我們都知道，要成為成功的足球運動員，必須有著很好的天賦，同時不能忽視後天的努力。世界頂級的球員，要保持很好的體能，不僅要堅持鍛鍊身體，還要控制自己的飲食。普通人可以享受的美食，球員們根本不能觸碰。在如今的頂級球員中，C羅的自律是出了名的。他在職業生涯中一共拿到過五次世界足球先生獎、五次金球獎，這樣的榮譽來之不易，和他驚人的自律能力息息相關。作為頂級球員他的賺錢能力不用多說了，但是他賺那麼多的錢卻從來不大吃大喝，在生活上給自己花的錢很少。
C羅有一個綽號，那就是"吸金王"。他踢比賽的薪水本身就已經達到了頂級的程度，加上代言費之類的商業收入，他的年收入非常可觀，據說有三億人民幣。一年能賺這麼多的錢，但是他花在自己身上的錢很少，大多都花給了女朋友和孩子。他也在社交平臺上曬出過他吃的食物，不是雞肉沙拉就是蔬菜沙拉，從沒見過什麼美味大餐。他會嚴格控制自己所攝入的食物熱量，不僅吃得食物很低熱量，還會採用少吃多餐的方式。此前埃弗拉到他的家裡做客，還被他拉著一起吃低熱量的食物。除此之外，C羅也沒有抽菸喝酒的愛好，把自己的身體狀態控制得非常好。
在睡眠休息上，C羅也有著非常精確的控制。他要保證自己每天睡足7個半小時，並且養成了無休的習慣。一周中有五天的時間要，每次午休的時間為1個半小時，這個時間不能多也不能少。他的訓練計劃更是非常嚴格，除了參加球隊的訓練之外，他每天還要進行遊泳訓練和普拉提訓練。這些看起來挺簡單，但是要堅持下來確實是很難的。難怪有人說，C羅後天的努力程度之高，都讓人忽略了他本來也是個很有天賦的球員了。
在義大利爆發疫情之後，C羅就回到了葡萄牙陪伴家人。但是即使是在這樣的時期，他也依然堅持高強度的訓練，來讓自己的身體保持很好的狀態。之後重返尤文圖斯訓練場的C羅，一點沒有懈怠的樣子。他本人也和球迷們分享了訓練的照片，並且鼓勵自己和球迷，保持耐心，就能夠找到辦法。這句話也同樣很符合C羅職業生涯中的表現，他在職業生涯中並不是沒有困難的，但是他本人最擅長的就是保持耐心，解決問題。
如今已經35歲的C羅，身體狀態依然這麼好，不輸年輕時候的表現，可見是他的自律能力起到了相當大的作用。足球運動需要大量的體力，踢完一場比賽是非常辛苦的。可能一般的球員到了35歲，能夠完成一場比賽已經不錯了。但是C羅卻依然還能展現出超強的實力，給球迷們帶來連續不斷的驚喜。不得不說巨星就是巨星，他們的職業生涯也不一般。