導語：我們的身體裡面有一個能夠主導多種功能的器官，它是我們身體裡面的將軍器官，它就是我們的肝部，我們的肝平時在我們的身體裡發揮著排毒解毒的作用，並且平時的不好習慣給肺帶來了很大的傷害，我們的肝部是否健康，我們可以看我們的腳部。
一、肝不好，腳上可能會有變化，不要不當回事，要關注肝臟健康
1、掌紋
在身體健康的狀態下，我們的氣血流通是非常好的，這個時候你可以觀察一下自己的腳掌，你會發現自己的腳掌是無比光滑的，但是如果你發現自己的掌紋明顯，並且皮膚非常的乾燥，這可能是因為肝受到損傷，氣血不足導致的。
2、腳底瘙癢
腳本身就是一個神經非常敏感的地方，並且在我們的腳底遍布這許多的神經，如果平時在沒有刺激的環境下，我們的腳掌感到無比的瘙癢，這是因為肝功能受損，就會引起膽汁的過度分泌，會產生一種膽鹽的物質，就會引起腳底的瘙癢。
3、腳底白
我們的腳底發白有可能是因為身體寒冷 溼氣較多導致的，但這只是一小部分的原因，很大的一部分原因是因為氣血不足導致的，沒有充足的氧氣和血液的流通，腳底就會變得發白，這也反映出了身體裡面還含有很多的毒素，沒有及時的新陳代謝。
二、多做這些事，可以幫助調節身體裡面的新陳代謝，有助養肝
1、按摩肝經
我們的身體有著很多的穴位，並且這些穴位都對應著不同的器官，在平時的時候我們可以多按摩一些肝經部位，這樣做，可以幫助加快身體的新陳代謝，促進肝功能的恢復。
2、少熬夜
熬夜現在已經成為了我們的家常便飯，由於生活的壓力不得不加班，要知道我們在熬夜的時候身體裡面的精氣元血會大量的流失，而且還會嚴重阻礙肝功能的運動，會導致我們的臉色蠟黃。
3、醫生：可以喝養肝茶來維護肝的健康
我們平時喝的水都是沒有味道的，可以在水裡面加入一些養肝的食材，在蘇敬《新修本草》中記載：菊花，決明子，薄荷葉，金銀花，牛蒡根，枸杞子等食材能夠去除體內的肝火，所以把它們放在一起泡水喝能幫助清理肝裡面的垃圾，並且老中醫也常用這種方法，而且這些食材都能醫用也能食用。
菊花：菊花可以幫助去除體內的火氣，也能清潔肝裡面的垃圾，還能起到利尿的作用，緩解眼睛勞累。
決明子：可以起到養肝的作用，同時也能幫助補血，還具有降低血壓血脂的作用，緩解肝的壓力。
牛蒡根：能夠幫助去除體內的熱氣，還能起到消炎止痛的作用，同時還能保護腸胃，加快體內的新陳代謝。
這些食材在我們的日常生活中是很常見的，但是自己按一定的比例配比卻是十分麻煩的，只用一種食材是沒有什麼作用的，這時就有一款現成的小茶包供我們使用，非常方便，直接衝泡即可。
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大家可以在平時多注意一下自己的腳，看看出現是否出現類似的表現，如果出現這樣的表現，就要引起重視了，我們的肝部可能在求救，在平時我們要注意自己的飲食和生活，這樣疾病才能遠離你。