筋」了。
陸軍軍醫大學新橋醫院消化內科主治醫師陳昱楊介紹，腸痙攣是指腸壁平滑肌強烈收縮而引起的陣發性腹痛。臨床主要表現為無規律的陣發性、發作性腹痛。即每次疼痛間隔數分鐘到數十分鐘發作一次，每次約持續3～5分鐘不等，可呈反覆性發作，也有可能是遊走型的腹痛。在就診檢查時通常無肌緊張、固定壓痛點、包塊等症狀,是一種功能性疾病。
由於因為人的腸壁較薄,特別是臍周腸壁更薄,當遇到以下幾種情況時,如腸道動力增高;過食碳酸飲料,腸道內產大量氣體;腸道激素升高;某些食物中的致敏物質;進食生冷、硬物以及情緒波動、寒冷、焦慮、劇烈運動等,會導致腸壁平滑肌收縮,腸道血液供應減少,從而引起腸痙攣,發生劇烈疼痛。
而胃痙攣是指胃肌肉持續收縮造成疼痛，表現為突然發作的上腹部劇烈疼痛，嚴重時患者還會出現臉色蒼白、出冷汗、四肢發冷、中上腹出現硬塊且不能觸摸等症狀，常可在1～2小時後自行緩解。凡是胃的器質性病變，如胃炎、胃潰瘍等，均可出現胃痙攣性疼痛；和腸痙攣類似，出現了胃痙攣性疼痛，也並不表明胃一定存在器質性病變。胃痙攣是胃受到外界刺激，比如寒涼、餐後過早（不到1小時）的劇烈運動、進食過飽、遊泳水溫過低、運動量過大而又準備不充分，以及心因性刺激（如過度緊張）等都可能引發。
遭遇急性腸或胃痙攣發作時怎麼辦?
身體勞累、精神緊張、飲食不規律、劇烈運動……這些都是形成這兩種疾病的基本原因，有些人平時也不太注意身體，飲食作息不好，導致脾胃功能下降，稍一刺激便形成痙攣。陳昱楊醫師表示，遇上急性胃痙攣，如果自我感覺沒有嚴重到要去醫院時，緩解疼痛是第一要務，蜷縮著體位有助於緩解腹部疼痛，疼痛本身對人也是非常惡劣的影響，會極大地消耗患者的體力與毅力。
我們日常生活中，遇到腹部疼痛都會選擇蜷縮著，就會感覺疼痛有所緩解。這是有醫學根據的嗎？陳昱楊醫師說：「在急性腹痛的時候，人往往會形成蜷縮的狀態，這種狀態會緩解30%的疼痛。因為身體內的各種臟器在蜷縮的狀態下，肌肉牽拉會比較少，痙攣會明顯緩解，這也是身體自我保護的動作。對於醫生來說，這種姿勢雖然不利於腹部檢查，卻也能說明一些問題。」
除此之外，陳昱楊醫師建議多安慰患者。這種突發的、臨時的疼痛，有人安慰是特別重要的，能放鬆下來是最好的，心情的放鬆也是一種身體的放鬆。讓疼痛者有美好的想像是絕對有助於緩解疼痛的。
止痛治療前需先排除器質性疾病
可能是身體發出的警報
陳昱楊醫師提醒，當急性痙攣的症狀十分嚴重無法忍受，或是生活中出現反覆痙攣性疼痛，就需要去醫院就診，進行胃鏡、胃腸鋇餐檢查等相關檢查，以明確或排除器質性疾病。如果確診為器質性疾病，像是慢性萎縮性胃炎、急性胃炎等時，需及時進行相關治療；如果是功能性的，則應與醫生溝通，儘早找出可能的誘發因素，並在今後加以預防。
精神過度緊張的患者，可予以心理治療，必要時適當用藥。急性胃劇烈痙攣疼痛者，在排除器質性疾病的前提下，可在上腹部熱敷20～30分鐘，再用手按壓內關與足三裡穴各3～5分鐘，一般即可止痛，當然，還可以口服或肌內注射解痙藥如山莨菪鹼等。