它是「十總穴」之一，不同時間，分別能健脾、養腎、通三焦。中醫有哪些手段？相信大家都能說出幾個，首先當然是中藥，其次是經絡穴位。
幾乎每一味中藥都有「一物多用」的特點。也就是說，同樣一味中藥，用在這個方劑裡可能是為了「補氣」，用在裡一個方劑裡卻可能是為了理氣，比如黃芪就有這個特點。
而作為相對更「便利」的經絡穴位，尤其是具體到某一個穴位時，一般都有相對固定的功用。比如大家耳熟能詳的「肚痛三裡求，腰背委中揉」之類。
但是，有那麼一個穴位，同樣的揉按手法，卻能在不同時間發揮不同的功用。因而被歷代醫家推崇備至，它就是「三陰交」。
三陰交，為「十總穴」之一，位置在腳上，內踝上三寸（同身寸）處。看到這個名字，其實就能大致猜出它的特點：足三陰經的交匯之處。當然，一般還是把三陰交歸屬足太陰脾經，為脾經的經穴。
作為足三陰經的交匯之所，足三陰經是什麼？包括足少陰腎經、足厥陰肝經、足太陰脾經。肝脾腎三髒，在中醫臟腑理論裡，有著非常重要的地位，更是養生家必須重點考慮的部分。
所以，三陰交也成了名副其實的調理陰經之穴，這也是大家比較熟悉的地方。
但是，三陰交歸屬於肝脾腎三髒，是否這三個臟腑的問題，一股腦直接揉按三陰交即可呢？顯然也不是。用推即是用藥，不明休得亂推。對於經絡穴位的用法，還是需要謹慎對待的。
三陰交之所以在養生方法中被重視，最大的特點是它有「健脾、養腎、通三焦」的作用。而且，就像黃芪補氣用炙黃芪、理氣升提用生黃芪一樣，對健脾、養腎、通三焦來說，只需要在不同的時間揉按三陰交即可。
1、健脾：上午9點到11點之間揉按三陰交。
作為足太陰脾經的經穴，三陰交健脾似乎就是天經地義的事了。脾對身體而言，就是運化水溼和生化氣血。根據子午流注的原則，巳時是脾經當令，也就是上午9點到11點之間，這段時間揉按三陰交，能更好地促進脾經氣血運行，起到健脾祛溼、化溼排濁之用。
當然，對於脾虛溼濁下注的女性，如經帶異常，皮膚瘙癢、臉色晦暗之類，都可以通過巳時揉按三陰交來調理，能更好地健脾化溼，調理經氣。一般每次揉按10分鐘左右，注意雙腳各有一個三陰交哦。
2、養腎——下午5點到7點揉按三陰交：
下午5點到7點屬於十二時辰的「酉時」，正是足少陰腎經當令之時。腎為下焦之主，與膀胱相表裡，還絡屬女子胞。而奇經八脈裡的任脈、督脈、衝脈都起於胞中。這三條經絡的重要性，素有「督為諸陽之海、衝為血海、任主胞胎」之說。
所以，每天在酉時揉按三陰經，此時正是足少陰腎經氣血最旺之時，也就最能養腎。同時促進督脈、任脈、衝脈的氣血，還能促進它們的暢通。方法同樣也是最簡單的，每側三陰交各揉10分鐘左右即可。女性朋友長期堅持，對容顏保養有一定的作用。
3、通三焦——晚上9點到11點揉按三陰交：
三焦在中醫臟腑裡，是一個比較特別的臟腑。素有「孤腑」之稱，也有最大的臟腑之說。更有「涵蓋所有臟腑」的理論。認為三焦可以分為上中下三者，上焦包括心肺，中焦包括脾胃，下焦包括肝腎。
正因為有三焦包括所有臟腑之說，所以，三焦經的調理，重在一個「通」字。內經有云「上焦如霧、中焦如漚、下焦如瀆」。疏通三焦，就相當於疏通全身之氣機。
三焦經當令是在晚上9點到11點之間。一般來說，我們可以在睡前揉按三焦經，兩側各10分鐘左右。能很好地疏通三焦經之氣血，從而對肝心脾肺腎五臟都起到調理。
對於女性朋友來說，堅持睡前揉按三陰交，對保持身材，美容養顏很有好處。同時，對於調整生理期，祛斑祛痘也有一定的幫助。
最後，三陰交的揉按方法是怎麼樣的呢？
按摩三陰交的手法很簡單：張開對側手掌虎口握住腳腕，四指按住外踝，拇指指尖緊壓三陰交。拇指不要離開皮膚，這樣有節律地點按即可。力度適中偏大，以三陰交上感到陣陣酸脹為度，雙腳交替進行。