「實用竅門」投籃不穩定？14個小竅門快速提高你的籃球投籃技巧

2020-09-03 Chaim愛健身

打籃球的重點就是要得分，然而每個人的得分能力卻大不相同，要想我們自己的球技有所提升，我們應該讓我們的投籃更加穩定，這樣才會在球場上拿下勝利！下面我們就來看看下面的這14個投籃小竅門吧！

竅門1：儘早確定你的投籃靶位（籃筐）

養成早些定位目標（籃筐）的習慣可以提高你的投籃命中率。為什麼？

早些定位，可以讓你的大腦有更多時間潛意識地計算距離並專注於你的目標。你的眼睛應該儘早地在籃筐上。為了使這個小技巧發揮作用，你需要在練習中養成這種習慣，並將其帶入訓練中。

竅門2：持續投入

你可能聽說過這一百次，但是這個確實是很好的理由。堅持通過解決大量的投籃練習，這個簡單的運動可以幫助你保持良好的籃球投籃技術。


竅門3： 使用手腕力量輕鬆練習

一個常見的錯誤是我們習慣倉促中，手腕跟進。需注意你的手腕應儘可能放鬆。正確的投籃姿勢是，你的手應該在線完成，甚至在後續過程中彈跳一些高度。

竅門＃4 - 使用彩色球來改善旋轉

為了提高射門的直線度，練習時可嘗試彩色籃球。這可以很容易地看到球的旋轉和方向。即時反饋使您可以快速輕鬆地調整和改進拍攝。

竅門＃5： 不要盲目學習科比（掛在空中）

太多的孩子試圖複製科比，但往往以槽糕的投籃結束。

年輕人最好不要像科比那樣投籃。科比是籃球界的怪胎！你應該在你跳起的時候投籃（在你跳到最高點之前至少1英寸）。試圖模仿科比的投籃只會讓你在替補席上待著。

竅門6：在比賽期間就不要再想你的投籃了

打籃球最糟糕的事情之一是在比賽中考慮你的投籃技巧。

事實上，你只應該在你的練習的某些部分進行思考。在籃球表演或學習新技能時思考是沒有問題的，但是一旦開始比賽，就不要去思考！

竅門7：用這個簡單的技巧消除消極的想法

消除負面想法可以顯著提高籃球命中率。

停止思考並消除不好的想法，你可以試試這個小竅門......；在每場比賽，練習和投籃之前，告訴自己你不在乎是否打籃。大聲說出或在你的頭上多次說出來。

那麼，當你去投籃時（正如你抓球一樣），對自己說些什麼，「我可以做得更好。「換句話

說，儘量不要在乎它是否投進。

這個簡單的小技巧可以幫助你放鬆這個過程，而不用考慮結果。使用這種技術將足以讓你擺脫頹勢，恢復自信。

竅門8：弧度很重要

籃球的弧度作為一般的經驗法則，你可以在投籃手指的下方清晰可見的邊緣完成跟蹤。這樣你就可以確保你在投籃時有一個很好的弧度。適當的拱門射門有更好的機會投中。只是不要太高，因為如果你的弧線太高，你會失去你的距離控制。

竅門9：看視頻

只需通過觀看偉大的射手一遍又一遍地重複他們的投籃，你就可以提高你的信心和技巧。

良好的習慣可以傳染。當你觀看的時候，好的技巧就會變得根深蒂固。更何況，你永遠不應該停止學習，有很多很棒的籃球拍攝DVD和書籍供你學習；相關的內容在我的其他文章也有講述！

竅門10：使用合作夥伴調整你的投籃

花費一點時間在每次練習時沿著距離對方約20英尺的球場排隊，然後儘可能地在球場上儘可能接近球員的位置。這個簡單的練習技巧將幫助你微調你對籃筐精度的控制。

竅門11：投籃前的平衡感很重要

平衡的掌握是投籃的一個非常重要的方面。你需要通過適當的步法達到平衡。

竅門12： 有條件，記錄下你投籃的瞬間

球員最常見的回應是......「這就是我的投籃！?」

那就對了。大多數球員以前沒有看到自己的投籃。看到你拍攝的電影可以幫助你發現不良的投籃習慣，並激勵你作出改善的承諾。底線——這是優化投籃技巧的好方法！

竅門13 ：接到籃球後，尋求投籃的身位

當你接球時，你應該儘快將球送到你的位置。這會加快你的投籃速度。你的設定點可以在你的臀部和你的肩膀之間。

竅門14 ：在每場比賽前投籃50次

在每次練習和比賽之前，面對籃筐並在距離籃筐四到十英尺練習。這不僅可以改善你的投籃姿勢，而且有助於發展非凡的信心。

為什麼NBA球員在比賽前就這樣做？為什麼老虎伍茲通過製造100個三尺推桿開始他所有的練習賽？因為它有效！不要忽視這個強大的策略。好的投籃方式和穩定的得分是非常重要的，有比賽就會有得分，這些都不可避免；就讓我們練習起來吧！今天的內容就到這兒了，咱們下期再見！

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