讀創/深圳商報記者 範宏韜
南山科技園來了家網紅健身工作室，好萊塢明星和NBA球星都是他們家常客？F45於2012年創立，目前在全球40個國家擁有1800多家工作室，並與斯坦福等二十多所大學建立了運動研發合作關係。這個以融合CrossFit、HIIT和循環式訓練的創新訓練模式，早在國外火爆流行，覆蓋了全球50多個國家，開設了超過2000家場館。日前，這家網紅健身F45 Training開到南山科技園了，課程365天從不重複內容，首次體驗可以獲贈7天免費訓練課程。
365天不帶重複的獨特趣味性，有效解決了訓練健身枯燥乏味難以持續的痛點，同時，團體訓練中凝聚的社群氛圍使社交運動中延續至生活，為更多有共同興趣的人打造了一個強勢的社交平臺。F45的課程將高強度間歇性訓練（HIIT）、循環式訓練，以及功能性訓練這三大高效訓練方式融為一體，並重新編排為45分鐘的高強度循環訓練課，以幫助用戶更快消耗脂肪，塑造瘦肌，帶給你最有效、最快樂的運動體驗。 F45滿足各年齡段的健身需求，無論是超重、還是職業運動員、長期不運動者，都能在這裡感受獨特、創新、多元又有趣的健身體驗。
據了解，F45採用數據化手段，其中私教包括教練，也包括用戶訓練時看到的大屏幕，佩戴的實時心率設備，以及四階段進階技術周期，能夠提供科學、精準的數據來指導會員完成訓練。 F45科技園的牆面上都配備了一組「大屏幕顯示器」，該設備可以全程指導會員完成訓練，以防會員出現遺忘動作或跟不上節奏的意外狀況。這些大屏幕不僅為會員提供了更有組織的、循環連站式的日常訓練圖表，還能在技術上正確指引用戶訓練，具體解析動作以幫助他們順利完成每項訓練。 F45科技園的會員在走入F45那一刻起，便受到通過藍牙連接的LionHeart心臟帶監視器識別，並進行心率檢測，持續追蹤數據將在大屏幕顯示。訓練完成後會在設定的email中收到一份PDF文件形式的自動反饋。文件包含了會員訓練的F45分數、平均心率及燃燒的卡路裡數。
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