賓多康丨冷知識！為什麼蹺二郎腿會很「爽」？

2020-08-14 深圳市賓多康科技

在我們的生活當中，總會有一些無意識的習慣養成。

比如，蹺二郎腿。


多少人，不管何時何地，只要給一個座位，坐下第一個動作就是翹起二郎腿。

如果要問蹺二郎腿有什麼好處？

那就是一個字。

要是再配上動感的BGM，腿一抖，更是爽到飛起！！！

為何蹺二郎腿，會這麼爽？

主要是因為，人站立時，腰椎承受的重量是你體重的1.4倍。坐著時，承受的是體重的5倍。

因此，蹺二郎腿，支撐面積變大，很自然地保持身體平衡，降低身體重心。

如何理解呢？

簡單來說，接觸面越大，重心越低，身體承受重力小，生活自然舒坦。

這也是為什麼，能坐著就不站著，能躺著就不坐著的原因。

因為躺著的支撐面大於坐和站。

再回到蹺二郎腿為什麼會很爽的問題上。

人坐在椅子上，支撐面其實很小，加上椅子過高或過低，身體還會出現搖晃不穩定，需要踮腳來增加身體穩定的情況。

所以，蹺二郎腿很爽原因，僅僅是因為增加了支撐面，導致整個身體處於放鬆愉悅的狀態。


蹺二郎腿一時爽，但長期存在各種嚴重隱患。

腰椎提前衰老


蹺二郎腿時，容易彎腰駝背，身體一側也處於被動拉長的狀態，長期會造成單側腰肌勞損以及腰椎、胸椎和脊椎的壓力分布不均，容易高低肩、長短腿。


正常腰椎❌❌❌二郎腿腰椎

久而久之，導致背部肌肉疲勞、酸痛以及腰部整體功能退化，提前進入衰老期，也就是20歲的年齡60歲的腰。

膝關節提前退化

蹺二郎腿時，膝關節處於一種扭曲的狀態，長期會導致膝關節疼痛，影響正常功能。

尤其是關節炎患者，最好不要長時間蹺二郎腿，不然會加重關節炎，使其功能提前退化。

加重靜脈曲張


蹺二郎腿時，蹺起來腿的後部和膕窩處靜脈受壓，靜脈回流受阻，壓力就會增高，長期會導致下肢靜脈曲張，出現小腿酸脹乏力以及經久不愈的慢性潰瘍。

這些都是長期蹺二郎腿帶來的嚴重危害。

作為生活中無意識養成的習慣，想要改變這種習慣，很難。

不過，做到以下幾點，也能降低二郎腿帶來的傷害。

⭕挺直背部，肩膀自然下垂，肘部放鬆，置於身體兩側。

⭕臀部應該能接觸到椅背。

⭕鍵盤要在你的正前方，滑鼠在鍵盤一側，電話不要離人太遠，最好一伸手就能夠到。

⭕使用鍵盤滑鼠時，儘可能保持手腕平直，肩部放鬆。

⭕每坐1小時，起身活動5分鐘。


如果你是一個超級懶人，不能長期堅持，可以使用腰椎按摩儀，智能牽引按摩，給你腰部極致的舒緩。

居家，看劇、玩遊戲，上班，伏案一整天，久坐不運動，腰肌過勞損？

你蹺二郎腿帶來的腰部傷害，由TA替你緩解！！！！

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