終於熬過了懷孕的漫長等待，看到順利出生的寶寶，新生媽媽那心裡的大石頭總算落了地，可以安心地睡一個平穩覺了。等等，別急，這時候睡覺也不是隨意睡得，因為你什麼樣的睡姿是要由你生產的方式決定的，只有姿勢睡對了才有利產後的恢復。
之前我姐姐順產完孩子後，聽月嫂說產後的睡姿要注意的時候，才知道，原來順產媽媽和剖腹產媽媽的睡姿是有差異的，而正確的睡姿是有助於產後快速的恢復，我姐姐知道後，就乖乖聽月嫂的話，順產孕婦側臥會相對比較合適，姐姐也一直在堅持著，身體也恢復得不錯。
產後的睡姿對產婦的恢復和調理有關鍵的作用
產後睡姿正確，就能很大程度避免生產導致的身體疼痛，對女性產後的快速恢復也是有幫助的；若是產後睡姿不正確，不僅不利於自身身體的快速恢復，還可能讓子宮發生後移，骨盆向前傾斜，引起體型變形。
生產方式決定你產後的睡姿方式
目前我們生產方式有兩種，一種是順產，一種是剖腹產，這兩種不同的方式就會對產婦的睡姿有不同的要求。
1. 不管是順產還是剖腹產，都不能長久地仰臥睡眠
由於生產，子宮會被擠壓，暫時移位，需要經過產後的慢慢恢復才能回到原始位置。仰臥睡覺雖然感覺會比較舒服，但是長期的仰臥會讓移位的子宮再次受到壓迫擠壓，更難以恢復到原來的位置，並且長期仰臥容易壓迫脊椎神經，造成脊柱彎曲變形，產婦會感到腰部酸痛無力。另外仰臥睡眠也容易影響產後惡露的分泌，對產婦身體的恢復產生很多阻力。
2. 順產的產婦採用側臥方式
順產的產婦最好還是採用像一方側睡的方式比較好。將有傷口的一側立在空氣中，能夠很好地避免傷口被二次傷害和感染，有利於傷口的快速恢復，也能夠避免排出的惡露產生細菌對傷口造成二次傷害。
3. 剖腹產的產婦最好是半躺側臥
一些產婦由於寶寶或是自身的原因選擇了剖腹產，剖腹產是不同於正常的分娩的，它相當於做了一個手術，是在肚皮上動刀才能完成分娩，傷口的恢復能力自然要慢於順產，且對睡眠方式的要求也比較高。因此一般要求剖腹產的產婦最開始還是半躺側臥好一點。不是完全的躺下，需要用柔軟的墊子去構架起一個躺下的坡度，產婦依靠這樣的坡度讓自己側臥，這是為了方便產婦扭動身體的時候不至於牽扯到傷口，也能很大程度緩解肚皮傷口的撕裂和拽拉。
可見，正確的睡姿才能保證產婦產後儘快的恢復，這些睡姿方式都是根據生產的不同而做出的具體的要求，對身體都有一定的幫助。當然，除了睡姿，還有一些保養方式也會對產後的恢復起到帶動作用：
1. 產後保護傷口不受到感染、產後幾天，應密切關注自己的術後傷口，儘量不碰水，不碰髒物，以免引起傷口交叉感染。
2. 產婦不進行劇烈的運動，保護傷口不被拉扯和碰撞，比如不能搬運重的東西，也不能跑步運動，參與劇烈的運動。
3. 保持情緒穩定很重要，樂觀的心情有助於身體健康和機能的恢復，相反，如果總是心情鬱悶，會降低身體的抵抗力，讓傷口反覆感染，降低癒合效率。
生孩子是偉大的，可是身體也是自己的，產婦們一定要保證自己產後的恢復和調理，儘快的調整自己，使身體能回到生產之前的健康。