腎臟，人體很重要的一個器官之一，最基本的一個作用就是生成尿液，以此來幫助我們清除體內對人體有害的一些物質。同時，還可保留一些對人體有益的物質。當腎臟出現問題，很多麻煩也就會趁機找上門，讓人頭疼不已。所以你千萬不要掉以輕心忽視對他的養護，因為對於絕大多數男性來說腎是他們最看重的器官，腎好，男人的體力精力才會好，那麼，如何才能判別自己腎虛？
腎虛的男人會經常失眠，腰酸背痛，渾身無力，最明顯的對比就是行夫妻之事時力不從心，這些就是腎給的信號，我們千萬不要忽視它，那麼當發現自己腎虛時，怎樣才能給它補充能量呢？這些天然養腎寶，你千萬不要錯過，它被稱作『強腎王者』食材，吃上十天，強腎能力堪比牛鞭勝似蟲草。
第一個天生的「腎寶」邚參
而研究表明邚(ru)人參含有豐富的鋅元素，鐵元素和各類微量元素和礦物質，含量遠勝於其他藥食材，且可以被人體吸收。日常食用就可以在短期內快速提高男性功能，增加雄性激素和荷爾蒙的分泌，搭配枸杞，岢山黃精一同食用能夠很好的改善男性能力差，時間短，前列腺炎，腰膝酸軟、尿頻尿急，體虛乏力等尷尬問題，讓男性戰力倍增！
第二個天生的「腎寶」就是須芝草
老一輩的口中有句這樣的話，百年靈芝千年參，百年和千年的差距非常的大，但是能夠用百年靈芝就和千年人參相比，足以見識靈芝的作用，靈芝不僅能夠補腎滋陰，還能夠預防貧血引起的各類疾病，靈芝的種類有很多種，須芝草就是其中的一種，它對養腎的效果最為突出。
第三個天生的腎寶就是驢肉
驢肉不僅有滋補肝腎、補益氣血的作用，還能改善因為肝腎不足引起的腰膝酸軟的症狀，一般男性朋友吃驢肉補腎的作用更加明顯一點。除了驢肉之外，還可以多吃羊肉、狗肉來補腎。