庫裡親自傳授投籃技巧,助你大幅提高命中率!

2021-02-15 籃球教學視頻

今天將向你介紹由Stephen Curry親自傳授的投籃技巧，想提高你的投籃命中率嗎？看庫裡是怎麼做的：「B-E-E-F」是Curry所傳授投籃口訣，這四個字母分別代表投籃時必須注意的重點，分別為平衡、瞄準、手肘、手隨球四項。

一、Balance 平衡

投籃時身體重心及動作要保持穩定。雙腳與肩膀同寬，右腳稍微比左腳往前（左撇子則相反），最後是10隻腳趾頭必須指向籃框，這樣才能保持身體面向籃框。

二、Eyes 瞄準

瞄籃需要一個明確的目標。Curry提到籃框上掛籃網的鉤子是非常好用的道具。因為不論在場上的哪個位置投籃，都可以看到3個鉤子，且鉤子的位置比整個籃框更明確。

出手時朝鉤子的正上方出手，不僅可以有效提升出手方向的精確度，也讓球有更大的機率可以彈進籃框。

三、Elbow 手肘

投籃的動作需要通過手肘帶動，因此手肘姿勢固定也是提升命中率的關鍵。最好的擺放位置是手肘與地面平行，並在投籃的過程中保持直上直下的動作。穩定的手肘可以有效控制球的出手路徑和力度。

四、Follow 手隨球

手隨球是手腕在球離手時做個自然的向下壓動作。這項動作可以加大投籃幅度，進而增加命中率。

Curry傳授投籃技巧完整視頻：

投籃是項牽涉到多處關節及部位掌控的動作，只要任何細節出現了一絲絲的偏差，都有可能無法將球投進籃框；何況在比賽中，面對高壓的防守以及體力的快速流失，想要維持穩定的出手動作具有相當的難度，即使是Curry，也是每天進行了大量的訓練才能有今天的成就。因此，除了動作細節上必須注意外，更是需要大量的練習，才能讓投籃成為你克敵制勝的武器。

想要變強，沒有捷徑；想要變準，唯有苦練。今天，你練投籃了嗎？

覺得有用，記得轉給你身邊打球的小夥伴，共同進步！

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