跑步現在已經成為了我們非常多的小夥伴們熱衷的一件事情了，跑步這項運動可以讓我們的大腦得到一個短暫的放鬆，讓我們不再去想那些煩心的瑣事，讓我們的心只是專注於跑步這一件事情，讓我們排除掉心中的雜念，讓我們在跑步當中獲得快樂，感受跑步帶給我們的樂趣！跑步不但可以很好的鍛鍊我們的身體，還是很多人拿來減肥的一個工具。很多體重大的人，都會選擇跑步這項運動來讓自己的身體的體重降下來。似乎想要減肥的人腦袋裡只有跑步這一項可以幫助他們減掉體重的運動，很多人都加入了跑步這個大軍當中！
漸漸地，人們喜歡跑步很長時間以後，自己的身材好了，自己的體力好了，就把目光瞄準在馬拉松比賽上了，參加馬拉松的跑者大部分我想都是想要拿到一個好的成績，並不是想要去單純的鍛鍊身體。在這裡，很多小夥伴們在參加馬拉松之前，都是沒有做足準備的，導致我們在跑馬拉松的過程當中出現了很多問題，下面，小編就來和大家說一下，我們在跑馬拉松的時候，要準備好一些什麼東西.。
我們在跑馬拉松之前，首先要做好物品的準備工作，首先，我們要準備一雙自己已經穿過了三個月以上的跑鞋，其次我們要為自己準備一條穿起來很舒適並且很薄的短褲，防止我們在跑步的時候大腿內側擦傷。還有一個就是我們要在跑馬拉松之前注意我們的飲食方面的問題，我們在跑馬拉松的前一天晚上，儘量吃一些含澱粉高易消化的食物，我們一定要在22點之前上床睡覺。在跑馬拉松比賽的當天，一定要多吃一些含糖分高的東西，保證我們體內有足夠的能量堅持完馬拉松全程！
如果你想要去跑馬拉松，那麼就一定要在跑馬拉松之前準備好我上面說的東西，一切都是為了跑者的身體健康著想！