人的一生，三分之一的時間都在睡眠中度過，而這三分之一的時間決定了剩下來三分之二生活的質量。
為了提醒人們重視睡眠健康，2001年開始，國際精神衛生組織將每年的3月21日這一天，定為「睡眠日」。
但是，今年的調查數據顯示，中國超過3億人有睡眠障礙，也就是5個人中就有2個人失眠。
相信大家都深有體會，睡得好的人第二天舒適愜意。睡得不好的人，第二天昏昏沉沉，狀態一團糟。
久而久之，皮膚變得暗淡鬆弛，身體功能減退，情緒焦躁，甚至猝死······
「一隻羊，兩隻羊，三隻羊····
··1002隻羊······」數完羊數星星，眼睛已經做好入睡的準備，腦子卻說不想睡。
我失眠有幾年了，大大小小的助眠產品我也買了不少，什麼睡眠針灸，睡眠噴霧都試過了，說實話有用的有用，沒效果的更多。
失眠症候群特點
1、入睡困難，多夢易醒，睡眠時間短！
2、整個人心情煩悶，精神疲倦，頭暈目眩，心煩意亂，狂躁不安……
3、像全世界的人都不理解你！
4、用了很多辦法，失眠卻總不見好！
5、失眠反反覆覆，總是無法徹底擺脫！
失眠的危害
很多人認為：失眠又不是冠心病、糖尿病、癌症……隨時要人命的，所以往往不會引起重視， 其實這就大錯特錯了。一旦失眠就會透支人體精氣神，而且極難補充，一天透支的精氣神， 十天也補不回來，精氣神要是熬幹了，人也就廢了！
1、脫髮
你是否想過，這是由「垃圾睡眠」引起的呢？睡眠時間的長短與脫髮無明顯關係，但脫髮卻與睡眠質量密切相關。
2. 健忘症
早上出去，發現有忘做的事情，趕緊回家，到家卻怎麼也想不起來忘記帶什麼了；回答問題時反應遲鈍、經常出錯，這都可能與睡眠質量差有關。
3. 誘發或加重原有疾病
睡眠不足會引起人體免疫力及抗病能力下降，容易感冒，甚至誘發或加重原有疾病，如心腦血管病、高血壓、糖尿病、胃腸道疾病等心身疾病。
4.造成不良情緒
有研究表明，長期失眠易導致急躁、恐懼、緊張、注意力不集中、易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關係緊張、生活缺乏興趣等不良情緒的產生，嚴重時還可能出現自殺傾向。
為了能睡個好覺，大家都使出了渾身解數。
飲食黨：喝牛奶、蜂蜜水等助眠，人都快喝飽了，效果卻不明顯。
放鬆黨：泡熱水澡、泡熱水腳、聽音樂等，人放鬆了，但毫無睡意是怎麼回事？
運動黨：睡前跑步、健身等，期望累了就不失眠了，但是真的太難堅持了。
藥物黨：吃褪黑素藥等，對睡眠有幫助，但還是擔心副作用，總不踏實。
在嘗試了種種方法之後，失眠的人慢慢陷入無助和痛苦之中。只是想睡個好覺，怎麼這麼難？
急於求成是無法徹底地改善失眠，
內調才是人體真正需要的。
失眠，也能通過一些藥材改善
「東方睡果」
邢臺酸棗甲天下
酸棗仁是靜眠茶中的主要成分，《本草綱目》中記載，棗仁「熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之症。」
福東海精選來自河北邢臺的野生酸棗，這裡陽光充足，擁有自然的山泉水灌溉，原生態生長無汙染，為酸棗樹的生長提供了有力條件。
在每年的秋末冬初，工人們便登上連綿的山巒，去採摘成熟的酸棗。
採摘下來的酸棗，當天除去果肉，碾碎果核取出果仁後，利用低溫乾燥的技術，外觀完好無損，營養成分也得到完整得保留。
人工挑選，正宗的酸棗仁呈扁圓形，粒粒飽滿，顆顆有光澤，確保無黑仁、雜質、蟲蛀、黴變。
酸棗仁含有大量人體所需的營養成分，睡眠不好的人可以常喝酸棗仁茶，可以幫助安神入眠，儘快進入夢鄉。
酸棗仁具有明顯的鎮靜作用，能夠靜心除煩。
日常用酸棗仁泡水喝，對肝臟的保健有一定的作用，還能強筋健骨，促進身體健康。
高州龍眼肉
源自中國龍眼之鄉
龍眼肉飽滿多汁，清甜可口，很多人都喜歡吃，但是它的好處很少人知道。
高州被譽為「中國荔枝龍眼香蕉之鄉」。早在清朝時期，高州桂圓就有加工成桂圓肉的傳統，也一直是福東海青睞的佳果。
優質的鮮龍眼經過加工烘乾後，性溫味甘，手感乾爽，色澤金黃，一口咬下去，柔軟的帶著一股清甜。
龍眼肉常用來煮湯調味，不過用來泡水喝也是不錯的選擇哦。桂圓肉自古以來就被視為滋補佳品和滋補良藥，有"南方人參"之美稱。
對於上班族來說，壓力無處不在，常常因為焦慮晚上睡不著，早上起不來。長此以往不僅皮膚變得鬆弛暗淡，記憶力也會下降。
而龍眼具有安神補血的作用，能夠充實腦力，提高記憶力，還能除心煩養心安神，輔助睡眠。
人間聖果
來自中國第一甜縣
俗話說「四月桑葚勝人參」，桑葚被稱為「人間聖果」，每年的4-6月正是桑葚大量上市的時節。
桑葚又名桑實、桑果。靜眠茶中的桑葚選自中國第一甜縣——遂溪，也被評選為國際長壽養生基地。
得益於得天獨厚的地理條件和氣候條件，與工人們的精心養護，這裡的桑葚無任何汙染，老人小孩都可以放心食用。
肥沃的土壤讓桑葚樹枝繁葉茂，甚是喜人！紫黑色，質地油潤的桑葚，這樣的桑葚果飽滿多汁，營養價值更高。
早在兩千多年前，桑葚已是中國皇帝御用的補品。劉邦在逃亡的路上竟是靠桑葚保住了命，渡過了難關。
可想而知，桑葚能夠促進消化，幫助排便。我國醫學認為，桑葚能生津潤腸，滋補肝腎，烏髮明目。
桑葚是女人甚至是中老年人的養生佳果，常吃能抗衰老，是肌膚煥發生機，還能緩解眼睛乾澀疲勞的症狀。
天下枸杞出寧夏
綠色基地無農殘，更健康
「人到中年不得已，啤酒杯裡泡枸杞」。雖是玩笑話，但也說明了枸杞的營養價值不容忽視。
經常對著電腦工作的人，多喝枸杞水可以清肝明目，緩解疲勞，還能減緩衰老，調節內分泌。
寧夏枸杞擁有千百年的歷史，李時珍所著《本草綱目》中寫到：「全國入藥杞子，皆寧產也」。
寧夏生長出來的枸杞顆粒飽滿，在夏秋枸杞成熟之時採摘，將果肉烘乾至表皮起皺紋，幹硬，但是果肉柔軟清甜。
每一粒枸杞大小均勻，顏色鮮麗飽滿，皮薄肉厚，吃起來口感微甜，回味悠長。
桑椹、酸棗仁、龍眼肉、黃精、茯苓、枸杞子搭配而成的靜眠茶。
此款代茶飲沿用古代配方，同時又根據現代人的體質特點進行了配方改良。每種材料都是從原產基地精心挑選，擇優而採，安全從源頭開始。
專家團隊根據典方創新調配，大量實驗數據剖析，最終研發出靜眠茶，靜眠茶主有安神助眠，兼有補肝益腎益脾、滋陰潤肺、烏髮明目的功效。