站樁還有這樣三個階段

2020-10-09 站樁與養生

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站樁養生大家都知道，你好太極紀念給大家介紹一下為什麼站樁會養生，體現在身體上的變化有三個階段。

第一階段是對抗疼痛

幾乎所有中年以上的人站樁，肩頸腰背某處都會酸疼得難受。但必須堅持下去。站到不疼了，便是局部瘀滯在氣血的不斷衝擊下終於疏通了。隨著全身氣血的通暢，全身各處的頑疾會自然痊癒。第一階段對抗疼痛的關鍵是站樁時間要長。站樁時間越長，疼痛的化解越快。好比每天站4小時，1個月站通，疼痛化解。每天站1小時，4個月站通化解。對治病而言，自然都願好得快，所以長痛不如短痛。站幾次時間短的，不如站一次時間長的。打通身體的瘀滯也是量變到質變，只有累積到一定的量才會產生質變，自然多次的散量不如一次整量有利於促成質變。

第二階段是通氣血的身體反應疼痛熬沒了，就進入了站樁養生的第二階段。應該說，就進入站樁的舒適階段了。此階段會產生通氣血的一系列身體正常反應。

1、吐痰。平時沒什麼痰，全身氣血貫通時就破了痰瘀，隨之吐出，這是吃什麼藥也難以達到的好效果。痰瘀破解，胃口開、睡眠好、精力旺、體重變化（重者輕、輕者重）。

2、打嗝放屁。打嗝通胃氣、放屁通腸氣，都是站樁出現的好現象。

3、打哈欠、流眼淚。這是身體恢復疲勞的現象，是氣血在全身快速流動時，疏通各淤阻系統的正常反應。站到後來，這些現象沒有了，體內就更加舒暢了。

以上三類現象一開始站樁就有，只是第一階段與疼痛對抗，顧不上其它反應。

第三階段是閉眼欲睡到自然睜眼

早晨站樁最明顯。久臥傷氣，早晨起床總不太得勁。一站樁便閉眼欲睡，站到自然睜眼，頓感景色鮮嫩，神清氣朗，通體舒暢。這就是每日清晨通氣血，當日瘀滯當日通的治未病的法子。晚上站樁，各種感覺最強烈。總之，不拘時間、地點，有時間就站。不考慮呼吸、不要求入靜，可邊站邊看電視聽廣播，為的是轉移注意力延長站樁時間。站樁時間越長，體內通順的越快。

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  • 功效：為什麼你站樁多年沒效果？是因為這三個點沒做好
    還有站混元樁時的雙手如何抱球，真的要去抱球嗎？那為什麼不直接抱個氣球在手上感受一下？其實，雙手抱球只是輔助而已，抱球的同時需要松肩，這樣氣血才可以更順暢地流通，到達手指尖。這個指的是每次練習站樁的時間不夠還有總的練習時間不夠兩方面。單次練習時間不夠：對於初學者來說，需要循序漸進練習，但在進入到一定階段後，就要把時間練夠，否則效果就不明顯。這個決定於個人的身體因素。
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