村上春樹，日本著名作家。循著歲月流逝、地點變遷，唯有四分之一個世紀裡日日堅持跑步的所見所聞、所惑所思最是真真切切：1982年秋，開始職業作家生涯之際，也開始長跑。此後近30年，從夏威夷的考愛島到麻薩諸塞的劍橋，從日本村上市參加鐵人三項賽，到踏上希臘馬拉松長跑古道，他，永遠奔跑。
關於跑步，我說的其實是.
談到跑步的書，十之八九都會想起村上春樹的這本《關於跑步，我說的其實是.》。雖然此書出版已久，但面臨不同跑步階段，重讀仍有一番收穫。也許你剛剛才踏入跑步的世界，也許你正尋覓下一個新目標，這一次，說不定可以看出你要的答案。
村上春樹：我寫小說，很多都是從每天晨跑路上所學到的。
《關於跑步，我說的其實是.》，這是村上春樹2007年的作品，村上說他想寫一本關於跑步的書，算算已經是十年前的事。談跑步，村上自33歲那年開始，迄今持續不斷30年了，也參加國內外大大小小超過25場的馬拉松賽，包括波士頓、紐約等的馬拉松大賽，還曾跑完雅典奧運全程的馬拉松路線喔！跑步之於村上的信念是「一旦跑起來就不能因為累而中途停下，就算用爬的都得想辦法回家。」所以村上寫跑步，不是玩票插花，而是那種行家級，有執念的經驗談。
關於跨越人生四分之一世紀的路跑回憶，村上印象最深的是1984年和作家約翰厄文一起在中央公園跑步。那時村上因為翻譯約翰厄文的作品《放熊》，所以想到紐約採訪他，沒想到得到的回覆是「很忙，抽不出時間，但每天早晨會在中央公園慢跑，如果你願意來一起跑的話就可以談」。於是，村上就這麼和約翰厄文一面慢跑一面交談，雖然無法錄音也不能做筆記，但在清爽空氣中兩個人並肩跑步的記憶非常愉快。
當我談跑步時我談些什麼
循著歲月流逝、地點變遷，唯有四分之一個世紀裡日日堅持跑步的所見所聞、所惑所思最是真真切切：1982年秋，開始職業作家生涯之際，也開始長跑。此後近30年，從夏威夷的考愛島到麻薩諸塞的劍橋，從日本村上市參加鐵人三項賽，到踏上希臘馬拉松長跑古道，他，永遠奔跑。
今年的諾貝爾文學獎新鮮出爐，日本著名作家村上春樹再度與之擦肩而過。對於「陪跑」這個詞，村上春樹在諾貝爾文學獎參評的過程中體味甚深。有意思的是，村上春樹在生活中是一位跑步愛好者，他的職業作家生涯是與其長跑愛好同時開始的，「跑步進入我的日常生活，是在很早以前，準確說來是1982年的秋天。那時我33歲。」村上在他那本「只寫自己」的《當我談跑步時我談些什麼》一書中，如此自白道，彼時他剛成為一名職業小說家，由於在這之前，村上過著不規律、不健康、大量抽菸的生活，體力下降，體重增加，「打算作為小說家度過今後漫長的人生，就必須找到一個既能維持體力，又可將體重保持得恰到好處的方法。」
跑步：邂逅靈感
「剛成為作家的那幾年，我吸菸很兇，差不多一天要吸60支，藉此來集中精力寫作。吸菸讓我的牙齒和手指甲都變黃了。33歲時我決定戒菸，結果腰胯周圍冒出不少贅肉。於是我開始跑步，在我看來，跑步是最可行的減肥方式。」
於是，村上關掉了自己經營的酒吧，改變生活方式，跑步之外還戒了煙，「一開始，跑上20分鐘我就會喘不上氣，心臟咚咚地猛跳不停，兩腿也開始發抖，但我把跑步當成像刷牙一樣必做的事情，每天都堅持，結果過了不到一年時間，我就跑了個人的第一次馬拉松，不過是非正式的。」村上回憶道，他把個人首次馬拉松的路線定在從雅典到馬拉松——史上第一次馬拉松跑的路線。「我是沿反方向跑的，我不想在交通尖峰時段抵達雅典市區。在此之前，我從來沒有跑過35公裡以上的距離。」
2009年，《當我談跑步時我談些什麼》的中文譯本在華出版。村上從跑步健身者，進一步變為跑步愛好者，他在北海道跑過100公裡的超級馬拉松，56歲時，他參加了紐約馬拉松賽，將近60歲時，他在神奈川參加了鐵人三項賽。2004年接受《跑者世界》雜誌專訪時，村上總結自己已跑了6次波士頓馬拉松和3次紐約馬拉松。
每天堅持早上5時左右起床，先伏案寫作四五個小時，然後換上裝備出門跑步，上午跑16公裡，晚上跑12公裡，中午遊泳1500米，長期的堅持讓村上擁有了過人的體力，在這看似異常艱苦的堅持中，村上也在與自己「對話」，並尋找創作的靈感。「我在東京每天早上跑步的時候，總跟一個妙齡女郎迎面相遇，多少年了，都是這樣子，後來逐漸就熟悉起來了……每天清晨能與她見面其實是我私下裡的一個小小的喜悅，如果沒有了這個喜悅，我恐怕很難這麼跑下來!」——1981年~1983年間，村上為一本雜誌寫了18篇連載小說，後集結成冊，在華以《遇到百分之百的女孩》為書名出版，這些邂逅，靈感似乎都與村上跑步經歷中的「奇遇」有著微妙的聯繫。
事實上，在文壇，「陪跑專業戶」並不僅僅是村上春樹一個人，「文藝青年」與跑步結緣的故事還有很多很多……
跑步：遇見自己
「對一個小說作者來說，最重要的資質是想像力、理解力和專注力。但要想讓這些能力一直處於一定高度，你絕不能忽略的一點就是保持體力。」村上春樹說，「沒有堅實的體力做基礎，你不可能完成任何錯綜複雜或者要求很高的事情。這是我的信念。如果我沒有堅持跑步，那麼我想，我的作品可能就會與現在的截然不同。」
隨著年紀逐漸增長，這位「陪跑」的諾貝爾文學獎候選人仍然堅持每周6天，每天10公裡的跑步鍛鍊，為什麼要如此堅持?「我從跑步中獲得的最讓我受益的一點感受是，它讓我對自己的身體滿懷尊重。而對自己身體的尊重，使得你也可以尊重其他人。」
美國著名作家威廉·亞瑟·沃德曾在《讀者文摘》等雜誌上發表過數百篇心靈雞湯類的作品，他也是一位跑步愛好者，「我跑，來源於我對跑步的激情，而不僅僅因為跑步是一項運動。」沃德曾寫道，「每次當我走出家門，我知道自己為什麼要出來，我將去往何處，那一刻我會將身心凝聚在一處：一個能給我獨處和內心平安的地方。跑步對我而言，遠遠超出了體育鍛鍊的層次，它帶給我的回報是一個又一個精神上的勝利。」
而中國著名當代作家劉震雲也認可跑步能給自己帶來靈感，「跑步有個最大的好處：人在運動的時候腦子特別活躍。」劉震雲說自己從十幾歲就開始跑步，而且生活作息非常規律，「我每天起得很早，6時30分就起床了，每天要跑步一個多小時。跑步有四個階段，第一個階段是堅持，第二個階段是你身體需要跑步，跑步會讓你的身體感到非常愉快，第三個階段是你的精神很愉快，第四個階段是不跑步渾身不自在。我目前是第四個階段。」劉震雲說，跑步的好處在他看來也有四點：一是吸氧，不是指鼻子而是指血管;二是能想事;三是自己能做主，想什麼時候跑就什麼時候跑，想跑哪兒就跑哪兒;四是跟打高爾夫不同，跑步不用花錢。
「80後」日本專欄作家加藤嘉一則喜歡「孤獨地」跑步，「我總是選擇夕陽西下，在北大未名湖畔跑步。周圍一堆戀人，我一個人跑步，有點孤獨，但我需要這份孤獨去(保持)清醒。」
此外，中國臺灣女作家陳幸蕙也在2008年參加過太魯閣馬拉松，以5小時05分鐘完成個人首個全程馬拉松，2010年臺南古都馬拉松，她以4小時41分鐘完賽。「你可以海闊天空和自己、和世界對話，那其實是很好地沉澱自己、擁抱自己的時刻。在我的認知裡，跑步是一種愛自己的行為。」陳幸蕙說道。
跑步：促你前行
彼得·薩加爾是美國國家公共電臺主持人、作家，2013年波士頓馬拉松慘案發生時他正在現場，當時他正陪著盲人選手威廉·格裡爾參賽，為麻薩諸塞州盲人協會籌集善款，薩加爾和格裡爾跑過終點線後又繼續往前走了大約100米，拿到了完賽獎牌和補充能量的食物，結果就聽到了爆炸聲。儘管如此，慘案並沒有影響薩加爾以及其他跑步愛好者對波士頓的熱愛，甚至把這項全球歷史最悠久的馬拉松賽事，變得更具非凡意義。
「身體不僅僅有意願，它還渴望行動。身體裡充滿了所有意志所欠缺的東西：力量、能量、耐力、活力。我們的軀殼渴望更多的挑戰，尋求更多的突破。我們缺少的是身體裡的能量。燃料就在那裡，等著我們去引燃。我們需要一點點星星之火來點燃，那種讓我們真正能付諸行動的什麼東西。」寫下這段話的人名叫喬治·希恩，他當年正是憑藉一本《跑者聖經》榮登《紐約時報》暢銷書榜作家行列，這位新澤西的心臟病專家和作家，寫作了大量以跑步為主題的文章，推動了美國的第一次跑步流行熱潮。
為什麼這麼多文學工匠喜歡跑步?法國暢銷天王若埃爾·迪克在自己曾經榮獲法蘭西學院最佳小說獎的《真相》裡面寫下了這樣一段話，或許能夠提供上述問題的答案：「寫作有時候就像跑步……如果您有這樣的精神力量，能夠完成長跑，不管是颳風也好下雨也好，不管是多寒冷的天氣，如果您能夠一直堅持到底，用上您全部的力量，用上您全部的心思，直達您的目標，那樣的話，您就可以開始寫作了。永遠也不要讓疲倦或者恐懼佔據您的心裡。恰恰相反，您要利用這些壓力來促使您一路前行。」
關於跑步的書值得花時間去讀
《雨中的3分58秒》
[美] 約翰·帕克 著
這是關於跑步，最精彩動人的一部小說！ 卡西迪熱愛跑步，他一直在挑戰1600米的「4分鐘障礙」，而且大四那年春天的比賽是他最後的機會。正當他在傳奇學長丹頓的指導下一步步朝此目標邁進時，他遇見了迷人的安莉亞，她讓他心慌意亂。卡西迪本來過著苦行僧般的訓練生活，安莉亞的出現挑釁著他原本對訓練的專注。而且在最艱難的時刻，卡西迪因挺身幫助隊友對抗學校不公，面臨被退學無法參賽的危機。安莉亞此時此刻作出了驚人的決定，她企圖挽回這段感情，當愛情和夢想抉擇時，誰會勝出？ 或許我們都是為了夢想，不惜一切代價去追求的瘋子，但當你親身體驗後，才會知道人的靈魂可以承受多少東西。
作者約翰·帕克 （John L. Parker） 曾經締造佛羅裡達大學多項賽跑記錄，獲得美國越野障礙長跑比賽冠軍，並參與1972年的奧運培訓。30多年前，他以自己的故事寫了《雨中的3分58秒》一書，卻找不到願意發行的出版社，無奈只好自印自賣，經讀者口耳相傳後，一下子賣出近10萬本。後來一度成為美國圖書館失竊率最高的小說。
《我生命的速度》
[美] 傑裡米·傑克遜 著
十四歲的凱文參加完運動會後，坐父親的車回去。就在那個漆黑的夜晚，校車在橋上打滑翻覆，同學、女友和教練全部遇難。一年後，凱文轉學，再也想不起昔日過往。他成為運動場上的天才，贏得每一場比賽，打破一個又一個紀錄，但他卻仿佛置身於一個被創傷隔絕的真空世界。
他用玩世不恭的叛逆填充內心的空虛，用看似冷漠的疏離遮掩前程的迷茫。終於有一天，凱文決定不再為別人，而是為自己奔跑。在比賽的最後一圈，他突然轉過身，在全場譁然中逆向朝起點跑去……
「NORTHLAND杯」
綠色環湖跑暨運動攝影大賽
全城熱邀
賽事簡介
武商廣場「NORTHLAND杯」綠色環湖跑暨運動攝影大賽是由中國高級百貨武商廣場發起，由奧地利著名舒適戶外品牌NORTHLAND冠名，《武漢晚報》攝影部聯合創辦的一項全民參與的綠色環湖跑及運動攝影活動。旨在推廣戶外運動，弘揚體育精神，為江城跑步及攝影愛好者帶來一場充滿趣味與挑戰的活動。
賽事時間與地點
競賽日期：11月9日（周日）13:00-17:00
競賽地點： 蔡甸後官湖生態溼地公園
（湖北省武漢市蔡甸區彭家山頭58號）
後官湖生態溼地公園
後官湖溼地公園位於武漢市三環線以西的蔡甸區，保護區面積為2089.2公頃，其中水域溼地面積1863.3公頃。湖泊岸線自然曲折，湖光山色交相輝映，既有完整的溼地生態系統，又有湖區漁耕的人文風貌。蔡甸後官湖整體綠道主要包括五賢路綠道和環後官湖、知音湖綠道。總長度約60公裡，是武漢第一條環湖綠道。
本次活動我們選擇了其中最精華的20公裡綠道進行馬拉松攝影大賽：蔡甸後官湖生態溼地公園綠道，這是一塊原生態溼地，充分保留了沿湖溼地的原生態，穿行其中，一路湖光讓人心曠神怡，不時飛起的白鷺、野鴨，原生態野趣原汁原味，充滿人文風情。
比賽項目
報名時間和名額
報名時間：
10月24日至11月3日（額滿即止）
確認報名成功通知時間：
10月24日至11月5日
名額限制:
綠色環湖跑專業組：300人，男女不限
綠色環湖跑體驗組：300人，男女不限
運動攝影大賽組：100人，男女不限
報名費用：
綠色環湖跑專業組：50元人民幣/人
綠色環湖跑體驗組：30元人民幣/人
運動攝影大賽組：50元人民幣/人
賽事用品提供
活動前三天至武商廣場7F貴賓會所領取賽事包一個，包括但不限於（賽事包、號碼布一大一小及別針、奧地利NORTHLAND品牌速幹背心、活動手冊），所有參賽選手需在比賽當天穿著NORTHLAND品牌速幹背心並佩戴號碼布（一大一小）方可參賽，未按要求穿著者按棄權處理。
報名方式
線上報名：
選手可登錄武商廣場官方網站www.wushangplaza.com.cn查看報名表，以郵件正文形式發送至hhp_ls@163.com，經工作人員審核參賽者條件後會逐一郵件回復，通知報名成功後即可交費；
線下報名：
選手可直接前往武商廣場現場報名
分設2個報名點：
1)7F貴賓會所
2)6F奧地利NORTHLAND專櫃
經工作人員審核參賽者條件後會逐一郵件回復，通知報名成功後即可交費。
報名費付款方式：
1)網上支付：
戶名：南京邊城體育用品銷售有限公司
開戶行：招商銀行南京分行南昌路支行
帳號：125903573310130
支付寶帳號：eshop@northland-pro.com.cn
備註「綠色環湖跑+名字+電話」（必填）
2)線下支付：
可前往武商廣場7F貴賓會所現場支付。
綠色環湖跑比賽規則
本次綠色環湖跑比賽，分專業組全程21.0975公裡；體驗組全程10.54875公裡。
專業組自出發點出發為開始計時，到達終點處時間為比賽成績，整個比賽時間限定3小時，超過3小時為自動淘汰，比賽獎項設定為男子組前3名、女子組前3名；
體驗組自出發點為開始計時，到達5公裡折返點處進行打卡（胸口號碼牌處蓋章）打卡後選手原路返回至出發點，到達出發點時間為比賽成績。比賽時間為2.5小時，超出比賽時間及在2.5小時之內到達出發點但未打卡的參賽選手視為棄權。
運動攝影大賽規則
1)參賽對象：
對生活充滿熱情，感悟能力較強的攝影愛好者均可參與；
2)所有參賽作品均以【環湖印象·2014武商廣場「NORTHLAND杯」綠色環湖跑暨運動攝影大賽】為核心思想，提倡健康積極的生活態度；
3)對參賽作品的具體要求：
參賽作品可以為彩色或者黑白照片；參賽作品不允許做後期添加或刪減元素處理，但允許裁剪和適當做反差調整，圖片長邊為3000像素，大小約為2M；參賽作者需要提供相關聯繫方式，以及參賽作品相關資料，如：標題、簡要說明；每位參賽者精選最多5張照片發送至hhp_ls@163.com；參賽作品均需原創作品，因版權及肖像權原因造成的法律侵害由其個人自行承擔；本次大賽將邀請著名攝影大師邱焰擔任總評審；主辦方有權獲得獲獎攝影作品的原始圖片，用於發表和展覽。
著名攝影大師邱焰，武漢晚報攝影部主任，中國新聞攝影學會和中國攝影家協會會員。曾兩次獲得中國新聞獎；榮獲』98中國青年新聞攝影十佳記者和人民攝影年度傑出記者以及中國德藝雙馨攝影記者稱號；曾兩次獲得荷賽獎（世界新聞攝影比賽--新聞攝影界的『奧斯卡』)獎項。
綠色環湖跑比賽獎品
21.0975公裡專業組（男子組）
▲一等獎1名：價值5358元
巴伐利亞熱點戶外羽絨服+巴伐利亞Polartec絨外套+紐曼中幫鞋
▲二等獎1名：價值2380元
麥金利輕量熱點戶外羽絨服
▲三等獎1名：價值1380元
維德超輕戶外羽絨服
前四到十名：價值168元
旅行兩件套
21.0975公裡專業組（女子組）
▲一等獎1名：價值5658元
巴伐利亞熱點戶外羽絨服+卡拉米亞登山鞋+麥金利Polartec絨外套
▲二等獎1名：價值2380元
麥金利輕量熱點戶外羽絨服
▲三等獎1名：價值1380元
柏莎超輕戶外羽絨服
前四到十名：價值168元
旅行兩件套
10.54875公裡體驗組（男子組）
▲一等獎1名：價值1880元
曼加尼超輕戶外羽絨服
二等獎1名：價值998元
漢特風雪外套
▲三等獎1名：價值558元
斯塔絨外套
前四到十名：價值168元
旅行兩件套
10.54875公裡體驗組（女子組）
▲一等獎1名：價值1880元
安妮超輕戶外羽絨服
二等獎1名：價值998元
夢娜風雪外套
▲三等獎1名：價值558元
密西西絨外套
前四到十名：價值168元
旅行兩件套
綠色環湖跑完賽紀念牌提供
所有參賽選手按照大賽規則完成全程即可獲得大賽組委會提供的完賽證書。
綠色環湖跑暨運動攝影大賽獎品
一等獎2名：3000元攝影器材現金禮券；
二等獎3名：2000元攝影器材現金禮券；
三等獎4名：1500元攝影器材現金禮券；
優秀獎20名：
價值558元奧地利NORTHLAND斯塔絨外套或密西西絨外套。
比賽地點
自駕遊線路說明：
（漢口、漢陽）琴臺大道(武昌走三環）----漢蔡高速----蔡甸收費站下（10元），出高速右轉直走到第三個紅綠燈（橋下右轉）----五賢南路---過白蓮湖大橋300米----（百度地圖可搜）白蓮湖廣場即到全程27公裡（約45分鐘）。
公交線路：
乘坐公交車266、26路到鐵鋪社區站轉5路到綠道公園站下即可。
參賽須知
綠色環湖跑專業組報名條件：
1) 參賽年齡18－50歲（以身份證出生日期為準）
2) 身體健康，無高血壓、心臟病史及妨礙劇烈運動的其他疾病
3) 參賽者有效身份證明（領取參賽套包時需提交身份證明或複印件）
4) 籤署免責聲明
綠色環湖跑體驗組報名條件：
1) 參賽年齡18－50歲（以身份證出生日期為準）
2) 參賽者有效身份證明（領取參賽套包時需提交身份證明或複印件）
3) 身體健康，無高血壓、心臟病史及妨礙劇烈運動的其他疾病
4) 籤署免責聲明
參賽選手身體狀況要求：
環湖跑是一項大強度、長距離、高技術含量和高風險的比賽，對選手身體狀況有較高的要求。選手應身體健康、有長期參加運動鍛鍊或訓練的基礎。賽事組委會不允許有以下疾病的患者參加比賽，如隱瞞或帶病參賽則一切後果自付。
1) 先天性心臟病和風溼性心臟病患者
2) 高血壓和腦血管疾病患者
3) 心肌炎和其他心臟病患者
4) 冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者
5) 糖尿病患者或低血糖患者
6) 其它不適合運動的疾病患者
註：名額報滿截止
提前預祝各位在此次賽事中奪得佳績！
參賽表格
報名流程
請至武商廣場官方網站：
www.wushangplaza.com.cn下載附件報名表
填寫後發郵件至：hhp_ls@163.com
經工作人員審核參賽者條件後會逐一郵件回復。報名諮詢電話：18871867886
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